Названы четыре приближающие смерть утренние привычки

Фото: pxhere.com.

Специалисты рассказали, чего не стоит делать после пробуждения, чтобы не спровоцировать опасные заболевания.

Пропускать завтрак

Регулярное отсутствие приема пищи с утра может сказаться на весе. Результат одного из исследований говорит, что люди, которые полноценно завтракали, сжигали почти в два раза больше калорий в течение дня. Кроме того, у участников эксперимента снижался уровень глюкозы в крови, пишет «Московский комсомолец». Другое исследование с участием 6550 людей выявило следующую статистику: у пропускающих завтрак риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 87% выше.

Есть блюда с содержанием бекона

По данным ученых, употребление даже одного кусочка бекона массой 25 граммов в день увеличивает вероятность развития колоректального рака на 20%.

Пить кофе до основного приема пищи

Ученые из Великобритании обнаружили, что черный кофе перед завтраком может влиять на уровень глюкозы в крови. По этой причине бодрящий напиток рекомендуется пить после завтрака, а не перед ним.

Употреблять сок

Соки из фруктов и другие сладкие напитки в рационе повышают риск возникновения диабета на 16%. Эти сладости рекомендуется заменять обычными фруктами с большим содержанием клетчатки.

Читайте также: Названы 6 напитков, которые помогут снизить высокое давление.

Ранее диетолог назвала продукты, спасающие от рака толстой кишки, а также были перечислены любимые блюда многих людей, вызывающие онкологические заболевания.