ЗДОРОВОЕ НАЧАЛО ДНЯ: Названо 5 причин каждый день завтракать куриными яйцами

Фото: pxhere.com.

Яйца – это не просто один из самых удобных вариантов для быстрого перекуса. Они обладают массой полезных свойств.

Во-первых, яйца содержат химический элемент селен, который помогает улучшить иммунитет, активизирует работу щитовидной железы и делает здоровыми волосы и ногти.

Во-вторых, доказано, что желтки улучшают память и помогают снизить риск заболеть синдромом Альцгеймера.

Еще одно полезное свойство желтков – они предотвращают развитие катаракты. Это причина № 3.

Факт № 4: белки в составе яиц регулируют холестерин в крови, что благотворно сказывается на сердце и сосудах.

И наконец, яйца отлично сдерживают чувство голода, а протеин делает их очень питательными. Именно поэтому яичную диету соблюдают многие спортсмены.

Кстати, в конце февраля в Волгограде отмечалось падение цен на яйца. Они подешевели в среднем на 4,2% впервые с декабря, когда цены резко поползли вверх.