Mori cinema

Сколько чашек кофе можно пить в день без риска для нервной системы

Сколько чашек кофе можно пить в день без риска для нервной системы
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив.

Чем полезен кофе, а когда его лучше не употреблять, рассказала диетолог Нурия Дианова.

Чтобы не «подсесть» на бодрящий напиток, лучше не пить больше двух чашек в день.

– У кофе все-таки есть элемент формирования зависимости, и со временем это приводит к истощению нервной системы, – цитирует медика «RT на русском».

Первую чашку можно выпивать за завтраком. Если кофе сопровождает прием пищи, вреда для желудка практически нет, говорит Нурия Дианова. Вторую порцию кофе за день можно выпить после обеда, когда происходит снижение рабочей активности. Опять же, совмещая кофе с перекусом, чтобы не было изжоги.

Чтобы не было проблем со сном, последнюю чашку нужно выпивать за шесть или более часов до отбоя.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Читайте также:

Конкурс МТВ

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

от Сталинграда к великой Победе

Лента новостей

«Свет Великой Победы» в Волгограде посвятят военной истории страны
16:03, Культура

«Свет Великой Победы» в Волгограде посвятят военной истории страны


Волгоград вошел в топ-10 городов для бюджетного отдыха в мае-2021
15:36, Общество

Волгоград вошел в топ-10 городов для бюджетного отдыха в мае-2021



Крымские отели включили в стоимость процент кэшбэка
15:17, Общество

Крымские отели включили в стоимость процент кэшбэка


В Волгоградской области три женщины и пятеро мужчин стали жертвами коронавируса
14:37, Происшествия

В Волгоградской области три женщины и пятеро мужчин стали жертвами коронавируса


В городах России планируют открыть бесплатные народные фитнес-парки
14:25, Спорт

В городах России планируют открыть бесплатные народные фитнес-парки


Во время акции «Свет Великой Победы» в Волгограде прозвучит колокол собора Александра Невского
14:22, Культура

Во время акции «Свет Великой Победы» в Волгограде прозвучит колокол собора Александра Невского


Волгоградских водителей предупредили о ремонте федеральных автотрасс
14:06, Транспорт

Волгоградских водителей предупредили о ремонте федеральных автотрасс


Легкоатлетическая эстафета в честь Дня Победы собрала в Волгограде 38 команд
14:06, Спорт

Легкоатлетическая эстафета в честь Дня Победы собрала в Волгограде 38 команд


В пруд на набережной Волгограда после зимовки вернулись золотые рыбки
13:49, Благоустройство

В пруд на набережной Волгограда после зимовки вернулись золотые рыбки


В День Победы волгоградцам покажут военно-историческую реконструкцию
13:13, Общество

В День Победы волгоградцам покажут военно-историческую реконструкцию


Архив новостей