Mori cinema Аренда
Реклама

Волгоградцам показали полезные упражнения для похудения к лету

С окончанием зимних праздников местные жители постепенно начинают готовиться к лету, в частности, убирать лишние килограммы.

Несмотря на крепкие морозы, заниматься спортом всё равно нужно. В этом случае волгоградцев отлично выручают спортзалы.

Одной из главных целей многих жителей региона, конечно же, является похудение к лету. Причем важно это сделать быстро, эффективно и без вреда для здоровья.

Во время похудения главное не только заниматься физической культурой, тщательно следить за своим рационом, но и за собой. В частности, нужно наладить свой режим сна.

При недосыпе повышается гормон "грелин" и если человек не выспался у него возникает сильная тяга к сладкому и постоянный перекусам, а если недосып хронический, то он ведет к перееданию и лишнему весу, - рассказывает нутрициолог Татьяна Шакурова.

Другие советы и виды упражнений смотрите в нашем сюжете:

Отметим, что на результат тренировок также влияет время их проведения.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Столетней волгоградке присвоили статус «Житель осажденного Сталинграда»
15:22, Общество

Столетней волгоградке присвоили статус «Житель осажденного Сталинграда»


В Волгоградской области создали 2 новых лесных питомника
15:14, Экология

В Волгоградской области создали 2 новых лесных питомника


«МТВ» за Сталинград

Штормовое предупреждение объявили в Волгоградской области из-за проливных дождей
14:55, Общество

Штормовое предупреждение объявили в Волгоградской области из-за проливных дождей


В Волгограде появились новые дорожные машины
14:51, Общество

В Волгограде появились новые дорожные машины


В Волгограде подорожала корзина продуктов для борща
14:50, Экономика и бизнес

В Волгограде подорожала корзина продуктов для борща


В Волгограде вынесли приговор жителю Москвы за убийство, совершенное в 1999 году
14:37, Криминал

В Волгограде вынесли приговор жителю Москвы за убийство, совершенное в 1999 году


В Волгограде демонтировали 1,5 километра путей линии СТ
14:16, Транспорт

В Волгограде демонтировали 1,5 километра путей линии СТ


Прохор Шаляпин из Волгограда раскрыл секрет красоты Ольги Бузовой
14:15, Культура

Прохор Шаляпин из Волгограда раскрыл секрет красоты Ольги Бузовой


Жителю Волгограду вернут 96 рублей, незаконно списанные за поездку в автобусе
13:44, Транспорт

Жителю Волгограду вернут 96 рублей, незаконно списанные за поездку в автобусе


В Волгограде водителю стало плохо за рулем, из-за чего он врезался в световую опору
13:19, Происшествия

В Волгограде водителю стало плохо за рулем, из-за чего он врезался в световую опору


Архив новостей