Новости по теме: "мышцы"
Кардиологи рассказали россиянам, как прийти в форму после зимы и чувствовать себя бодрее и активнее.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на радиостанцию "Говорит Москва", терапевт и кардиолог Лидия Ионова рассказала, что нужно, чтобы после зимы чувствовать себя бодрее. В этом поможет ходьба.
По словам специалиста, достаточно проходить не менее десяти тысяч шагов в деньги и не менее 70 тысяч - в неделю.
Ионова отметила, что ходьба - один из самых эффективных способов привести себя в порядок после зимы, к тому же поправить свою физическую форму. Врач посоветовала заняться скандинавской ходьбой, благодаря которой сжигается куча калорий. Главное - правильно исполнять упражнение.
"У нас бывает пожилые люди опираются на палки или тащат их за собой. Палки должны быть правильно подобраны по высоте. При такой ходьбе мы тратим больше калорий, потому что включаем в работу мышцы рук, спины, грудные мышцы. Для здоровья скандинавская ходьба очень хороша, но когда мы ходим правильно", — пояснила кардиолог.
Нужно всего лишь выполнить несколько несложных физических упражнений.
Известно, что бессонница имеет разрушительное воздействие для здоровья нашего организма как физического, так и эмоционального. А хронический недосып и вовсе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если вас мучает бессонница, сделайте ряд несложных упражнений, о которых вам расскажет МТВ.ОНЛАЙН вместе с doctor.rambler.ru.
Как утверждает статистика, 63% людей засыпают, согнув колени. И это вполне нормально, поскольку такая поза позволяет расслабиться перед сном. Сделать это нужно, повернувшись набок. В результате уходит напряжение во всех группах мышц, исчезают болезненные ощущения во время «критических дней» у женщин и организм настраивается на сон.
Какие же еще позы позволят вам заснуть глубоким и здоровым сном?
Полученные им стероиды содержат вещества, запрещенные в России.
В Тракторозаводском районе Волгограда задержан местный житель по подозрению в контрабанде. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на пресс-службу регионального главка МВД, сотрудники полиции и ФСБ задержали волгоградца в почтовом отделении, когда он получал посылку из одной из стран СНГ. В отправлении силовики обнаружили партию таблеток - всего 400 штук. Экспертиза показала, что в них содержится метандиенон - сильнодействующее вещество, запрещенное в России. Возбуждено уголовное дело.
Подозреваемый признался, что заказал таблетки, чтобы нарастить мышцы. Вот только вместо этого ему теперь грозит тюрьма - до семи лет.
Подозреваемый купил анаболики с содержанием запрещенного в России вещества.
В Кировском районе Волгограда в результате совместной операции полиции с УФСБ России по Волгоградской области задержан 36-летний местный житель. Перед этим волгоградец ходил на почту, где получил пакет из-за границы. В нем оперативники нашли три пузырька анаболиков. Экспертиза показала, что жидкости содержат сильнодействующие вещества, оборот которых запрещен на территории России.
Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в пресс-службе регионального главка МВД, подозреваемый купил средства через Интернет, чтобы нарастить себе мышцы. Возбуждено уголовное дело по статье «Контрабанда сильнодействующих веществ». Мужчине грозит до 7 лет тюрьмы.
