Новости по теме: "жидкость"
Доставить необходимую организму жидкость можно и другими способами.
Диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова в интервью радио Sputnik рассказала, что вода хоть и идеальный источник жидкости для человека, но все не единственный.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на издание, специалист действительно подтверждает, что суточная норма жидкости, которую необходимо получать человеку, равна 2 литрам. Только вот если у вас не задается с водой, вы можете доставить эту жидкость и другими способами.
«Считается абсолютно всё: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно «есть», — подчеркивает диетолог.
Диетологи рекомендуют не злоупотреблять жидкостью.
Если в неограниченных количествах потреблять воду, то могут возникнуть проблемы в организме человека. В таком случае повышается распад белка. Это ведет к тому, что витамины и полезные микроэлементы, получаемые в результате питания, крайне быстро выходят из организма.
Избыток воды пагубно влияет на работу сердца и сосудов, негатив наблюдается и в работе мочевыделительной системы.
Специалисты отмечают, что в среднем человеку нужно выпивать в день около 2,5 литра воды. Примечательно, что примерно 1 литр поступает в организм с пищей. Таким образом, для правильной работы всех органов и для отличного самочувствия человеку достаточно потреблять 1,5 литра чистой воды в сутки. Это примерно равняется шести стаканам жидкости.
Американские ученые опровергли популярный миф.
Еще со школы мы знаем, что тело человека на 80% состоит из воды. При этом тело взрослого человека в течение дня теряет примерно 2,5 литра жидкости. Людей до сих пор интересует, сколько воды нужно выпивать, чтобы поддерживать водный баланс в норме.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на mk.ru, согласно последним исследованиям в день не обязательно выпивать 2 литра воды. Потребность в ней у каждого человека индивидуальна и зависит от множества факторов: времени года, климата, уровня влажности, физической активности, телосложения и режима питания. Поэтому ученые утверждают, что аксиома «про употребление 2 литров воды в день» - миф.
