Новости по теме: "здоровье"
Этот продукт содержит много белка, который так необходим организму.
Врачи настоятельно рекомендует тем, кто страдает диабетом, пересмотреть свой рацион и добавить туда фасоль. Кроме того, изменить питание нужно и тем, кто испытывает проблемы из-за лишнего веса.
Фасоль – представитель семейства бобовых. Она является источником сложных углеводов, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови человека. Помимо этого, фасоль благотворно влияет на выработку инсулина. Вдобавок ко всему, клетчатка, которой так богата фасоль, помогает восстановить пищеварение и улучшить работу кишечника.
Фасоль – идеальный продукт для тех, кто собирается сесть на диету. Диетологи советуют всем употреблять ее в пищу. Да и сердечно-сосудистые заболевания у любителей фасоли встречаются намного реже, чем у тех, кто пренебрегает бобовыми.
Правильное и грамотное питание поможет смотреть на жизнь веселей.
Стресс пагубно влияет на человека, при высоком прессинге длительность жизни людей будет значительно меньше, чем у тех, кто спокоен. Ученые уверены, что помочь справиться со стрессом может и еда.
Чем больше напряжение, тем больше хочется кушать. С таким эффектом сталкивался каждый. Заедая стресс, можно дойти до ожирения и диабета. Поэтому врачи рекомендуют не есть все подряд, а остановить свой выбор на трех продуктах.
Специалисты советуют употреблять темный шоколад. Антиоксиданты, которые в нем содержатся, помогают справиться с вредными веществами в организме.
Авокадо и жирная рыба (сельдь,тунец, скумбрия) снижают уровень беспокойства, так как богаты омега-3. Употребляя их, можно избавиться от депрессивного состояния.
Пасленовые, к которым относится картофель, не стоит употреблять в пищу тем, кто страдает гипотиреозом.
Также пациентам с данным диагнозом не стоит кушать баклажаны и помидоры. В организме человека, который болеет гипотериозом, нарушена работа кишечника. Употребление картофеля и томатов из-за того, что в них содержится соланин, может вызвать воспалительные процессы. Также возможен исход, при котором у человека проявится аллергия.
Специалисты в таком случае рекомендуют заменить всеми любимые овощи на репу, цукини и тыкву.
Кроме того, соланин влияет и на нервную систему. Врачи рекомендуют воздержаться от плодов, которые не до конца созрели, так как уровень соланина в них повышен.
Без них сегодня невозможно представить медицинское обследование. Многие пациенты боятся их делать, считая, что такое исследование может привести к лучевой болезни.
Излучение, которое несут данные виды диагностики, не столь значительно. Однако часто «просвечивать» свой организм все же не следует. Во время рентгена человек получает дозу радиации 0,1 мЗв, при компьютерной томографии - 20 мЗв. Человек каждый год получает дозу радиации из космоса в размере 3 мЗв, жители высокогорья - 4,5 мЗв.
Риск лучевого заболевания может возникнуть лишь в том случае, если делать томографию через день. В остальном же, если следовать рекомендациям врача, рентген не опасен.
УЗИ и МРТ вообще не несут радиационную нагрузку.
Как отмечают медики, вреда для здоровья такая диагностика не несет. Для профилактики после рентген-процедур можно выпить побольше жидкости, чтобы она помогла справиться с возможными повреждениями организма.
Кардиолог Ульф Ландмессер дополнил список факторов влияющих на сердце. В тройку вошли наиболее губительные: курение, отсутствие профилактических проверок и стресс. Это те факторы, на которые может повлиять сам человек.
Медик уверен, что только сердечно-сосудистое заболевание губит ежегодно максимальное количество людей. Но себя можно защитить, просто необходимо избегать этих факторов, чтобы защитить свое сердце.
Как сообщает корреспондент портала MedikForum.ru:
Курение является «явным фактором риска сердечных приступов». Выкуривая сигареты даже одну в день сигарету вы подвергаете свой организм кальцификации сосудов и развитию атеросклероза. Даже табачный дым влияет отрицательно, сужая кровеносные сосуды. Все это мешает поступлению кислорода к сердечной мышце.
«Если вы бросите курить, через короткое время вы сможете улучшить оксигенацию сердечной мышцы. Часто это помогает понизить артериальное давление», - отметил Ульф Ландмессер.
Китайские ученые провели многолетний эксперимент, который длился 6 лет и подвели итоги.
Специалисты обследовали 31 тысячу человек – все они полностью здоровы и без серьезных отклонений в здоровье. Часть их них ложились спать довольно поздно, а днем досыпали недостающие часы. Другие в свою очередь спали только в ночное время суток. Была и третья категория — эти люди старались спать до 8 часов ночью.
Подведя итоги, выяснилось, что себя чувствовали последние — те, кто спал 7-8 часов ночью. У испытуемых, кто досыпал днем, обнаружили высокий риск инсульта (85%), а участники эксперимента, что спали только ночью, но долго (от 9 часов и больше), были подвержены инсульту на 23% больше.
Следовательно, самый оптимальный вариант – высыпаться ночью согласно режиму. Промежуток сна должен составлять от 7 до 8 часов.
Долгожданные выходные с каждым днем все ближе, и население начинает не только наряжать елки, но и физически, и морально готовиться к торжественному бою курантов и всему, что обычно следует после них.
Тошнота, головная боль, слабость и жажда — наверняка не то, что вы собираетесь загадать Дедушке Морозу на Новый год. Мы собрали краткий перечень советов, как оставить в памяти первый день 2020 года и при этом сохранить бодрость духа.
Если приёма алкоголя избежать не удалось, специалисты рекомендуют делать это не на голодный желудок. Алкоголь всасывается в кровь уже при первом глотке при попадании в полость рта — удар на себя берет желудок. Не стоит надеяться на легкие закуски, перед употреблением алкоголя полноценно подкрепитесь.
Мешать несколько напитков тоже не стоит. Организму придётся сражаться сразу на нескольких фронтах. Лучше выбрать один и в перерывах между тостами пить как можно больше воды.
Врачи определили помогающие избежать высокого давления продукты.
Гипертония - повышенное артериальное давление - одно из самых частотных заболеваний как у взрослого населения страны, так и у молодых жителей. Некоторые борются с заболеванием, некоторые к нему стараются привыкнуть, что неправильно - гипертония - еще тот инициатор других серьезных проблем со здоровьем. Чтобы избежать этого и не оказаться в зоне риска, врачи рекомендуют регулярно употреблять такие продукты, как черника, семена подсолнечника и грецкие орехи.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Daily-Express, 200 граммов черники ежедневно, и давление снижается на несколько единиц, уже через месяц наладится кровообращение, что также поможет обезопасить себя от сердечного приступа или инсульта в будущем.
Снижает уровень давления и магний, содержащийся в семечках. При их употреблении организм по максимуму использует линолевую кислоту для производства гормоноподобного соединения, которое расслабляет кровеносные сосуды.
В этом списке оказался и грецкий орех, им медики рекомендуют заменить продукты, насыщенные жирами - пирожные и печенья. Кроме того, гипертоникам стоит следить за своим весом и побольше внимания уделять физической нагрузке.
Болезни, причина которых в нарушениях функционирования эндокринной системы, стоят сегодня на третьем месте по наиболее частотным. Выявить заболевание можно на ранних стадиях его развития, если знать, на что обращаться внимание.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на информационный новостной портал Evo-rus, врач-эндокринолог Юрий Потешкин перечислил основные заболевания, которые становятся предшественниками сахарного диабета.
Во-первых, особое внимание следует обратить тем, у кого есть лишние килограммы. На сегодняшний день это одна из основных проблем возникновения данного заболевания. Также в зоне риска остаются те, чьи близкие родственники болели сахарным диабетом - в этом случае к уровню сахара в крови нужно относиться еще более ответственно и проверяться как можно чаще.
Попадают в список тех, кому нужно следить за эндокринной системой внимательнее, и женщины, родившие ребенка весом более 3,6 кг. Специалист отмечает, что зачастую такой результат говорит о том, что во время беременности сахар в крови вырабатывался неправильно. Помимо этого в зоне риска и женщины с диагнозом «поликистоз яичников». Подвержены заболеванию люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и высоким уровнем холестерина.
Чтобы избежать последствий, надо знать, почему это происходит.
МТВ.ОНЛАЙН, ссылаясь на «Волгоградскую правду», объяснит, почему пышная шевелюра может заметно поредеть.
Как только вы заметили, что волос на голове становится все меньше, необходимо немедленно обратиться к специалистам. Помочь в этом может врач-трихолог, именно он подскажет, как остановить процесс выпадения без вреда для здоровья. После осмотра и ряда процедур врач назначит курс лечения.
Подскажут, что делать, и анализы. Если результаты покажут, что чего-то не хватает в организме, то придется побывать в кабинете гастроэнтеролога.
Спорт помогает человеку справиться с различными недугами. Активный и здоровый образ жизни – прямой путь к долголетию. Важна любая физическая активность, каждый может найти спорт по душе.
Ученые из Европы и Австралии выяснили, какие виды спорта напрямую влияют на увеличение продолжительности жизни. Специалисты отмечают, что есть четыре вида спорта, занятия которыми ведут к долголетию.
Теннис
Сюда же можно включить бадминтон и сквош. Главное, чтобы была ракетка. Подобная активность держит в тонусе сердце, легкие и мышцы, которые находятся в постоянном движении. Люди, периодически держащие в руках ракетку, на 56% реже испытывают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В регионе пройдет акция "День здоровой груди".
В Волгоградской области проходит "Марафон здоровья", объединяющий множество акций, семинаров, а также профилактических мероприятий. Одно из них пройдет в учреждениях областного онкодиспансера в эту субботу, 14 декабря. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, представительницы женского пола смогут бесплатно пройти диагностику молочных желез.
Высококвалифицированные специалисты осмотрят пациентов, сделают маммографию и УЗИ по показаниям", - отметили в облздраве.
"День здоровья груди" пройдет не только в областном онкодиспансере, но и в его филиалах в Волжском, Камышине, Урюпинске и Михайловке. принимать специалисты будет с 9.00 до 15.00. Предварительно необходимо записаться, позвонить можно в любое время с 12.00 до 20.00.
Ответ есть. Рак легких зачастую обнаруживают слишком поздно, однако простой тест со стулом вполне способен выявить заболевание еще на ранней стадии.
Для теста понадобится стул - не особенный, не ортопедический, обычный стул. Все, что потребуется от человека - сесть, а затем встать со стула. Известно, что данное онкологическое заболевание нередко развивается в виде паранеопластического синдрома. Если человек не может с легкостью подняться без использования посторонних предметов, облокачиваний и попыток помочь себе руками, ногами - первый звонок, что нужно обратиться к врачу. Стоит также обращать внимание, появляется ли неустойчивость при поднятии.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН с ссылкой на Express, могут также наблюдаться проблемы с речью и глотанием. Синдром также отзывается мышечной слабостью, нарушением зрения и поведения. Но самыми распространенными симптомами рака легких все же остается кашель, подкрепляемый болью в груди, потерей аппетита и веса, неприятное дыхание.
От гипертонии сегодня страдают все от мала до велика, что поможет людям, которые вынуждены мучиться высоким давлением?
Специалисты обращают внимание гипертоников на то, что они употребляют. И это касается не только еды, но и воды. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, специалисты советуют больше пить и даже составили список из питьевых напитков, которые позволят справиться с гипертонией.
В первую очередь добавьте в рацион каркаде - красный чай не только разнообразит ваш рацион, но и положительно проявит себя в борьбе с гипертонией. Каркаде укрепляет стенки сосудов в организме!
На втором месте - гранатовый сок. Ежедневное употребление 150 мл этого напитка позволит избежать повышенного давления.
Врачи депздрава уверены, что это не лучшее время для модного "аксессуара на лице" - грядет ОРВИ, а бороды - один из способов заразиться быстрее.
Борода - это не только модно, но еще и тепло зимой. Так считают многие представители мужского пола, у которых на каждый день есть свое объяснение растительности на лице. Однако врачи с такой позицией не согласны.
Побриться в зиму. Такой совет через агентство "Москва" дал главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников. Врач уверен, что борода - нормальная среда для размножения вирусов и бактерий, что увеличивает риск заражения ОРВИ как для обладателя густой растительности на лице, так и для всех, кто с ним контактирует.
Волос человека можно сравнить с фильтром, который ловит, впитывает и задерживает всевозможные микрочастицы, в том числе и бактерии. Влажность и тепло в густом волосяном покрове создают комфортные условия для их размножения. Особенно возрастают риски получить на лице опасный «инкубатор» для вредоносных бактерий в зимнее время», - объяснил Андрей Тяжельников.
Ученые доказали, что краска для волос - какой бы ни была - опасна для женского организма.
Рак молочной железы сегодня по-прежнему является одной из самых распространенных причин смерти среди женщин во всем мире. Болезнь научились диагностировать на ранних стадиях, но риск все еще велик, тем более когда девушки сами "приманивают" его к себе.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, журнал International Journal of Cancer опубликовал крайне интересное исследование американских ученых, которые доказали, что частое использование перманентной краски для волос заметно увеличивает - на 9% - риск развития рака молочной железы у женщин. 7 лет - с 2003 по 2009 годы - специалисты анализировали данные более чем 46,5 тысячи женщин. У всех женщин одна из близких родственниц страдала данным заболеванием.
Ученые обратили внимание девушек на то, что в постоянных красителях в составе содержатся вещества, разрушающие эндокринную систему и канцерогены. В средствах же временного изменения цвета волос таких рисков выявлено не было.
Десять признаков помогут распознать пагубные привычки и, возможно, избавиться от них. МТВ.ОНЛАЙН, со ссылкой на lifehacker.ru, расскажет, как определить, что пора менять жизнь.
Если человеку что-то понравилось, то он захочет повторить это вновь. Все для того, чтобы получить порцию нейромедиатора дофамина, который вырабатывается в мозге. Именно он влечет за собой эйфорию и подъем настроения и … зависимость, которая не всегда благотворно влияет на человека. Обратите внимание, может, у вас или ваших близких есть следующие «симптомы».
Смена круга общения. Старые друзья и знакомые вам не интересны либо не вписываются в ваш жизненный график. Если вы находите новых людей для общения, то они зачастую имеют такие же привычки, ведь с ними интересно. Самое главное - они вас поддерживают и не упрекают.
Все сводится к одному. Мысли и разговоры идут лишь о том, что доставляет вам такое наслаждение. Это зачастую неуместно, появляется зацикленность. Кроме того, другие дела и проблемы отходят на второй план, что ведет к различным проблемам.
По мнению врачей из Германии, появление онкологических заболеваний можно предотвратить в 30-50% случаев.
Чтобы снизить риск возникновения онкозаболеваний, специалисты настоятельно рекомендуют в первую очередь избавиться от вредных привычек, в частности - от активного и пассивного курения. По словам медиков, табачный дым может привести к появлению 10 видов рака: носоглотки, горла, пищевода, языка, легких, поджелудочной железы, мочевого пузыря, почек и даже шейки матки.
Еще одна частая причина развития онкологии - это ожирение. Большой вес негативно влияет на давление, уровень сахара в крови и уровень липидов, а также на выработку гормонов, что может привести к развитию рака печени, матки или почек.
Еще один серьезный фактор, способствующий появлению рака, - чрезмерное употребление алкоголя. Ведь согласно статистике у людей, злоупотребляющих спиртным, риск заработать смертельное заболевание повышается на 29%, сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на "Медиапоток".
По мнению ученых, есть ряд простых действий, которые помогают продлить жизнь.
Как отмечают специалисты, для того чтобы как можно дольше быть в хорошей форме и жить долго, нужно выполнять комплекс мер. Это несложные, но эффективные советы.
В первую очередь высыпайтесь. Сон помогает восстанавливать силы, поэтому не забывайте о нем.
Движение – жизнь, поэтому как можно больше и чаще двигайтесь на протяжении дня. Любая активность, даже незначительная, пойдет вам на пользу.
По мнению ученых, эффект от шестичасового сна равен нулю.
Недосып пагубно влияет на здоровье и негативно сказывается на продуктивности, но зачастую человек не может почувствовать, что его работоспособность снизилась. В школе медиков Пенсильванского университета в Филадельфии провели занятный эксперимент, который это доказывает.
48 человек в возрасте от 18 лет и старше приняли участие в этом исследовании. Они поделились на группы и сократили время сна на несколько часов. Первые спали 4 часа в сутки, вторые – 6, третьи – 8. Одна группа не спала двое суток.
Ученые тестировали участвующих в эксперименте только тогда, когда они бодрствовали. У испытуемых проверяли когнитивные функции и время реакции. Люди каждые 2 часа отвечали на вопрос о самочувствии, рассказывали, как ощущают себя.
