Новости по теме: "здоровье"
Специалисты отмечают, что завтракать крайне полезно для всего организма в целом. Но есть один продукт, который нужно чаще употреблять по утрам.
Если в вашем утреннем рационе присутствуют помидоры, то риск возникновения сердечного приступа значительно уменьшается. Те, кто употребляет в пищу этот овощ, реже страдают от внезапной закупорки артерий.
Все из-за высокого содержания в томатах таких полезных веществ, как ликопин и калий. Они не дают заблокировать кровяные потоки в организме и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Ликопин, по мнению медиков, способен снизить уровень холестерина в организме. Кроме того, ликопин снижает риск возникновения инсульта, так как он разжижает кровь.
Когда человек спит, то выбирает ту позу, в которой ему максимально комфортно.
Привычка спать на боку может привести к тому, что у любителя спать в такой позе возникнут проблемы с желудком. Все из-за того, что во время такого сна желудочная кислота с легкостью попадает в пищевод. Кроме того, сон на боку затрудняет работу поджелудочной железы.
Специалисты отмечают, что у тех, кто спит на правом боку, изжога появляется раньше, чем у тех, кто привык видеть сны на левом боку. Вдобавок ко всему спящие на правом боку люди более подвержены заболеваниям сердца и сосудов – во время отдыха в таком положении основная артерия организма согнута влево.
Люди, спящие в позе эмбриона, могут испытывать боль в шее и спине, ведь во время такого сна их руки и ноги находятся в согнутом положении. Если вы привыкли спать таким образом, то для здоровья спины лучше, когда нижняя нога вытянута, а верхняя подтянута к туловищу.
Даже спокойные и порой ничем не примечательные профессии таят в себе не одного "кота в мешке", и, к сожалению, зачастую именно такие специализации становятся существенной опасностью для собственного здоровья. К каким же профессиям стоит относиться максимально внимательно, чтобы сберечь себя и защитить свой организм от заболеваний?
В числе лидеров, возглавляющих этот "топ", - профессия продавца. Казалось бы, как она может быть опасной для здоровья? Тем не менее именно продавцы зачастую проводят целые смены, стоя на ногах. Неудивительно, что профессиональным недугом в данном случае становится варикоз и расширение вен. Если к вечеру ноги отекли, онемели, а чувство постоянной тяжести в ногах не проходит даже в постели необходимо незамедлительно обратиться к специалистам.
На втором месте в числе самых опасных женских профессий - учитель. Именно на педагогах лежит ответственность за обучение школьников и студентов, а это значит, вероятны большие голосовые нагрузки. Длительные ежедневные разговоры могут стать причиной постоянно преследующей ангины: из-за пересыхания задней стенки глотки учителя подвержены ополчению вирусов и микробов.
Не очень-то везет со здоровьем и стюардессам, профессиональным заболеванием которых и вовсе становится неразвивающаяся беременность. Гравитационное давление, воздействие космической радиации, топлива и постоянного шума, частая смена часовых поясов - все это приводит к нарушению биоритмов организма, а также негативно сказывается на течении беременности.
Исследователи определили тип питания современных россиян, который позволяет быстрее всего избавиться от лишнего веса. При этом и здоровье ухудшается в разы.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на "Комсомольскую правду", диетологи, гастроэнтерологи и другие отечественные медики составили ежегодный рейтинг диет, в котором определили как лучшие, так и худшие стили питания современного человека. В числе последних самой опасной стала так называемая кетодиета.
Кетогенная диета представляет такой образ питания, когда человек резко сокращает углеводы в своем рационе и увеличивает количество жиров. Надо признать, специалисты действительно отметили, что такой тип питания позволяет очень быстро потерять вес, однако, как результат, человек начнет чувствовать постоянную усталость, подозрительность и даже агрессивность, а все мышцы будет ломить.
При переходе на кетодиету с резким ограничением углеводов побочным эффектом становится кетоз. Обычно мы получаем необходимую для жизни энергию из углеводов. Если их ограничивать, то организм начинает брать энергию из запасов жировой ткани. При распаде такого жира образуются кетоны (ацетон), избыток которых приводит к появлению запаха ацетона изо рта, а в целом в организме происходит отравление", - подчеркнула врач-эндокринолог Валерия Васильева.
Международные эксперты и вовсе уверили: такая диета опасна для сердца и повышает риск развития сахарного диабета. Стоит ли рисковать своим здоровьем ради потери ненавистных килограммов?
Если каждое утро регулярно следовать этим нехитрым правилам, то можно довольно быстро сбросить пару-тройку лишних кг.
В человеческом организме каждое утро активизируется обмен веществ. Чтобы ускорить метаболизм, нужен солнечный свет. Специалисты рекомендуют каждое утро начинать как в фильме – вставать с постели и открывать шторы, чтобы дом наполнился светом.
В одной известной песне поется, что вода якобы губит. Это далеко не так. Чтобы пищеварительная и выделительная системы работали «как часы», каждое утро надо начинать со стакана воды – пить жидкость рекомендуется до употребления еды.
Перед завтраком нужно подвигаться, физическая нагрузка не повредит организму, а только пойдет на пользу. Утренняя зарядка не только поможет в борьбе с лишним весом, но и взбодрит тело и дух.
Плохое кровообращение - серьезная проблема, которая может привести человека к сердечному приступу, инсульту и тромбозу глубоких вен. Чтобы не запускать ситуацию за своим здоровьем необходимо следить. Медики назвали волгоградцам 5 продуктов, которые способны помочь улучшить кровообращение в организме естественным образом.
Первый в нашем списке полезных продуктов - кайенский перец. Конечно же, злоупотреблять продуктом не нужно, но по мнению специалистов для профилактики проблем с кровообращением достаточно добавлять его в еду по щепотке.
Большое количество аллицина - наиболее важного для улучшения кровообращения содержат сырой лук и чеснок. Кстати, обратите внимание, аллицин также действует как мочегонное средство. Это отлично помогает справляться с отеками, которые зачастую являются признаком плохого кровообращения.
Еще один продукт, который способен улучшить кровообращение, является розмарин, который превосходно сочетается с птицей и бараниной. При этом, полезна не только свежая зелень, но и сушеная, сообщает "Медик Форум".
Как повысить свою продуктивность и сэкономить время для более важных дел? Мы отобрали 5 важных пунктов, которые помогут понять, чему вы уделяете слишком много внимания, а что так и остается пометкой в ежедневнике.
Для правильного распределения времени вам придётся дотошно записывать ценность проведенных часов и минут несколько недель или даже месяцев. Как бы парадоксально это не звучало, монотонный процесс тоже занимает время, но есть и плюсы.
1. Расчет времени — основа всех методик продуктивности
Если вы до конца не уверены, как и на что вы тратите своё драгоценное время, то даже красивый термин тайм менджмента вас не спасет. Точные временные величины помогут понять, какие стратегии продуктивности вам действительно нужны.
2. Вы заметите, что явно переоценивали свои затраты
Задерживаетесь на работе? Постоянно заняты? Не хватает времени на встречу с друзьями? А что, если это ощущение — всего лишь проблема восприятия, а не реальное положение вещей? Быть может вы не замученный жизнью работяга, а имеете проблемы с распределением времени?
Иногда преувеличение затрат энергии, которую вам придётся потратить на те или иные задачи отбивает желание даже подходить к полке с книгами, которую давно пора разобрать или заводить новые хобби. Отслеживая свои затраты времени, вы обнаружите, что какие-то дела можно выполнять гораздо быстрее.
Специалисты едут работать на село в том числе благодаря государственным программам поддержки медицинских кадров - «Земский доктор» и «Земский фельдшер».
Так, только за весь прошлый 2019 год штат медорганизаций региона пополнили 530 специалистов, среди которых 190 врачей и более 340 медработников. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на комитет здравоохранения Волгоградской области, лидерами по привлечению молодых специалистов в отрасль стали три муниципальных района - Городищенский, Среднеахтубинский и Фроловский.
Решение кадрового вопроса остается одним из приоритетных вопросов в работе региональных властей. Наша область в числе первых была включена в реализацию программы "Земский доктор", чтобы поддержать специалистов, работающих в отдаленных районах. С 2014 года программой уже успели воспользоваться более 500 врачей - в качестве начальной поддержки они получают по миллиону рублей. Помогает регион и специалистам среднего звена, участники программы "Земский фельдшер" получают по 500 тысяч рублей - поддержкой воспользовались более 150 специалистов.
Сегодня вопрос подготовки и обучения квалифицированных кадров остается одним из важных для успешной реализации в регионе масштабного губернаторского проекта по созданию современной пациент ориентированной системы в сфере здравоохранения.
Для достижения этой цели по программам целевого набора обучатся более 1000 будущих врачей. В том числе с 2016 года в Волгоградской области (в первом регионе России) была внедрена практика целевой подготовки специалистов среднего звена. Так, во всех филиалах Волгоградского областного медколледжа за счет областного бюджета обучаются свыше 80 студентов по специальности «Лечебное дело» и около сотни по направлению «Сестринское дело».
Традиционное украшение бутербродов на новогоднем столе обладает целым рядом полезных свойств.
Красная икра – кладезь полезных жирорастворимых витаминов. Человек, который периодически употребляет этот продукт, получает в нужном количестве витамины А, D, Е, К. Кроме того, икра богата йодом, фосфором, калием и кальцием.
Однако если вы решили «витаминизироваться» только с помощью этого деликатеса, нужно быть крайне осторожным. Ведь, несмотря на очевидную пользу, икра может и навредить. Например, высоким содержанием соли, ведь в 140 граммах продукта содержится суточная норма соли на человека.
Еще немного о негативе – икра снижает иммунитет, подвергает организм риску сердечно-сосудистых заболеваний. Вдобавок ко всему, икра активно поддерживает процесс старения организма.
Чтобы употребление красной икры принесло только пользу, нужно ограничиться парой-тройкой бутербродов с этим деликатесом.
Их чрезмерное употребление может доставить много проблем здоровью.
В составе семян содержится вещество амигдалин. Если его концентрация в организме будет превышена, это приведет к сильному пищевому отравлению.
Как отмечают медики и диетологи, чрезмерное употребление семян льна может негативно воздействовать на клетки печени. Подобный эффект возможен из-за полиненасыщенных жирных кислот.
Во время употребления семян надо быть острожным. Если вкус семян изменился, стал прогорклым, то стоит воздержаться от добавления их в пищу. Также стоит остерегаться специфического запаха.
Если соблюдать пять нехитрых правил, то можно очень долго оставаться «в трезвом уме и в твердой памяти».
МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Лайфхакер.ру» расскажет о пяти привычках, которые помогут мозгу оставаться работоспособным и на старости лет.
Следите за рационом. Здоровое питание необходимо не только для поддержания здоровья кишечника, но и мозга. Специалисты советуют изменить свои вкусовые пристрастия. В частности, если вы поздно пьете кофе, то лучше заменить его на чашечку зеленого чая, дабы потреблять меньше кофеина и больше антиоксидантов. Также любителям копченой пищи лучше свести до минимума употребление таких продуктов.
Для грамотной работы мозга лучше всего подойдет средиземноморская диета. Её особенность состоит в большом количестве потребляемых овощей и фруктов. Кроме того, она насыщена рыбой и другими морепродуктами, которые готовятся с добавлением оливкового масла.
Все больницы и станции скорых городов и муниципальных районов Волгоградского региона будут работать в усиленном круглосуточном режиме.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на областной комитет здравоохранения, с 31 декабря по 8 января включительно медучреждения будут работать в следующем режиме:
- кабинеты терапевтов в детских и взрослых поликлиниках: с 9.00 до 12.00, вызовы на дом будут обслуживать с 12.00 до 15.00;
- дежурные стоматологи в профильных поликлиниках будут дежурить с 9.00 до 15.00 (в вечернее и ночное время обращаться в отделение челюстно-лицевой хирургии ГУЗ «Городская клиническая больница № 1»;
Группа ученых из США открыла новый метод борьбы с выпадением волос.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на результаты исследования, опубликованные журналом Science, исследователи обнаружили, что с облысением можно бороться через воздействие на мышцу, окружающую волосяные луковицы. Дермальная оболочка играет важную роль в процессе выпадения волоса, выталкивая его стержень вверх и освобождая место для начала роста новых волос. Если процесс происходит слишком часто или нарушается, то начинается страшное для многих облысение. Ученые пришли также к выводу, что можно приостановить нежеланный процесс.
Этот тип мышц нельзя контролировать добровольно, они как мышцы в кровеносных сосудах, но мы можем контролировать их с помощью медицинских препаратов», - отметил ведущий автор исследования Майкл Рендл.
Совсем остановить процесс облысения, конечно, не получится, но вот приостановить его на ранних этапах на длительный срок вполне возможно.
Ученые уже приступили к созданию необходимого препарата, который и станет "палочкой-выручалочкой" всех столкнувшихся с проблемой выпадения волос.
Постоянная жажда и дискомфортные ощущения. О каких недугах сигнализирует сухость в ротовой полости?
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на "Дни24", медицинские специалисты среди самой распространенной патологии, возникающей из-за непрерывной сухости во рту, выделяют сахарный диабет. Если вы вдруг обнаружили, что стали пить чаще, потому что сухо во рту, в первую очередь проверьте свой уровень глюкозы в крови.
Еще одним сигналом сухость во рту становится при развитии заболеваний щитовидной железы. Как правило, в таких случаях вырабатываются тиреоидные гормоны, это ведет не только к сухости в ротовой полости, но и проявляется в виде дрожи пальцев, ускоренного сердцебиения, появляется излишняя худощавость. В данном случае необходимо скорее сдавать анализы на гормоны.
И последней причиной сухости во рту медики называют нарушения вегетативной системы - нервоз.
Специалисты также напоминают, что сухость во рту в частых случаях возникает из-за проблем с зубами, курения, перенапряжения. В любом случае при возникновении неприятного симптома лучше всего обратиться к врачам.
В регионе продолжается обновление автопарка для медучреждений региона.
Сегодня на службу больниц региона поступили 20 новых реанимобилей. Отныне скорая медицинская помощь станет доступнее. С площадки у стадиона «Волгоград Арена» спецавтомобили отправились в пункты назначения. Комфортабельные, современные, оборудованные всем необходимым - так оценивают реанимобили водители со стажем. Они отмечают, что автомобиль скорой медицинской помощи должен быть максимально комфортным для пациента, ведь порой, чтобы доставить человека в медучреждение, нужно преодолеть сотни километров.
Автомобиль хороший, надежный, "форд". Более преимущественный, новый. Детишек мягче возить, не так трясет. Хороший автомобиль", - отметил водитель-механик Андрей Савченко.
В машинах установили современные кювезы - они обеспечивают оптимальный температурный режим, что позволяет перевозить на дальние расстояния даже детишек, которые имеют критический вес.
Медики советуют не злоупотреблять спиртным в новогоднюю ночь.
По словам специалистов, любое количество алкоголя наносит в той или иной степени вред здоровью, поэтому от чрезмерного употребления спиртных напитков стоит воздержаться.
Однако, как рассказали физиологи, под бой курантов можно загадать желание и выпить ОДИН бокал шампанского, тем самым встретить наступающий Новый год.
Если же оградить себя от алкоголя не удалось, то можно ознакомиться с материалом, где мы рассказывали о нескольких главных правилах, как избежать похмелья.
Аномально теплая погода для декабря, которая установилась в городе-герое на Волге, сыграет «злую шутку» с людьми.
Особенно тяжело придется тем, кто страдает заболеваниями сердца, сосудов и дыхательных путей. Пациенты с диагнозом «бронхиальная астма» тоже под угрозой. На них в первую очередь скажутся изменения погоды.
Аномальное тепло для декабря «больно ударит» и по аллергикам. Метеозависимые люди и те, кто испытывает проблемы с артериальным давлением, тоже попадают в «зону риска».
Обстановка за окном благоприятно влияет на распространение различных вирусов, в том числе гриппа и ОРВИ.
Как считают специалисты, для профилактики нужно обязательно употреблять в пищу следующие три продукта.
МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на издание «Эворус» расскажет, что нужно кушать, чтобы снизить риск онкозаболеваний.
Чтобы избежать подобного рода болезней, в свой рацион человек должен включить какао. Его лучше всего употреблять в сыром виде. Плоды этого растения богаты антиоксидантами.
Таких элементов много и в тигровых орехах чуфу. Они тоже являются верными помощниками в борьбе с раковыми клетками. Чуфу благоприятно влияет на пищеварение, помогает в профилактике заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, тигровые орехи — незаменимый продукт для диабетиков, ведь он регулирует содержание сахара в крови.
Медики отмечают, что обязательно нужно кушать и капусту брокколи. Особенно полезны ее ростки, которые наполнены сульфорафаном. За высокое содержание этого вещества брокколи прозвали «убийцей клеток рака».
Сложно заснуть, голова постоянно кружится и болит, а хронические заболевания обостряются. Причиной тому вполне могут быть аномально теплые температуры в зимнее время.
На изменение температур обычно реагируют так называемые люди-барометры. К ним специалисты причисляют всех, кто страдает хроническими заболеваниями. Это могут быть астматики, сердечники, а также те, у кого проблемы с дыхательными путями. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на "Вечернюю Москву", кардиолог Наталья Нассибулина особо отмечает гипотоников - людей с пониженным давлением.
Обычно у них появляются мигренозные боли, одышка, чувство нехватки воздуха. Аллергики тоже испытывают проблемы со здоровьем. При температурных скачках у них снижается уровень лейкоцитов в крови, что и вызывает аллергические реакции, а также обостряются инфекционные осложнения и простудные", - пояснила Нассибулина.
Не проходит без болей и неудобств и повышение влажности в зимнее время - усиливаются простудные заболевания, может поменяться обмен веществ, биоритмы зачастую сбиваются. Как следствие, плохой сон, неврозы и постоянная усталость.
Чтобы помочь себе перенести аномальную зиму без сбоев в организме, кардиолог советует ходить на массаж, больше гулять на свежем воздухе и регулярно, а главное - правильно питаться.
Медики назвали последствия регулярного употребления самого утреннего и любимого многими напитка.
Чай с лимоном уже давно не только привычный зимой напиток, лимон активно добавляют в чай и для вкуса, и для укрепления иммунитета. Ведь представитель цитрусовых тот еще помощник в борьбе с вирусами. А еще чай с лимоном помогает поддерживать в тонусе работу пищеварительной, нервной и иммунной систем. Ко всему прочему, отлично сказывается на коже.
Однако среди всех преимуществ чая с лимоном медики выделяют и его недостатки. Так, регулярное употребление напитка способствует повреждению зубной эмали и приводит к кариесу, может способствовать чай с "кислинкой" и появлению язвы желудка. Лимонная кислота со временем начинает разрушать желудок изнутри. Помимо этого действует напиток и как "мойщик". А именно - вымывает полезные минералы, кальций например, из организма. Как следствие, ухудшение общего состояния костей, зубов, волос и ногтей.
Чтобы избежать нежелательных проблем, медики советуют чередовать напиток с другими - травяными или фруктовыми чаями.
