Новости по теме: "иммунитет"
Витамины нужны организму для предотвращения инфекционных заболеваний в зимний период.
Для молодости и красоты нужен витамин А. Он содержится в сыре, твороге, яблоках, персиках, моркови и говяжьей печени. При недостаточном количестве этого витамина у человека может возникать сухость слизистых и симптомы «куриной слепоты».
Для поддержки иммунитета, что особенно важно в зимний период, необходимо достаточное количество витамина С. Восполнить его дефицит можно,
употребляя киви, белые сушеные грибы, шиповник, облепиху, сладкий перец, а также брокколи.
Недостаток витамина Е в организме влечет нарушение остроты зрения, анемию, сухость кожи и мышечную дистрофию, сообщается на портале «Объясняем.рф». Восполнить нехватку витамина можно яичным желтком, миндалем, молоком, зелеными листовыми овощами. Также он содержится в растительных маслах.
На актуальные вопросы, которые касаются здоровья, ответила врач-аллерголог-иммунолог, детский гастроэнтеролог клиники «Инвитро» Людмила Маховая.
По словам медика, иммунитет – это защитная система организма, которая поддерживает его генетический состав, в связи бытующее в народе мнение про «повышение» и «снижение» иммунитета неверно. Задача человека – помогать иммунитету выполнять его главную функцию во все времена года.
Для поддержания своего иммунитета необходимо, в первую очередь, своевременно лечить острые и хронические заболевания. Затем особое внимание следует уделить сну, так как он является основным помощником иммунитета. Спать надо 7-8 часов в кромешной темноте , так как только в таком случае будет вырабатываться мелатонин – гормон, снимающий усталость и восстанавливающий иммунную систему. Кроме этого, в комнате не должно быть душно и жарко.
Необходимо также влияние стресса на организм. Для этого нужно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, уделять время хобби и друзьям и др.
В сезон простуды и вирусов чай с добавки помогает повысить иммунитет.
Так, в качестве добавки в чай можно использовать:
- Чабрец
Чабрец имеет запах мёда. Он помогает бороться даже с сильным кашлем.
В межсезонье, как правило, уровень стресса растет, а иммунный ответ к ОРВИ и другим заболеваниям снижается. Как подготовить организм к холодам и защитить его в осенний период рассказала Анна Чугунникова врач-терапевт высшей категории, врач-кардиолог «ИНВИТРО-Урал».
- На что стоит в первую очередь обратить внимание?
Одно из главных правил – высыпаться и соблюдать режим дня. Ночной сон должен составлять не менее 7 часов. Также важно найти время на физическую активность. В идеале это регулярные спортивные тренировки несколько раз в неделю, но, если нет возможности или присутствуют противопоказания, замените их на ходьбу – это поможет поддержать тело в тонусе. Обратите внимание на рациональный режим труда и отдыха. Обязательно отдыхайте и находите время для хобби так как это помогает снять хронический стресс, которому подвержены многие современные люди.
Рекомендуется пить достаточное количество воды в течение дня: 30 миллилитров на килограмм массы тела. Дело в том, что в холодное время года реже возникает ощущение жажды, и многие перестают восполнять водный баланс. А со снижением содержания воды в организме ухудшается работа почек и увеличивается нагрузка на печень, что приводит к различным заболеваниям. Особенно важно выпивать стакан воды утром натощак для стимуляции перистальтики кишечника и профилактики запоров.
Неделя с 3 по 9 июля объявлена Минздравом РФ неделей сохранения иммунной системы.
Чем крепче иммунитет, тем крепче здоровье, поэтому так важно его поддерживать. Иммунитет укрепляют режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха. В облздраве рассказали, что поддержать иммунитет искусственно невозможно.
Отсутствие режима сна, нулевая физическая активность, неправильное питание – не лучший образ жизни, и прием БАДов и витаминных комплексов не поможет, а разрекламированные иммуномодуляторы – не более чем маркетинговый ход.
Есть случаи, когда дополнительный прием витаминов действительно необходим, например, беременным женщинам или детям с дефицитом веса. Для всех остальных категорий людей единственный возможный способ поддержания иммунитета — это коррекция образа жизни.
В России продолжается сезон гриппа и ОРВИ. Как обезопасить себя и что влияет на продолжительность этого сезона, рассказала врач-терапевт ИНВИТРО-Урал Диляра Абрарова.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на URA.RU, продолжительность сезона гриппа и ОРВИ, по словам специалиста, составляет около 8 недель и зависит от солнечного света и уровня ультрафиолетового излучения, который способствует укреплению иммунной системы.
«Чем раньше придёт солнечная весна, тем быстрее уйдут ОРВИ. Солнечный свет способствует выработке витамина D, участвующего в укреплении иммунной системы и защите организма от вирусных инфекций, в том числе и против COVID-19. Именно поэтому весной и летом мы реже болеем», — отметила Диляра Абрарова.
Она также подчеркнула, что вирусы гриппа типа А и В всегда имеют сезонность. Они по-настоящему правят зимой и в начале весны, но уже к середине апреля эпидемия обычно идёт на спад. В этом сезоне заболеваемость гриппом и ОРВИ типичная, в то время, как в 20-21 годах в России отмечалась нестандартная ситуация: вирусы гриппа были вытеснены коронавирусом. Абрарова объяснила это тем, что в целях профилактики ковида многие изолировались и таким образом избегали встречи с другими вирусами.
Последний месяц зимы для многих россиян характеризуется накопившейся усталостью, дефицитом света и микроэлементов в организме. Поэтому и переносится тяжелее других. Об этом заявила врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на портал «Доктор Питер», эндокринолог отметила, что в феврале людям тяжелее всего даётся рутинная работа. Многие чувствуют себя в последний зимний месяц не очень хорошо, появляются чувства изнуренности, подавленности, нет мотивации что-либо делать. Возрастает также риск появление депрессии и выгорания.
«Последний месяц зимы мы переживаем едва ли не тяжелее других месяцев в году. Накладывается несколько факторов: психологическая усталость от зимы, недостаток солнечного света, сезонная нехватка витаминов. Кроме того, повышается заболеваемость респираторными инфекциями», - подчеркнула Наталия Кирдянкина.
Респираторные заболевания провоцируют снижение иммунитета, как следствие - уменьшение работоспособности и нарушения сна. Опасен февраль еще и тем, что некоторые стресс начинают заедать, что грозит набором массы тела, от которой затем будет избавиться не так легко.
Эндокринолог посоветовала больше гулять на свежем воздухе, чаще спать и отдыхать от рутинных забот, по возможности оградить себя от всякого стресса. В феврале лучше всего сделать упор на правильное питание и отказаться от употребления переработанных продуктов, рафинированных углеводов и добавленного сахара.
Иммунитет стоит на страже здоровья человека и оберегает не только от микробов, но и от выходящих из-под контроля клеток организма. В Управлении Роспотребнадзора волгоградцам рассказали о простых правилах по укреплению иммунитета.
Когда в организм попадают вирусы и микробы, в крови начинают образовываться антитела, действующие на конкретную инфекцию. Иммунитет направляет специальные клетки, лимфоциты-«убийцы», на уничтожение инфекции. Так, иммунитет можно назвать «телохранителем» организма. Неправильный образ жизни, питание, стресс влияют на его снижение.
Специалисты советуют изменить образ жизни: больше двигаться, отказаться от вредных привычек, стараться спокойно реагировать на различные ситуации и поменьше нервничать, а также сбалансированно питаться.
Аскорбиновая кислота (витамин С усиливает восстановительные процессы, уменьшает эффект от воздействия различных аллергенов. Важным является обогащение питания ретинолом (витамином A), он обеспечивает повышение барьерной функции слизистых оболочек. Токоферол (жирорастворимый витамин Е) защищает от окисления полиненасыщенные жирные кислоты.
Зимой человеческий организм атакуют вирусы и бактерии. Врачи говорят, чтобы противостоять заболеваниям, нужно регулярно поддерживать иммунитет. Как это сделать, рассказал главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей Покатилов.
По словам медика, факторами снижения иммунитета являются вредные привычки, постоянный стресс, экология, климатические катаклизмы и инфекционные агенты. Чтобы укрепить иммунную систему, следует соблюдать определенные правила, которые в дальнейшем должны войти в привычку и стать образом жизни.
- питание. Рацион человека должен включать свежие овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, рыба и нежирное мясо.
- полноценный отдых с 7-8-часовым ночным сном.
Об этом сообщил врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов.
Во время беседы с RT доктор прокомментировал заявление главы Роспотребнадзора Анны Поповой.
Человечество выработало коллективный иммунитет. Вирус не угрожает людям, кроме тех, у кого ослаблен иммунитет, - сказал Владислав Жемчугов.
По словам доктора речь идет о людях старшего возраста, тяжело больных и получающих лечение. У них снижен иммунитет. При первых признаках заболевания врач рекомендовал сдать два анализа: на грипп и на коронавирус.
Ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что в России выявлены два новых варианта COVID-19. И прогнозируется их дальнейшее распространение. А заболеваемость коронавирусами в России снижается уже пять недель подряд.
Врач-эндокринолог назвала неочевидные продукты, которые стимулируют работу организма и помогут не заболеть в сезон простуд и вирусных заболеваний.
Осень - пора нестабильной погоды, ветров и дождей. Пора простудных заболеваний. Обычно в этот период все, стараясь обезопасить себя и укрепить иммунитет, начинают активно употреблять в пищу и напитки лимон, имбирь, чеснок и мёд - традиционные средства борьбы с ОРВИ. Однако это не все продукты, которые помогут стимулировать работу организма и не заболеть.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Газета.Ru», врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Елена Евдокимова перечислила и другие повышающие иммунитет продукты. Среди них, например, сало.
«В нем содержится большое количество арахидоновой кислоты, которая повышает противовирусные свойства в организме, входит в структуру клеточных мембран и обладает достаточно высоким эффектом по повышению иммунитета и профилактики вирусных заболеваний», – рассказала врач.
Болгарский или сладкий перец был завезен в Европу мореплавателем Христофором Колумбом в XV веке. Считается, что в Россию он попал из Болгарии, отсюда и возникло его название.
Большинство людей не догадываются, что перец является ягодой. Однако в мировой кулинарии его используют в салатах, закусках и гарнирах. Перец бывает зеленым, желтым и красным. Расцветка зависит от стадии созревания. Между тем существуют сорта, которые созревают до оранжевого цвета.
Волгоградские санитарные врачи рекомендуют для здоровья, есть больше болгарского перца. Он состоит на 94% из воды, а также содержит белки, углеводы и минимум жиров. Поэтому перец считается диетическим продуктом.
Красный болгарский перец – это кладезь витамина С. За счет этого яркая года приносит ощутимую пользу для человеческого здоровья, а именно:
Специалисты отметили, что у обезьяньей оспы и ветрянки нет перекрёстного иммунитета.
В Роспотребнадзоре сделали сообщение, что оспа обезьян и ветряная оспа - это два принципиально разных заболевания, которые не могли бы сформировать перекрёстного иммунитета. Как итог - у переболевших ветрянкой нет защиты от оспы обезьян.
"У переболевших ветрянкой не формируется иммунная защита от оспы обезьян. Тот факт, что человек в прошлом перенес ветряную оспу, не оказывает значимого влияния на тяжесть течения оспы обезьян", - отметили эксперты.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на РИА.Новости, оспу обезьян специалисты относят к роду ортопоксвирусов, ветрянку – к герпесвирусам.
Об этом сообщается на портале Стопкоронавирус.рф.
Коллективный иммунитет в Волгоградской области составляет 42,2%. В январе он превышал 62%.
При этом Волгоградская область переместилась из "красной" в "оранжевую зону" по заболеваемости коронавирусом.
Ежедневно в регионе выявляют все меньше новых случаев COVID-19. Так, 5 апреля диагноз подтвердился еще у 248 человек.
Поможет побороть любую вирусную инфекцию правильное питание, а вот от сладкого россиянам все же рекомендуют отказаться - хотя бы на время.
Заболеваемость коронавирусом в России продолжает идти на спад, при этом в стране все еще фиксируют случаи заражения омикрон-штаммом. И хотя заболевание в большинстве случаев проходит в лёгкой форме, пациентам советуют в этот момент уделять внимание тому, что они едят. Неправильное питание будет только препятствовать выздоровлению.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на радио Sputnik, врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова посоветовала больным коронавирусом временно отказаться от сладких десертов, например, от мороженого.
"Это сладкий, жирный десерт. Конечно, холодовой фактор не вызовет дополнительное воспалительное заболевание, но сахар угнетающе действует на иммунитет, мешает выздоровлению. Тем более мороженое – это добавленный сахар, это не тот сахар, который содержится в сладких фруктах, который нам полезен", - отметила Игнатикова.
Кандидат медицинских наук, иммунолог Андрей Гончаров уверен, что даже после вакцинации и перенесенного коронавируса возможность заражения штаммом «омикрон» довольно высока.
Медик напомнил: вакцина разработана таким образом, чтобы она была пригодна для большинства людей, но иммунный ответ на нее часто бывает разным. Гончаров отметил, что работа защитных функций организма обуславливается многими факторами, в частности, следует учитывать наследственность, диету, возраст. Кроме того, ответ организма на вакцину будет различаться в одной и той же возрастной группе, пишет «Клопс».
Важно помнить и о том, что иммунитет к коронавирусу, как и к гриппу, не формируется пожизненно. Чтобы борьба с вирусом была эффективной, нужно обеспечить вспомогательную защиту организма. Она заключается в использовании медицинских масок и соблюдении социальной дистанции. А выработать стабильный иммунитет против коронавируса, увы, невозможно.
Штамм «омикрон» способен дольше, чем другие варианты COVID-19, сохраняться на пластиковых поверхностях и коже человека. Подобная устойчивость увеличивает риск передачи вирусов.
Специалист по особо опасным инфекциям, врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов предложил уравнять привитых и граждан, переболевших коронавирусом со штаммом "дельта".
Специалист утверждает, что иммунитет к коронавирусной инфекции у переболевших бессимптомно выше, чем у вакцинированных. Как сообщает ТАСС, Жемчугов отметил, что люди, которые переболели бессимптомно имеют даже более мощный, иммунитет, чем у тех, кто вакцинировался.
Эксперт отметил, что особенно это касается переболевших дельта-штаммом, иммунитет к вирусу у них держится не меньше года.
- Переболевшие сейчас в легкой форме - это люди, у которых уже новый иммунитет к "дельте", к мутирующему варианту. Они самые ценные для популяции, для человечества. Им в первую очередь надо давать QR-код, - отметил Владислав Жемчугов.
Правительство РФ 12 ноября внесло в Госдуму проекты поправок об использовании QR-кодов на транспорте и в общественных местах. Однако эта мера не затронет аптеки, магазины с продуктами и товарами первой необходимости. Согласно документу, до 1 февраля граждане, не получившие личные коды, для посещения этих мест могут предъявлять отрицательный ПЦР-тест.
Известный диетолог рассказала о полезных для иммунитета свойствах облепихи. По словам специалиста, в ягоде содержится больше витамина С, чем в цитрусовых.
"Эта ягода — мультивитаминная бомба",- рассказала врач-диетолог Ирина Рыль в интервью РИА Новости. Облепиха содержит витамины А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР.
В ягоде содержится много других полезных элементов, которые способствуют укреплению иммунитета, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием.
Облепиховое масло помогает при заболеваниях кожи. По словам специалиста, ягоды облепихи запускают выработку серотонина (гормона удовольствия) и снижают свертываемость крови.
Также диетолог отметила, что облепиха может вызвать аллергию, поэтому принимать ее следует с осторожностью.
Как охватить прививочной кампанией от ковида как можно больше жителей региона? Как убедить в важности вакцинации? Об этом шла речь на заседании круглого стола, состоявшегося в Волгоградской областной Думе. В обсуждении участвовали депутаты регионального заксобрания, представители облздрава, руководители медицинских учреждений, практикующие врачи, ученые.
Для формирования коллективного иммунитета в регионе должно быть привито более 1 миллиона 600 тысяч человек. В настоящее время в области имеется необходимый запас вакцины, она есть в достаточном количестве в каждой поликлинике, но темпы вакцинации снизились. И это общероссийская тенденция. При этом опасность никуда не исчезла. Об этом напоминает и суровая статистика: число новых зараженных, к сожалению, ежедневно продолжает бить антирекорды. Медики уверены: единственный способ защитить себя от тяжелых последствий ковида - своевременно сделать прививку.
– Либо мы все прививаемся и создаем иммунную прослойку населения, которая предотвратит дальнейшее распространение инфекции, или будем иметь то, что имеем. В доковидный период было порядка 900 вызовов в сутки, сейчас доходит до 2500 обращений на станцию скорой помощи, – констатировал главный врач клинической станции скорой медицинской помощи Волгоградской области Олег Ярыгин.
Особая категория риска – люди 65+. В регионе отмечается серьезный рост заболеваемости коронавирусной инфекцией и внебольничными пневмониями именно среди людей старшего возраста и именно в этой возрастной группе наблюдается самая высокая летальность. Однако на сегодняшний день вакцинирована только треть пожилых жителей области.
Главный инфекционист США Энтони Фаучи рассказал, какие витамины лучше всего подходят для укрепления иммунной системы.
По словам специалиста, речь идет о витамине C и D. Энтони Фаучи утверждает, что он сам принимает эти полезные вещества.
Врач-инфекционист уточнил, что «солнечный» витамин оказывает сильное воздействие на то, насколько человеческий организм будет восприимчив к инфекции.
«Дефицит витамина D негативно повиляет на восприимчивость к вирусу. Я рекомендую принимать добавки с витамином, как делаю это сам», ‒ говорит Энтони Фаучи.
Он также считает, что витамин C является прекрасным антиоксидантом. Если кто-то захочет принимать его, то достаточно будет лишь одного грамма в сутки, подытожил врач.
