Mori cinema Аренда
Реклама

САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ: Что лучше: волгоградцы выбирают между яичницей и кашей

Что лучше: волгоградцы выбирают между яичницей и кашей

Какие блюда полезнее всего употреблять на завтрак.

Специалисты утверждают, что химический состав блюд, приготовленных из сырого яйца, разнится. Оно и понятно, яичница жарится на масле (а порой и на жире, шкварках и других продуктах животного употребления), и холестерин, поступающий с лишним жиром, оказывает неблагоприятное действие на организм. Такую яичницу следует употреблять не чаще одного-двух раз в неделю. Или вы повысите риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетологи рекомендуют жарить яичницу с помидорами и зеленью. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на news-fancy.com, каротиноиды, входящие в состав помидоров, обладают антиоксидантным действием. Зелень же богата клетчаткой и микроэлементами, которые уменьшают вредное воздействие холестерина.

Самыми полезными кашами для завтрака названы овсянка и гречневая, которые превосходят другие каши по количеству белка. В гречке и овсянке содержится большое количество пищевых волокон – они помогают работать желудочно-кишечному тракту, предотвращая запоры и образование камней.

Каши из манной и пшеничной крупы менее предпочтительны, в них содержится меньше полезных веществ и пищевых волокон.

Также диетологи предостерегают от употребления на завтрак любой выпечки и блинов. Как правило, в этих продуктах содержится много калорий.

Натощак полезнее употреблять чай. В нем, как и в кофе, содержится кофеин, но он не так опасен для желудка. А вот в крепкий кофе лучше добавлять молоко, чтобы смягчить его действие.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Почетное звание «Рубеж Сталинградской доблести» присвоили рабочему поселку Городище
00:22, Общество

Почетное звание «Рубеж Сталинградской доблести» присвоили рабочему поселку Городище


Звание «Ветеран труда» в Волгоградской области смогут получить еще 2 категории граждан
18 Апр, Общество

Звание «Ветеран труда» в Волгоградской области смогут получить еще 2 категории граждан


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде обсудили актуальные вопросы в сфере обращения с ТКО
18 Апр, ЖКХ

В Волгограде обсудили актуальные вопросы в сфере обращения с ТКО


В Волгоградской области пресекли сбыт 65 килограммов синтетического вещества
18 Апр, Криминал

В Волгоградской области пресекли сбыт 65 килограммов синтетического вещества


В Тракторозаводском районе Волгограда ликвидирую свалки
18 Апр, Общество

В Тракторозаводском районе Волгограда ликвидирую свалки


Супруги Шведовы из Волгограда отметили 50-летие совместной жизни
18 Апр, Общество

Супруги Шведовы из Волгограда отметили 50-летие совместной жизни


Музыкальная сказка «Этикет и Ко», выставка посвященная жизни и творчеству Александры Пахмутовой и премьера спектакля: афиша Волгограда 20-21 апреля
18 Апр, Культура

Музыкальная сказка «Этикет и Ко», выставка посвященная жизни и творчеству Александры Пахмутовой и премьера спектакля: афиша Волгограда 20-21 апреля


Что запрещено делать волгоградцам 19 апреля, чтобы беды обошли стороной
18 Апр, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что запрещено делать волгоградцам 19 апреля, чтобы беды обошли стороной


Как взламывают аккаунты на Госуслугах и уровень счастья Россиян
18 Апр, Общество

Как взламывают аккаунты на Госуслугах и уровень счастья Россиян


Волгоградских участников СВО будут обучать госуправлению
18 Апр, Общество
«Время Героев»

Волгоградских участников СВО будут обучать госуправлению


Архив новостей