Mori cinema
Реклама

Как есть и худеть, объяснили жителям Волгограда и области

Как есть и худеть, объяснили жителям Волгограда и области
Фото: freepik.com / создано при помоищи ИИ

Практический каждый человек мечтает есть и не толстеть, а ещё лучше – есть и худеть. Возможно ли это? Ответ дала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Антипова.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на эксперта, есть и худеть возможно только при правильно составленном рационе и особой комбинации продуктов. Важно есть пищу, на переваривание которой организм затрачивает больше обычного времени. К таким продуктам относятся: салат и щавель, зелёная фасоль, белокочанная капуста и капуста брокколи, морковь и петрушка, цукини и укроп, огурец и томаты, редис и свёкла, а также ананас, арбуз, цитрусовые, яблоко и т.д. Перечисленные фрукты и овощи необходимо употреблять в пищу ежедневно, не забывая добавлять и продукты с содержанием белков, жиров и углеводов.

Специалист не советует волгоградцам строго считать калории и жёстко себя ограничивать, поскольку это негативно скажется на физическом и психическом здоровье, и потерянные ранее килограммы потом вернутся.

Всегда нужно помнить, что важнее не количество калорий, а их качество: при одинаковой калорийности блюдо может обладать разной ценностью. Не следует забывать и о том, что еда – это энергия, необходимая для работы организма человека.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Арестованный замглавы Котово и саратовский бизнесмен добиваются освобождения через апелляцию
21:17, Криминал

Арестованный замглавы Котово и саратовский бизнесмен добиваются освобождения через апелляцию


Куда сходить и что посмотреть на выходных: афиша Волгограда на 26-27 апреля
21:07, Культура

Куда сходить и что посмотреть на выходных: афиша Волгограда на 26-27 апреля



Волгоградским чернобыльцам продлили выплаты в автоматическом режиме
21:06, Общество

Волгоградским чернобыльцам продлили выплаты в автоматическом режиме


Красная горка: когда отмечают в 2025 году и кому нельзя сидеть дома
20:40, Культура

Красная горка: когда отмечают в 2025 году и кому нельзя сидеть дома


Волгоградские спасатели победили в ЮФО в конкурсе по ликвидации ДТП
20:30, Общество

Волгоградские спасатели победили в ЮФО в конкурсе по ликвидации ДТП


В Волгограде свои двери открыла «Школа главного врача»
20:13, Здоровье

В Волгограде свои двери открыла «Школа главного врача»


Массовое отключение света грозит четырем районам Волгограда 25 апреля
20:10, ЖКХ

Массовое отключение света грозит четырем районам Волгограда 25 апреля


Парки в центре Волгограда открыли поливочный сезон с размахом
20:06, Общество

Парки в центре Волгограда открыли поливочный сезон с размахом


Где волгоградцы проведут майские праздники, как в этом году изменится видеоинсталляция «Свет Великой Победы»
19:51, Общество

Где волгоградцы проведут майские праздники, как в этом году изменится видеоинсталляция «Свет Великой Победы»


Под Волгоградом пройдут проводы участника СВО Андрея Потового
19:49, Общество

Под Волгоградом пройдут проводы участника СВО Андрея Потового


Архив новостей