СОВЕТЫ: Названы 8 полезных для здорового цвета лица продуктов

Помогут оставаться красивой не только фрукты и овощи, но и горький шоколад, лосось, черный перец.

Шоколад полезен для сохранения красивой и здоровой кожи, обрадовал сладкоежек портал FoxTime. Но есть одно условие: необходимые коже флавенолы содержатся в какао, поэтому нужно выбирать плитки с содержанием этого продукта не менее 70%, то есть горький темный шоколад.

Содержащиеся в мясе лосося омега-3 и омега-6 жирные кислоты не дадут коже стать слишком сухой и очистят ее.

Черный перец богат витамином С, а болгарский – бета-каротином, преобразующимся в витамин А. Это же можно с уверенностью сказать и о брокколи.

Помидоры полезны для кожи ликопином. Это вещество защищает кожный покров от слишком сильного воздействия солнечных лучей.

В оливковом масле содержатся мононенасыщенные жиры, регулирующие питание и увлажнение кожи. Этими жирами богат и экзотический фрукт авокадо. Также в нем содержатся витамины A, D и Е.

Зеленый чай делает кожу более эластичной и защищает ее от пагубного воздействия солнца благодаря катехину. Также это вещество снимает отечность и улучшает работу кровеносных капилляров.