ПОЛЕЗНЫЙ РАЦИОН: Названы продукты, которые стимулируют вывод токсинов из организма

Фото: pxhere.com.

Эти фрукты, овощи, крупы и напитки – главные «помощники» печени и поджелудочной железы.

Гречка, пшено и киноа, богатые минералами и клетчаткой, помогут снизить уровень холестерина и стимулировать пищеварение.

Очищает организм от токсинов и растительное масло, например, конопляное и льняное.

Флавоноиды, содержащиеся в папайе, помогают успокоить воспаление и понизить «плохой» холестерин, пишет «МК в Волгограде».

Читайте также: Рецепт запеканки, которая сможет «почистить» печень.

Авокадо полезен для печени наличием глутатиона, а мононенасыщенные жиры укрепят стенки сосудов.

Процесс переваривания жиров облегчит экзотический плод артишок. Ешьте его – и вы поможете печени, если она плохо справляется со своей работой.

Еще по теме: Названы 6 основных симптомов болезней печени у человека.

При ожирении печени полезны травяные чаи и настои, а именно – содержащиеся в них антиоксиданты. Главное – не перестараться, одной чашки в день будет вполне достаточно.

Для нормализации работы поджелудочной железы хорошо выпивать по утрам стакан натурального свекольного или морковного сока.