Роспотребнадзор рассказал волгоградцам о пользе яблок

Фото: pixabay.com

В доступном и популярном среди потребителей фрукте содержится много полезных веществ и микроэлементов.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление РПН, в яблоках, в особенности их кожуре, содержатся витамины А, В1, В2, В5, С, РР, а также полезные элементы магний, железо, кальций и т.д., в связи с чем они очень полезны для организма человека. Так, этот фрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозг, повышает уровень гемоглобина и улучшает работу ЖКТ.

Санврачи отмечают, что яблоки можно есть даже тем, кто находится на диете. Эти фрукты помогают организму бороться со стрессом и усталостью.

Однако яблоки не стоит употреблять в больших количествах, так как это может привести к проблемам с ЖКТ и зубами. Яблоки нельзя есть людям с гастритом и язвой двенадцатиперстной кишки. Кроме этого, не рекомендуются употреблять красные сорта ялок тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Отметим, что в настоящее время в мире существует более 7 500 сортов яблок.