МЕНЬШЕ СТРЕССА: Волгоградцы узнали о хобби, которые снимают стресс

ФТО: tvkinoradio.ru

Пять модных хобби помогают справиться с негативными эмоциями и уберечь себя от стресса.

Подкастинг

Набирает популярность запись аудиошоу. Сейчас подкасты ведут многие СМИ и интернет- издания. Это увлечение доступно любому, кто хочет делиться информацией со всеми.

Запись и монтаж аудиофайлов не слишком сложный. Нужны лишь желание и сценарий вашего рассказа. Из оборудования – микрофон, компьютер и программное обеспечение.

Каллиграфия

Каллиграфия сейчас в моде, несмотря на то, что это очень древнее искусство письма. Специалисты рекомендуют начинать заниматься каллиграфией с азов. Базовые упражнения доступны в интернете, необходимо лишь приобрести перья для занятий.

Танцы

Танец – это язык тела и души, это возможность для самовыражения и выплеска эмоций.

Любителям подвигаться под ритмы музыки предлагают экстатические танцы. Они построены на интуиции. Движения придумывает сам танцор. Такие танцы помогают снять напряжение и стресс.

Необходимо лишь соблюдать нехитрые правила. Не разговаривать во время танца, плясать босиком и отказаться на время от стимуляторов, повышающих настроение.

Интуитивное творчество

Доктор наук Бетти Эдвардс разработал интуитивное рисование. Оно развивает правое полушарие мозга. Главное – отбросить образы и стереотипы, которые находятся в левом полушарии. По сути, это рисование без схемы.

По такому же принципу работает и интуитивное вязание.

SUP-серфинг

Это популярный вид отдыха. Stand up paddle surfing – серфинг стоя с веслом. Заниматься им можно на любом водоёме, прекрасно подойдут озера и реки.

SUP-серфинг укрепляет мышцы ног, спины и пресса. Для занятий необходимы специальная доска и весло. Новичкам перед началом скольжения по водной глади сперва лучше попрактиковаться с инструктором.