Новости по теме: "прогулки"
Зимние каникулы — отличное время, чтобы внести в свое расписание прогулки на свежем воздухе, поскольку это очень полезно. Во время прогулки снижается выработка гормонов стресса, ходьба - это физическая активность, и даже умеренные упражнения помогают выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и самочувствие.
Ходьба в любую погоду полезна для физического здоровья. Регулярная быстрая ходьба улучшает работу сердца, легких, снижает артериальное давление, помогает контролировать вес. Это практически идеальное упражнение, если его выполнять регулярно.
Поскольку тело вырабатывает энергию, чтобы оставаться в тепле, прогулка в холода помогает сжечь еще больше калорий. Человек чувствует прилив энергии и чувствует это спустя несколько часов после прогулки.
Зимой воздух более чистый, что важно для людей, у которых аллергия на пыльцу. Отсутствие в воздухе сезонных аллергенов — еще одна причина выйти из дома и погулять. Прогулки на свежем воздухе к причинам заболеваемости ОРВИ отношения не имеют, доказано, что когда иммунная система адаптируется к холоду, ее способность бороться с инфекциями становится сильнее.
Открыть двери в настоящую весеннюю сказку! Восхитительные кусты пионов, вьющиеся клематисы, а также десятки разных сортов ирисов... Весна - отличное время для прогулок на свежем воздухе. А региональный ботанический сад - отличное место, чтобы полюбоваться красотой природы и насладиться чудесным ароматом распустившихся цветов.
Пение птиц, легкий ветерок, благоухание цветов... Среди городской суматохи побыть в тишине не так-то просто. Ботанический сад в поселке Металлургов - настоящий оазис спокойствия. Здесь и величественные деревья, и экзотические растения - все, словно в настоящей сказке. В цветущем саду можно отлично провести время с друзьями, родными и вторыми половинками. Например, Екатерина решила устроить для возлюбленного сюрприз и отметить его День рождения в окружении красочных растений и цветов, чтобы праздник наверняка запомнился на долгие годы.
- Очень красиво, мы впервые тут, просто потрясающе, на самом деле, много новых растений для себя узнали, мы ходим уже второй час, поэтому мы еще здесь. Радует, что подписаны все растения, поэтому мы будем знать, запоминать, фотографировать и рассказывать другим, - сказала Никита Крапивин и Екатерина Агафонова.
А рассказывать - есть о чем. В саду представлены множество сортов пионов, роз, ирисов и других растений. В их числе и клематисы. В переводе на русский - радость пастуха, честность, пламя. Яркие цветы распустились совсем недавно, на радость всем гостям. Всего, на территории площадью чуть больше гектара, собрано свыше 3000 видов и сортов растений, согласитесь, цифра внушительная. За один раз весь сад не обойти. На каждом углу поджидают сюрпризы: то прудик с рыбками, то крытые оранжереи.
Насладиться цветением лилий, зеленью разных деревьев и кустарников, а также посмотреть на настоящих золотых рыбок в областном ботаническом саду теперь смогут жители и гости региона.
Совершить ботаническую прогулку можно по вторникам и четвергам. Об этом сообщили на страничке в соцсетях облботсада.
Посещать зелёный уголок в сердце города-героя нужно с соблюдением санитарных норм: в маске и соблюдая социальную дистанцию.
Пить много воды, поддерживать водный баланс, чаще находиться в тени и носить головной убор. В Волгоградской области по-прежнему стоит жара. В Гидрометцентре России предупредили об аномальной жаре, которая установилась в ряде регионов страны. Синоптики отмечают наличие очень высокого ультрафиолетового индекса. Такое активное солнечное излучение может негативно влиять и на зрение, и на кожу.
Волгоградское лето в самом разгаре. Плюсов много – тепло, много зелени и цветов, солнечно и ясно, можно купаться и загорать. Но соблюдать правила безопасного пребывания на солнце необходимо.
– В жару стараемся пить побольше воды, находиться поближе к водоему и укрываться в тени, носить головные уборы, солнцезащитные очки и прятать детей от солнышка. Обязательно пользуемся солнцезащитными кремами, стараемся укрывать плечи и в принципе всё, – говорят волгоградцы Геннадий Бесков и Ирина Бескова.
Когда стрелки термометров ползут вверх, самочувствие, наоборот, может стремиться вниз. Порой жара выше 30 градусов пагубно влияет на здоровье взрослых и детей. Годовалому малышу хватит и часа нахождения на солнце с непокрытой головой, чтобы получить солнечный удар. Взрослые тоже в зоне риска, особенно гипертоники и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Еще одна опасность такой погоды – тепловые удары, которые происходят, когда люди переутомляются, работая в душном помещении или на улице.
Режим самоизоляции закончился, и жизнь в Волгограде постепенно возвращается в прежнее русло. С 30 июня открылись спортивные площадки, фитнес-центры, кафе, полностью восстановил свою работу общественный транспорт. Как протекает жизнь в Волгограде после самоизоляции, увидели корреспонденты МТВ.
Градусы на термометре зашкаливают, перчатки и маски на улице можно больше не носить. Но важно соблюдать социальную дистанцию. Именно эта мера безопасности позволит избежать случайного заражения коронавирусом.
Многочисленные кафе и рестораны открыли свои двери для гостей, правда с одним ограничением: посетить кафе можно только на летней террасе, внутрь помещений пока заходить запрещено.
Оживленными стали парки и спортивные площадки, теперь горожане могут в полной мере наслаждаться отремонтированной набережной и фонтанами. Рыбки кои, которых недавно снова перевезли в центр города, теперь тоже могут радовать волгоградцев. А любители велосипедных прогулок радуются специально выделенной полосе.
Вступили в силу послабления режима самоизоляции.
С четверга, 14 мая, в регионе разрешено гулять по улицам и заниматься спортом на воздухе. Тем не менее сохраняется обязательство заполнять уведомления с указанием ФИО, времени и цели выхода из дома, времени возвращения домой. Также нужно брать с собой паспорт.
Еще одно ограничение – для занятий спортом нельзя использовать уличные тренажеры и турники. По-прежнему нужно соблюдать социальную дистанцию. Ограничено и время, когда можно гулять и делать пробежки: с 6 до 10 утра и с 18 до 21 часа вечера.
Перечисленные послабления не коснутся граждан старше 65 лет, им рекомендуется быть дома и пользоваться услугами волонтеров, которые могут доставить продукты и лекарства.
Знаменитая уроженка Волгоградской области написала пост о любви к пешим прогулкам.
В Волгоград возвращается тепло, и несмотря на дождливый март, горожане все чаще проводят время на воздухе. Не исключение и знаменитости, например Юлия Ковальчук призналась, что очень любит погулять пешком.
– Очень я люблю гулять. Бегать не люблю, а пешие прогулочки, чтобы все рассмотреть, вдохнуть незнакомые ароматы, стащить камешек на память или даже остановиться и написать пару строк, – сообщила своим подписчикам Юлия.
Певица добавила, что именно на прогулке, сидя в одиночестве на камнях лагуны, написала свою песню «Я слушаю море».
– Но гулять с подружками – особый кайф, можно же параллельно все косточки перемыть, – уточнила звезда.
20 сентября в областной столице состоится марафон пеших экскурсий.
Гидами станут специалисты Туристско-информационного центра региона. Они расскажут участникам о самых известных волгоградских улицах — Аллее Героев, улицах Мира и Гоголя. А также познакомят с достопримечательностями города-героя.
