Новости за 9 августа 2019 года
Большинство жителей региона так или иначе ведут малоподвижный образ жизни. Несмотря на старательные спортивные нагрузки в вечернее время, с утра и до вечера они проводят день за рабочими столами на работе, поднимаясь от силы раз 20 за день. Как сохранить себя в форме при сидячем образе жизни?
"Сидячая работа - это +5-10 кг как минимум", "На сидячей работе быстро поправишься", " Будешь сидеть целыми днями на работе, и здоровье покинет", - слышат многие, кому только предстоит начать работать "на сидячем месте" или кого уже постигла эта участь. Однако сидячая работа не всегда стресс и лишние килограммы. Избежать их набора и никогда не видеть +500 грамм на весах ежедневно можно. Для этого необходимо соблюдать несколько элементарных правил:
- Ешьте регулярно в одно и то же время. Этот совет, пожалуй, ни для кого не новость. Так организм привыкает к рациону, процесс усвоения веществ убыстряется, а если питаться правильно, то и вовсе можно даже потерять нежеланные кг, а не приобрести их. А еще позаботьтесь о перекусах.
- Уделите больше внимания завтраку! Лучше всего съесть блюда с медленными углеводами, которые хорошо насыщают наш организм. Это может быть гречка, овсяная каша, омлет. А вот белки лучше всего оставить на ужин.
- Откажитесь от вредных продуктов. При сидячем образе жизни жареные, жирные блюда, полуфабрикаты и фастфуд в несколько раз опаснее, чем для любого другого человека. Если питаться так, то в скором времени появятся проблемы со сном и головные боли. Ешьте те блюда, которые богаты кальцием и магнием, витаминами - овощи и мясо, молочные продукты, крупы, бобовые.
- Помните об осанке. Неправильное положение тела - прямой путь к набору килограммов. Так что подбородок должен быть параллельным столу, спина ровной, ноги прямо перед собой, не закидывая одну на другую.
- Делайте разминку. Даже на сидячей работе можно поддерживать физическую активность - делайте зарядку, разминайте суставы, откажитесь от лифта и ходите по лестнице, пританцовывайте под столом - поможет любая активность!
Решение в высшей инстанции было вынесено в зале суда 7 августа.
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, арбитражный суд открыл конкурс в отношении КПК "Честь" на 4 ближайших месяца. На это время конкурсным управляющим назначен Алексей Каменской. Он должен будет до декабря подготовить отчет о своей деятельности и предоставить его суду и участникам дела 5 декабря на очередном слушании.
Отмечается также, что стороны в праве обжаловать решение Волгоградского арбитражного суда.
Такой сюрприз ждал шофера из Красноармейского района за победу во всесоюзных соревнованиях по фигурному вождению авто.
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, соревнования проходили в Нальчике в начале августа 1979 года. Волгоград на конкурсе фигурного вождения автомобилей представлял шофер из ПАТП-5 Красноармейского района Борис Семенов. 9 августа того же года он вернулся в Волгоград с кубком победы, к слову, уже тогда волгоградец был мастером спорта по автовождению, что еще раз доказал на соревнованиях. В знак победы коллеги сделали ему неожиданный подарок - такси "Волга-24" ярко-оранжевого цвета. Семенов стал единственным в районе "ярким" таксистом. Цвет служебного авто был самой необычной для 70-х годов раскраски.
Чуть раньше - 9 августа 1957 года -в акватории Таганрогского залива завершились соревнования по парусному спорту на первенство Российской Федерации. В них участвовали 222 спортсмена из 12 городов и областей. Победителем в классе М стал сталинградский экипаж, в составе рулевого Дрожжина, матросов Магнитского и Павлухина. Им были вручены дипломы первой степени и призы.
Подробнее расскажет ведущий МТВ Дмитрий Герасимов.
Но даже сегодня погода поведет себя неоднозначно: в регионе сохранится переменная облачность
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на ЦГМС, сегодня в областной столице осадков не ожидается, при этом, будет облачно и ветрено – порывы достигнут 11 м/с. А вот температурой воздуха сегодня можно наслаждаться – днем отметка на столбике термометров поднимется до +31...+33°С. Такая же погода ждет и жителей Волгоградского региона.
Но уже завтра, по прогнозам синоптиков, волгоградцам предстоит вновь брать с собой зонты и утепляться: в регион вернутся кратковременные дожди и грозы, и уже на выходных температура понизится до 24-26°С при сильном ветре.
Жители областного центра возмущены повышением стоимости проезда до 30 рублей.
На прошлой неделе в Саратове начали ходить слухи о том, что проезд в маршрутках подорожает. Назывались разные цифры, по одним источникам, поездка будет стоить 28 рублей, по другим, и вовсе 30. Официального подтверждения информация не получила, но общественный резонанс достиг такого уровня, что глава Саратова Михаил Исаев записал обращение к жителям в своем Instagram.
Мэр пообещал обратиться в УФАС и УГАДН и заявил о своей жесткой позиции – цену не снижать. Проблемы транспорта Исаев намерен обсудить на круглом столе с участием перевозчиков, властей и самих саратовцев.
Жители откликнулись на видеосообщение чиновника валом комментариев. Горожане выплеснули в Сети все наболевшее за долгие годы. Приведем самые интересные комментарии.
Адыгейские депутаты внесли в Госдуму РФ законопроект о размере заработной платы для работников медицины и образования.
Согласно документу, минимальная зарплата таких сотрудников должна составлять два прожиточных минимума, установленных для региона. Отметим, что в законопроекте к врачам и учителям приравниваются и сотрудники государственных и муниципальных учреждений культуры.
В пояснительной записке говорится, что инициатива имеет целью повышение уровня жизни отдельных категорий работников и престижа данных профессий.
Таким образом, если закон будет принят, минимальная зарплата волгоградских врачей и учителей может составить чуть больше 21 тысячи рублей, поскольку сейчас в регионе прожиточный минимум для трудоспособного населения равняется 10 тысячам 536 рублям.
По данным ведомства, волгоградцы за последние несколько лет испортили свои глаза компьютерами и смартфонами.
Накануне Всемирного дня офтальмолога волгоградское управление Роспотребнадзора привело статистику о глазных болезнях жителей региона. Цифры говорят, что за последние годы все больше волгоградцев стали носить очки или контактные линзы. Так, в 2016 году показатель на 100 тысяч населения составлял 2389,5 единицы. В 2018 году он вырос до 2733,9, то есть на 14,4%.
Медики связывают негативную тенденцию с распространением смартфонов и планшетных компьютеров. Сегодня гаджеты сопровождают человека практически круглые сутки, что весьма вредно для зрения. Даже чтение литературы теперь часто связано с использованием электронного устройства.
При этом врачи отмечают, что намного продуктивнее не лечить полученное заболевание, а предотвратить его, да и лазерная коррекция зрения, о которой много говорится и пишется в Сети, отнюдь не панацея. А что до операций, примерно половина пациентов получают отказ в хирургическом вмешательстве из-за различных противопоказаний.
Кстати, повлиять на зрение может и курение табака, а также офтальмологи советуют следить за уровнем сахара в крови и давлением. Помогут сделать зрение лучше продукты с витамином А и жирными омега-3-кислотами.
