Волгоградцам рассказали, какие фрукты выбирать в июле

ФОТО: https://ru.freepik.com

В Роспотребнадзоре Волгоградской области посоветовали, какие сезонные фрукты лучше всего выбирать для употребления - жителей региона продолжают знакомить с принципами здорового питания.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, в июле главный источник витаминов - фрукты. И в лидерах здесь «трио» - абрикосы, персики и нектарины. Фрукты могут стать как самостоятельной единицей для употребления, их так же можно добавлять и как добавку завтраку - в каши или йогурты.

Каким плодам советуют отдавать предпочтение:

1. ​Абрикосы должны быть яркого оранжевого оттенка, это говорит о спелости плода.

Лучший сорт здесь - «шалах», в июле его часто можно найти на полках магазинов.

2. Персики ищите круглые или плоские, но обязательно с жёлтой кожицей и красными вкраплениями.

3. Нектарины могут быть разного цвета, даже белого. Сейчас их массово привозят из Узбекистана.

Специалисты рекомендуют обращать внимание, что спелые плоды не могут быть ни очень твёрдыми, ни слишком мягкими. Помятые фрукты можно использовать, например, для приготовления компота или варенья.