Новости по теме: "абрикосы"
Абрикосы - настоящий кладезь витаминов, аминокислот и минералов.
Абрикосы богаты аскорбиновой кислотой (витамином С), ретинолом (витамином А), токоферолом (витамином Е), а также витаминами группы В, никотиновой кислотой (витамином РР) и биотином (витамином Н). Абрикосы также содержат калий, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, серу, кремний, натрий, алюминий, марганец, медь, бор, ванадий, фтор, молибден, никель, кобальт, йод, хром.
Однако, как сообщает МТВ,ОНЛАЙН со ссылкой на управление Роспотребнадзора по региону, несмотря на все полезные свойства, абрикосы могут быть опасны для людей с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями ЖКТ и печени, а также для аллергиков и людей с индивидуальной непереносимостью. В таких случаях необходимо проконсультироваться с врачом.
Санврачи рекомендуют употреблять абрикосы в меру: для здорового человека норма составляет 300 г в день. Также не стоит есть абрикосы на голодный желудок и сразу после тяжелой пищи.
Важно помнить, что сырые ядрышки абрикосовых косточек содержат амигдалин, который в кишечнике распадается на синильную кислоту - сильнодействующее ядовитое вещество, способное стать причиной отравления. Поэтому косточки абрикосов лучше не использовать в пищу.
В Роспотребнадзоре Волгоградской области посоветовали, какие сезонные фрукты лучше всего выбирать для употребления - жителей региона продолжают знакомить с принципами здорового питания.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, в июле главный источник витаминов - фрукты. И в лидерах здесь «трио» - абрикосы, персики и нектарины. Фрукты могут стать как самостоятельной единицей для употребления, их так же можно добавлять и как добавку завтраку - в каши или йогурты.
Каким плодам советуют отдавать предпочтение:
- Абрикосы должны быть яркого оранжевого оттенка, это говорит о спелости плода.
Лучший сорт здесь - «шалах», в июле его часто можно найти на полках магазинов.
Хорошая погода и температура выше +20 градусов радует волгоградцев и пробуждает деревья.
Фотографиями деревьев с белыми и нежно-розовыми цветами горожане делаться в социальных сетях. Кто-то заснял цветение абрикосовых деревьев в городе, кто-то – на своем дачном участке.
Местные жители отмечают, что в этом году деревья начали цвести раньше обычного.
Несмотря на то, что абрикосы любят очень многие, есть их стоит далеко не всем. По словам медиков, для некоторых категорий граждан эти фрукты таят настоящую опасность.
Впрочем первое, и самое главное, что касается абсолютно всех, врачи категорически запрещают есть абрикосы натощак, так как они могут вызвать раздражение слизистой желудка.
Кроме того, в этих фруктах содержится много сахара (в некоторых сортах содержание сахарозы достигает 80%), поэтому специалисты не рекомендуют употреблять в пищу абрикосы людям с диабетом и тем, у кого нарушен обмен веществ.
Не стоит лакомиться абрикосами и тем, у кого понижена функция работы щитовидной железы, а также при гепатите - содержащийся в этом фрукте каротин не усваивается организмом.
