Новости по теме: "черника"
Способность этих ягод бороться со старением организма подтвердили ученые Бостонского университета.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роспотребнадзор, в чернике содержатся флавоноиды – природные антиоксиданты, которые предотвращают ранее старение организма. Эта ягода также богата витаминам С и Р, которые сохраняют эластичность сосудов и снижают признаки купероза. Черника не только полезная, но и низкокалорийная (57 ккал на 100 г).
В ведомстве также отметили, что способность черники улучшать зрение достаточно преувеличена в народе.
Сезоном черники считаются июль и август. Запасы на зиму делать можно – после высушивания и заморозки полезные свойства этой ягоды не исчезают. Если же у вас нет возможности собрать чернику в лесу, то при выборе в магазине стоит обратить внимание на цвет. Он должен быть насыщенным и ярким. Ягоды не должны иметь яркого аромата, на ощупь – упругие с восковым налетом.
Врачи определили помогающие избежать высокого давления продукты.
Гипертония - повышенное артериальное давление - одно из самых частотных заболеваний как у взрослого населения страны, так и у молодых жителей. Некоторые борются с заболеванием, некоторые к нему стараются привыкнуть, что неправильно - гипертония - еще тот инициатор других серьезных проблем со здоровьем. Чтобы избежать этого и не оказаться в зоне риска, врачи рекомендуют регулярно употреблять такие продукты, как черника, семена подсолнечника и грецкие орехи.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Daily-Express, 200 граммов черники ежедневно, и давление снижается на несколько единиц, уже через месяц наладится кровообращение, что также поможет обезопасить себя от сердечного приступа или инсульта в будущем.
Снижает уровень давления и магний, содержащийся в семечках. При их употреблении организм по максимуму использует линолевую кислоту для производства гормоноподобного соединения, которое расслабляет кровеносные сосуды.
В этом списке оказался и грецкий орех, им медики рекомендуют заменить продукты, насыщенные жирами - пирожные и печенья. Кроме того, гипертоникам стоит следить за своим весом и побольше внимания уделять физической нагрузке.
