ДАРЫ ПРИРОДЫ В ПОМОЩЬ: Волгоградцы узнали о 6 фруктах, снижающих риск развития артрита

Волгоградцы узнали о 6 фруктах, снижающих риск развития артрита
rose-market59.ru

Научные исследования провели британские ученые.

Снизить риск развития и обострения артрита (заболеваний суставов) могут самые обычные ягоды и фрукты, которых на любом рынке, магазине и у многих дачников находится в достаточном количестве. Какие же дары природы могут помочь человеку?

Вишня
В соке вишни содержится масса полезных веществ: в частности, антоцианы, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Специалисты утверждают: употребление вишневого сока два раза в день в течение трех недель существенно снижает очаги воспаления у пациентов с артритом.

Клубника
В клубнике содержатся витамин С, витамины группы В, антиоксиданты и минералы. Исследования показали, что женщины, которые съедали более 16 ягод растения в неделю, имели низкий уровень С-реактивного белка, который становится предвестником воспаления. Кроме того, в клубнике содержится фолиевая кислота, также применяемая при лечении артрита.

Малина
Любимые с детства ягоды содержат витамин С, антоцианы, флавоноиды, органические кислоты. Плоды малины блокируют выработку ферментов, отвечающих за воспаление, уменьшают боль в суставах и способствуют предотвращению гноения в поврежденных местах.

Авокадо
В мякоти авокадо содержится большое количество мононенасыщенных жиров, витаминов А и Е, минералов. Плоды растения способствуют снижению уровня холестерина, заметно ослабляют симптомы артрита.

Арбуз
В состав любимой волгоградцами полосатой ягоды входят каротиноиды и флавоноиды, благодаря которым снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, артрита и рака.

Виноград
Виноград также обладает полезными свойствами. Его мякоть является отличным источником клетчатки, минералов, витамина А и флавоноидов. Ученые утверждают, что биологически активные соединения винограда действуют так же, как и лекарства с противовоспалительным эффектом.

Читайте также:

Конкурс МТВ

«Мой Волгоград!»

Фотографируйте любимый город таким, каким его видите именно вы! Авторы лучших фотографий получат ценные призы от телеканала "МТВ" во время празднования Дня города!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Архив новостей