ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: Диетолог назвала продукты, которые мешают похудеть

Фото: pxhere.com.

По мнению специалиста, свежие овощи тормозят процесс избавления от лишнего веса.

Диетолог Ольга Усенко составила «черный список» продуктов, которые не стоит употреблять худеющим людям, сообщают «Известия». В список вошли помидоры, картофель, белокочанная и квашеная капуста, горох, лук, чеснок, фасоль, петрушка, укроп, кинза.

Свежие овощи в принципе не полезны для организма, считает специалист, поскольку вызывают брожение в желудке и нарушают процесс переваривания пищи.

Также эксперт не рекомендует есть цитрусы, абрикосы, бананы, чернослив, виноград и даже яблоки. От употребления ягод и фруктов натощак люди страдают метеоризмом, пишет Усенко на своей странице в соцсети. Особенно критично сочетание с молочными продуктами.

Под запрет попали и многие другие привычные всем продукты: каши, мюсли и даже любимые худеющими девушками отруби. Отсоветовала диетолог и свинину, говядину, баранину, рыбу, яичницу, всю «молочку», дрожжевые изделия, пиво, квас, газированные напитки.

При этом, по словам Усенко, не нужно себя ограничивать, важно «чувствовать свой организм» и следить за балансом белков, жиров и углеводов.