Mori cinema - зачетные дни

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог

23 Апреля, 20:07Виктор Плешаков, 559
Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог
Фото: pxhere.com.

Эти фрукты содержат немало полезных веществ и могут стать спасением для полных людей и вегетерианцев.

Во-первых, в яблоках много полезной для пищеварения клетчатки. Кроме этого, этот фрукт может похвастаться высоким содержанием железа, хотя и не в такой легкоусвояемой форме, как в мясе. Но люди, которые не употребляют мясо, могут получать его из яблок.

– Яблоки, особенно не очень сладкие, содержат небольшое количество фруктозы, и люди, у которых есть лишний вес и инсулин-резистентность, они могут яблоками спасаться, поскольку большое количество глюкозы они не получат и нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, – рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева телеканалу «Звезда».

Тем, кто не хотел бы набирать лишний вес, можно делать перекусы яблоками. Калорий в этих плодах немного, поэтому лишних килограммов из-за такой еды не прибавится, говорит врач.

И наконец, яблоки – кладезь антиоксидантов и в первую очередь витамина С. Эти вещества защищают клетки от старения и создают «щит», оберегающий нас от вирусов, а еще помогают восстанавливаться после стресса.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Читайте также:

Конкурс МТВ

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде многодетной матери помогли восстановить право на получение пособий
21:09, Общество

В Волгограде многодетной матери помогли восстановить право на получение пособий


В Волгоградской области ищут пропавшего 8 лет назад жителя Самары
20:28, Происшествия

В Волгоградской области ищут пропавшего 8 лет назад жителя Самары


В 11 лесничествах Волгоградской области выявили 19 случаев незаконной рубки деревьев
19:38, Экология

В 11 лесничествах Волгоградской области выявили 19 случаев незаконной рубки деревьев


Более 7000 человек в Волгоградской области приняли участие в профилактических мероприятиях в рамках месячника «Безопасную железную дорогу – детям»
19:07, Общество

Более 7000 человек в Волгоградской области приняли участие в профилактических мероприятиях в рамках месячника «Безопасную железную дорогу – детям»


В суде по делу об убийстве после ссоры в чате представили доказательства вины
18:56, Криминал

В суде по делу об убийстве после ссоры в чате представили доказательства вины


Волгоградская область не вошла в список регионов с наиболее сложной ситуацией по COVID-19
18:37, Здоровье

Волгоградская область не вошла в список регионов с наиболее сложной ситуацией по COVID-19


В волгоградскую колонию пытались перебросить 6 новых телефонов и 3 зарядки
18:30, Происшествия

В волгоградскую колонию пытались перебросить 6 новых телефонов и 3 зарядки


В Волгоградскую область впервые прибыла официальная делегация Республики Кения
18:03, Политика

В Волгоградскую область впервые прибыла официальная делегация Республики Кения


Волгоградцев приглашают на концерт молодого автора-композитора
18:01, Культура

Волгоградцев приглашают на концерт молодого автора-композитора


В микрорайоне «Долина» в Волгограде приступили к обустройству большой детской площадки
17:24, Благоустройство

В микрорайоне «Долина» в Волгограде приступили к обустройству большой детской площадки


Архив новостей