Mori cinema
Реклама

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог
Фото: pxhere.com.

Эти фрукты содержат немало полезных веществ и могут стать спасением для полных людей и вегетерианцев.

Во-первых, в яблоках много полезной для пищеварения клетчатки. Кроме этого, этот фрукт может похвастаться высоким содержанием железа, хотя и не в такой легкоусвояемой форме, как в мясе. Но люди, которые не употребляют мясо, могут получать его из яблок.

– Яблоки, особенно не очень сладкие, содержат небольшое количество фруктозы, и люди, у которых есть лишний вес и инсулин-резистентность, они могут яблоками спасаться, поскольку большое количество глюкозы они не получат и нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, – рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева телеканалу «Звезда».

Тем, кто не хотел бы набирать лишний вес, можно делать перекусы яблоками. Калорий в этих плодах немного, поэтому лишних килограммов из-за такой еды не прибавится, говорит врач.

И наконец, яблоки – кладезь антиоксидантов и в первую очередь витамина С. Эти вещества защищают клетки от старения и создают «щит», оберегающий нас от вирусов, а еще помогают восстанавливаться после стресса.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Жителя Волгограда осудили на 2,5 года за оправдание терроризма в России
01:45, Криминал

Жителя Волгограда осудили на 2,5 года за оправдание терроризма в России


В Волгоградской области похоронят ветерана войны Пелагею Нефедову
01:20, Общество

В Волгоградской области похоронят ветерана войны Пелагею Нефедову


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Дожди с грозами и похолоданием до 0 градусов идут в Волгоградский регион
01:05, Общество

Дожди с грозами и похолоданием до 0 градусов идут в Волгоградский регион


Под Волгоградом ликвидируют почти 245 кубометров строительного мусора
3 Апр, ЖКХ

Под Волгоградом ликвидируют почти 245 кубометров строительного мусора


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Приговор диверсанту, речные маршруты и штраф «Ротору» обсуждают волгоградцы
3 Апр, Общество

Приговор диверсанту, речные маршруты и штраф «Ротору» обсуждают волгоградцы


Под Волгоградом пьяный мигрант убил доской своего знакомого
3 Апр, Криминал

Под Волгоградом пьяный мигрант убил доской своего знакомого



Ветераны боевых действий Волгоградской области отправились в Элисту на Параспартакиаду
3 Апр, Спорт

Ветераны боевых действий Волгоградской области отправились в Элисту на Параспартакиаду


Нарушение правил и выходка болельщика обошлись «Ротору» в 250 тысяч рублей
3 Апр, Спорт

Нарушение правил и выходка болельщика обошлись «Ротору» в 250 тысяч рублей


Исчезновение 35-ти жителей региона обсуждают волгоградцы
3 Апр, Происшествия

Исчезновение 35-ти жителей региона обсуждают волгоградцы


В Волгограде презентовали уникальный проект - иммерсивную экскурсию-спектакль «Степная трава пахнет порохом»
3 Апр, Общество

В Волгограде презентовали уникальный проект - иммерсивную экскурсию-спектакль «Степная трава пахнет порохом»


Архив новостей