Mori cinema
Реклама

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог
Фото: pxhere.com.

Эти фрукты содержат немало полезных веществ и могут стать спасением для полных людей и вегетерианцев.

Во-первых, в яблоках много полезной для пищеварения клетчатки. Кроме этого, этот фрукт может похвастаться высоким содержанием железа, хотя и не в такой легкоусвояемой форме, как в мясе. Но люди, которые не употребляют мясо, могут получать его из яблок.

– Яблоки, особенно не очень сладкие, содержат небольшое количество фруктозы, и люди, у которых есть лишний вес и инсулин-резистентность, они могут яблоками спасаться, поскольку большое количество глюкозы они не получат и нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, – рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева телеканалу «Звезда».

Тем, кто не хотел бы набирать лишний вес, можно делать перекусы яблоками. Калорий в этих плодах немного, поэтому лишних килограммов из-за такой еды не прибавится, говорит врач.

И наконец, яблоки – кладезь антиоксидантов и в первую очередь витамина С. Эти вещества защищают клетки от старения и создают «щит», оберегающий нас от вирусов, а еще помогают восстанавливаться после стресса.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде школа №121 на улице Бардина получила нового директора
16:07, Образование

В Волгограде школа №121 на улице Бардина получила нового директора


Водитель «Жигулей» оказался в больнице после ДТП с BMW в Волгограде
16:05, Происшествия

Водитель «Жигулей» оказался в больнице после ДТП с BMW в Волгограде


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Путешествием отметили крымскую весну читатели волгоградской библиотеке №1
15:40, Общество

Путешествием отметили крымскую весну читатели волгоградской библиотеке №1


Особенную маскировочную сеть для нужд СВО сплели волгоградки
15:37, Общество

Особенную маскировочную сеть для нужд СВО сплели волгоградки



В Волгограде пройдет Первомай
15:05, Общество

В Волгограде пройдет Первомай


Под Волгоградом пенсионеры проявили активность на выборах
14:56, Общество

Под Волгоградом пенсионеры проявили активность на выборах


15-летняя волгоградка перевела крупную сумму мошенникам со счета отца
14:54, Происшествия
хроника происшествий

15-летняя волгоградка перевела крупную сумму мошенникам со счета отца


Казаки рассказали о работе по формированию казачьих обществ в Новороссии
14:41, Общество
От первых шагов к первым результатам

Казаки рассказали о работе по формированию казачьих обществ в Новороссии


Под Волгоградом простятся с бойцом СВО спустя год после его гибели
14:37, Общество

Под Волгоградом простятся с бойцом СВО спустя год после его гибели


Волгоградский общепит бьёт собственные рекорды по финансовому обороту
14:36, Общество

Волгоградский общепит бьёт собственные рекорды по финансовому обороту


Архив новостей