Mori cinema Аренда
Реклама

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог
Фото: pxhere.com.

Эти фрукты содержат немало полезных веществ и могут стать спасением для полных людей и вегетерианцев.

Во-первых, в яблоках много полезной для пищеварения клетчатки. Кроме этого, этот фрукт может похвастаться высоким содержанием железа, хотя и не в такой легкоусвояемой форме, как в мясе. Но люди, которые не употребляют мясо, могут получать его из яблок.

– Яблоки, особенно не очень сладкие, содержат небольшое количество фруктозы, и люди, у которых есть лишний вес и инсулин-резистентность, они могут яблоками спасаться, поскольку большое количество глюкозы они не получат и нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, – рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева телеканалу «Звезда».

Тем, кто не хотел бы набирать лишний вес, можно делать перекусы яблоками. Калорий в этих плодах немного, поэтому лишних килограммов из-за такой еды не прибавится, говорит врач.

И наконец, яблоки – кладезь антиоксидантов и в первую очередь витамина С. Эти вещества защищают клетки от старения и создают «щит», оберегающий нас от вирусов, а еще помогают восстанавливаться после стресса.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде появится центр по обслуживанию и капремонту трамваев и троллейбусов
15:41, Транспорт

В Волгограде появится центр по обслуживанию и капремонту трамваев и троллейбусов


Волжскому юнармейскому отряду присвоено имя героя России Максима Аплеталина
15:04, Общество

Волжскому юнармейскому отряду присвоено имя героя России Максима Аплеталина


«МТВ» за Сталинград

В ЦПКиО Волгограда появится фитостена, состоящая из 1500 цветов
14:08, ЖКХ

В ЦПКиО Волгограда появится фитостена, состоящая из 1500 цветов


Александр Бастрыкин поручил разобраться с питьевой водой под Волгоградом
13:53, ЖКХ

Александр Бастрыкин поручил разобраться с питьевой водой под Волгоградом


В ДТП на встречной полосе в Волгограде пострадал водитель BMW
13:32, Происшествия

В ДТП на встречной полосе в Волгограде пострадал водитель BMW


Перепады температуры в 20 градусов ожидаются в Волгоградской области
12:46, Общество

Перепады температуры в 20 градусов ожидаются в Волгоградской области


Минобороны привезло в Волгоград подбитую под Авдеевкой американский Bradley
12:09, Общество

Минобороны привезло в Волгоград подбитую под Авдеевкой американский Bradley


Агитационный поезд «Сила в правде» сделал остановку в Волгограде
11:32, Общество

Агитационный поезд «Сила в правде» сделал остановку в Волгограде


Бывший начальник полиции Волгограда назначен министром МВД ДНР
11:18, Общество

Бывший начальник полиции Волгограда назначен министром МВД ДНР


В Волгограде пройдут проводы 100-летней участницы Сталинградской битвы
10:52, Общество

В Волгограде пройдут проводы 100-летней участницы Сталинградской битвы


Архив новостей