Mori cinema Аренда
Реклама

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог

Полезные свойства яблок перечислила российский диетолог
Фото: pxhere.com.

Эти фрукты содержат немало полезных веществ и могут стать спасением для полных людей и вегетерианцев.

Во-первых, в яблоках много полезной для пищеварения клетчатки. Кроме этого, этот фрукт может похвастаться высоким содержанием железа, хотя и не в такой легкоусвояемой форме, как в мясе. Но люди, которые не употребляют мясо, могут получать его из яблок.

– Яблоки, особенно не очень сладкие, содержат небольшое количество фруктозы, и люди, у которых есть лишний вес и инсулин-резистентность, они могут яблоками спасаться, поскольку большое количество глюкозы они не получат и нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, – рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева телеканалу «Звезда».

Тем, кто не хотел бы набирать лишний вес, можно делать перекусы яблоками. Калорий в этих плодах немного, поэтому лишних килограммов из-за такой еды не прибавится, говорит врач.

И наконец, яблоки – кладезь антиоксидантов и в первую очередь витамина С. Эти вещества защищают клетки от старения и создают «щит», оберегающий нас от вирусов, а еще помогают восстанавливаться после стресса.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Реклама

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы узнали о риске при обращении к частных компьютерным мастерам
17:40, Общество

Волгоградцы узнали о риске при обращении к частных компьютерным мастерам


В Волгограде открыли новый участок верхней террасы набережной
17:20, Благоустройство

В Волгограде открыли новый участок верхней террасы набережной


Реклама

Бывший игрок «Ротора» Олег Нечаев стал новым старшим тренером команды
17:00, Спорт

Бывший игрок «Ротора» Олег Нечаев стал новым старшим тренером команды


Прохор Шаляпин и Анастасия Волочкова устроили перформанс в бане
16:30, Общество

Прохор Шаляпин и Анастасия Волочкова устроили перформанс в бане



«Алые паруса на Волге» пройдут 28 июня под Волгоградом
16:10, Общество

«Алые паруса на Волге» пройдут 28 июня под Волгоградом


Пятидневные дожди обещают синоптики волгоградцам на предстоящей неделе
15:55, Погода

Пятидневные дожди обещают синоптики волгоградцам на предстоящей неделе


«МТВ» за Сталинград

Волгоградские врачи напомнили о важности занятий плаванием
14:40, Здоровье

Волгоградские врачи напомнили о важности занятий плаванием


Волгоградцам объяснили, как попасть в поликлинику не по месту жительства
14:20, Здоровье

Волгоградцам объяснили, как попасть в поликлинику не по месту жительства


Волгоградцы узнали, кому запрещено есть кровяную колбасу
14:01, Общество

Волгоградцы узнали, кому запрещено есть кровяную колбасу


Что нельзя делать волгоградцам в День Святой Троицы, 23 июня, чтобы беды обошли стороной
13:40, Культура

Что нельзя делать волгоградцам в День Святой Троицы, 23 июня, чтобы беды обошли стороной


Архив новостей