Новости по теме: "психолог"
Многие из нас часто не могут взяться за какое-либо дело, бесконечно откладывая его на потом. Из-за этого мы годами не начинаем курс английского, утренние пробежки по выходным и зачастую получаем проблемы на работе. Эту нерешительность и несобранность называют прокрастинацией. Бороться с ней непросто, но возможно. Достаточно задавать себе нужные вопросы и без лукавства на них себе же отвечать. О чем стоит честно спросить самого себя, рассказывает Лика Микеладзе – кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии факультета клинической психологии и социальной работы РНИМУ им. Н. И. Пирогова.
Если вы поймали себя на мысли, что прокрастинируете, стоит задать себе вопрос – что меня останавливает от начала выполнения или от завершения дела?
Вариантов может быть много, например такой. Я боюсь, что не справлюсь с задачей идеально и не достигну высокой планки, которую в мыслях мне поставило общество (а на самом деле я сам).
– Если это так, мы можем напомнить себе, что не ошибается только тот, кто ничего не делает, – рассуждает Лика Микеладзе. – В принципе, нам даже позволительно внести ошибки в план, иными словами, заранее быть готовыми к тому, что они точно будут, особенно если речь идет о сложной задаче.
Специалист посоветовал наполнять свободные от работы дни эмоциями и впечатлениями.
Во время отпуска важно не только отдыхать физически, но и менять стиль жизни, советует Александр Державин в интервью радио «Спутник». Психолог отметил, что классический «пляжный» отпуск можно дополнить экскурсиями, прогулками, посещением заповедных мест, музеев. Именно такой комбинированный отдых будет продуктивным и позволит перезагрузиться, сбросить стресс и полноценно отдохнуть.
Что касается длины отпуска, ее следует рассчитывать пропорционально тому времени, которое вы отработали без перерыва. Если нагрузки продолжались целый год, нужно брать минимум 21 день, а если вы провели без отпуска последние три месяца, хватит и одной недели. Но свой отпечаток накладывает и характер человека, а также интенсивность нагрузок на работе.
– Многое зависит от типа личности, от нервной системы: кто-то быстро включается в отдых и насыщается его условиями, а кто-то – долго, – добавил Державин.
На дворе – август, все ближе начало учебного года. Как правильно настроить ребенка на начало учебы? Этот вопрос волнует каждого родителя будущих первоклассников. Дети, еще вчера ходившие в садик, совсем скоро окажутся в новой, совершенно непривычной обстановке. И от того, как они смогут адаптироваться к новой среде, во многом зависит их дальнейшая учеба.
Семья Белоусовых активно готовится к школе. Старший, Арсений, пойдет в первый класс. Это радостное и в тоже время волнительное событие не только для него, но и для родителей. Мама Екатерина признается: сделала все возможное, чтобы ее сын рос умным и активным ребенком. Занимались не только дома и в садике, но еще и на подготовительных курсах.
– За год до школы мы пошли на подготовительные курсы в саму школу. Мы пошли к учителю, к которому мы пойдем, детки занимались у нас по субботам, по четыре урока у них было, все как положено, – говорит мама будущего первоклассника Екатерина Белоусова.
Такие занятия очень помогли Арсению. Он познакомился со своей учительницей и будущими одноклассниками, увидел весь учебный процесс и приобрел много полезных навыков. Любимые предметы будущего первоклассника: математика, рисование и технология.
В Волгоградской области до 30 апреля продлен режим самоизоляции. Это значит, что большинство из нас проведет весь месяц дома, в кругу семьи, выходя из квартиры только по самым важным делам. Волгоградцев волнует, как относиться к этой ситуации? Как помочь себе и близким сохранить спокойствие, находясь в «домашнем заточении»?
Конечно, в самоизоляции могут возникнуть свои проблемы. К примеру, постоянное нахождение с близкими в одном пространстве может привести как к сплочению семьи, так и, наоборот, к частым ссорам. Яркий пример – рост числа разводов в Китае. Чтобы этого избежать, психологи советуют… лишний раз промолчать.
– Если мы говорим про отношения между мужчиной и женщиной, пожалуйста, не задавайте глупых вопросов, не задавайте лишних вопросов, дайте каждому возможность уединиться, посмотреть что-то, что каждому из вас понравится, – советует семейный психолог Алена Беломытцева.
Онлайн-пространство сегодня – самая безопасная площадка для общения, поэтому не стоит ругать детей за времяпровождение в Сети. Школьникам сейчас приходится осваивать учебный материал по большей части самостоятельно, и здесь им как никогда понадобится помощь родителей.
К такому выводу в своем исследовании пришел профессор Лондонской школы экономики, психолог-бихевиорист Пол Долан.
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на The Guardian, психолог долгие годы занимался наблюдением за женатыми парами, а также одинокими людьми. В своем исследовании он рассказал, что женатые отмечают, что счастливы только в окружении друг друга, если они находятся одни - ответы меняются на прямо противоположные. При этом Пол Долан сделал акцент на том, что брак крайне полезен для мужчин - они дольше живут, когда в их жизни меньше рисков, от которых их остерегают жены, а также больше зарабатывают - опять же по настоянию женщин. Последние, к слову, от брака почти ничего не получают, утверждает психолог.
Вы видите одинокую женщину лет 40 без детей и думаете: "Как это печально. Возможно, ты все же встретишь подходящего мужчину, и все изменится". Но может случиться и так: она встретит неподходящего мужчину, который лишит ее здоровья, сделает несчастной, и в итоге она умрет раньше времени", — отметил Пол Долан в своем исследовании.
Психолог уверен - одинокие женщины намного счастливее в тот момент жизни, когда у них нет ни мужа, ни детей. В браке они начинают переживать из-за многих вещей и в принципе становятся "многоручками". Психолог призвал не обращать внимание на стереотипы общества и жить так, чтобы быть счастливой.
Подробности в сюжете
В 2019 году в регионе восстановят пять ключевых объектов мелиорации. Это три насосные станции Заволжской оросительной системы в Николаевском районе, а также станция и напорный трубопровод в Городищенском районе. Восстановление этих объектов позволит не только гарантировать аграриям стабильную подачу воды для полива, но и создаст базу для расширения орошаемого клина в будущем.
30 марта в Волгоградской области стартует сезон охоты на пернатых. Поохотиться на птицу жители региона смогут уже со следующей субботы. При этом охота на серого гуся запрещена. Он является национальным достоянием России. В северной части региона весенняя охота на птицу традиционно начнется немного позже - 6 апреля, сообщает МТВ.ОНЛАЙН. Продлится охотничий сезон в южных районах до 8 апреля, в северных — до 15 апреля.
В апреле в Волгограде стартует месячник по благоустройству. В городе будут убирать опавшую листву и сухостой, окапывать и белить деревья, ремонтировать скамейки, мыть и красить турникетные ограждения. Основные работы пройдут в парках, скверах, на пешеходных зонах областного центра, их выполнят муниципальные специализированные учреждения. Приглашают и всех неравнодушных к чистоте родного города.
Все мы, когда-то, были детьми и поэтому отлично знаем, как приятно отдыхать, и как потом тяжело возвращаться к учебе...
Для того, чтобы школа для учеников стала вторым домом, нужно помочь ребенку найти место в коллективе, на помощь приходят психологи и педагоги. Классные часы, детская форма самоуправления, спортивные кружки и многое другое, в лицее №7 ведется большая работа по внеурочной деятельности. Дети играют, общаются со сверстниками, отдыхают во время перемен, после уроков домой не спешит никто.
О создании посильной нагрузки для учащихся говорят и психологи и специалисты Роспотребнадзора по Волгоградской области. Необходимо помнить, чтобы ученик полноценно питался, отдыхал, много двигался, гулял на свежем воздухе, большое значение имеет и создание доброжелательной атмосферы в семье.
- Конечно дети очень сильно и так нервничают, и часто родители накручивают, что "вот ты сейчас, не дай Бог, плохо закончишь школу, вообще будешь дворником работать". Зачем вот это нагнетать? Нужны позитивные моменты, ребенка надо стимулировать, верить в него, - считает психолог Сергей Бабушкин.
Прислушайтесь к этим советам, и у вас будет гораздо меньше проблем с воспитанием вашего ребенка, он будет успевать и хорошо учиться, и помогать Вам дома.
Католический праздник, пришедший в Россию в начале 90-х, по-прежнему популярен.
- С раннего утра идут покупатели, - рассказала МТВ.ОНЛАЙН предприниматель Надежда Кузнецова. Ее цветочный магазин открылся сегодня в 7.30. Особенно популярны тюльпаны. На втором месте - розы. Все, кто пришел этим утром в цветочный павильон - мужчины.
- Праздник не наш, но если не подарить жене цветы, подумает, что разлюбил. А это не так, - поделился Константин Макаров.
- При этом большинство женщин, получивших этим утром цветы от мужей, упрекнули свои вторые половинки в расточительности, - комментирует клинический психолог Виктория Коновалова. С гораздо большим удовольствием подарки в честь Дня святого Валентина принимают незамужние девушки. Кстати, в российской традиции этого праздника появилась устойчивая тенденция: девушки поздравляют друг друга, дарят цветы, шоколад, сувениры в виде сердечек, исключительно для того, чтобы создать праздничное настроение.
- Много лет дарю своей жене ромашки и делаю это исключительно в День Петра и Февронии, в День любви, семьи и верности, - признался МТВ.ОНЛАЙН волгоградец Максим Бабкин. - Западные праздники, это конечно хорошо, но в России есть свои прекрасные традиции, - заметил житель Волгограда.
