Новости по теме: "лишний вес"
Нарушение сна - одна из распространенных причин проблем со здоровьем. Сегодня в стране 40% населения жалуются на нехватку сна. Какие последствия ждут человека при этом?
Лишний вес.
Плохой сон напрямую связан с набором веса. Дело в том, что бессонница вызывает повышение аппетита, гормональный дисбаланс и тягу к калорийной пище.
Низкая сексуальная активность
При регулярном недосыпе возникает снижение либидо. Всё просто: все силы уходят на работу жизненно необходимых процессов организма, поэтому энергии на сексуальную деятельность не остается.
Хроническая усталость.
Самый частый симптом недосыпа. Человек испытывает упадок сил, становится сонлив и менее активен.
Плохое зрение.
Бессонница беспокоит человека обычно в по ночам. Это негативно отражается на зрении — человеку сложнее сфокусироваться на чём-то, уменьшается угол зрения, даже могут появиться галлюцинации.
Рассеянность.
У человека, страдающего бессонницей, наблюдается снижение концентрации внимания. Он часто забывает что-то и не может сосредоточиться на что-то надолго.
Специалисты предупреждают, взрослому человеку необходимо спать 8 часов в день,соблюдать режим дня, правильное питание, и конечно не забывать употреблять воду.
Точные причины этого заболевания до сих пор не известны, но существует 9 факторов, повышающих риски его развития.
Возраст
Чем старше человек, тем выше шанс развития этого вида рака. Чаще всего он встречается у людей старше 60 лет, реже - в более молодом возрасте.
Курение
Эксперты утверждают, что 75% людей после диеты вес набирают в два раза быстрее.
Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на versiya.info, дело в том, что человек теряет контроль над собой и не может справиться с аппетитом.
Вовремя диеты желание есть возрастает несколько раз, даже если организму этого не требуется, мозг убеждает человека в обратном. Отсюда и срывы на вредные продукты.
В результате проведенных исследований эксперты пришли к выводу, что не стоит травмировать организм диетами. Необходимо просто отказываться от вредных продуктов постепенно, исключая их из рациона по одному, тогда организм и не заметит нехватки. Такой метод похудения будет оказывать медленное влияние, но приведет к продолжительному и положительному результату.
37-летняя Наталья стала известна после публикации в "Родном городе" новости о ветхом доме. Тогда волгоградка, вес которой составлял 270 кг. попросту боялась провалиться на этаж к соседям из-за изношенной конструкции здания.
После этого Наталью позвали на федеральное ток-шоу. А спустя полгода она сбросила 45 кг. Секрет прост: в феврале ей сделали операцию по уменьшению желудка. Однако и самой волгоградке пришлось приложить усилия и поработать над собой. Как сообщает "Родной город", теперь она ест меньше вредной пищи, когда готовит для родных, даже не пробует блюдо на вкус, чтобы не было лишнего соблазна. Поддержал волгоградку и возлюбленный - он также все чаще отказывается от жирной и мучной еды.
Самая полная женщина России - после выхода шоу в эфир за Натальей закрепилось именно такое определение. Однако сама волгоградка уверенно стремится избавиться от такого титула и утверждает, что когда сбросит еще 100-150 килограммов, планирует создать видеоблог, в котором она будет рассказывать о своей истории избавления от лишнего веса, о взлетах и падениях, о мотивации и силе воли.
