Новости по теме: "тунец"

Врачи выделяют 5 основных продуктов.

Гипертония - повышенное артериальное давление - не может начаться внезапно. Как правило, этому способствует ряд факторов, которые негативно влияют на центральную нервную систему. Также на развитие заболевания влияет и наследственность.

Гипертония приносит множество неудобств человеку, однако, как утверждают британские ученые, снизить артериальное давление можно и без лекарств.
Известно, что гипертония может привести к сердечному приступу или инсульту. Поэтому медики рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием калия. Этот важный элемент содержится в картошке, бананах, томатном соусе, апельсиновом соке и тунце. В принципе, набор, доступный каждому волгоградцу.

днако нужно помнить, что одновременно переизбыток калия может тоже повредить здоровью. И в первую очередь он опасен для людей с заболеваниями почек и тех, кто уже принимает лекарства от повышенного давления.

Также предупреждает гипертонию и физическая нагрузка. Регулярная активность в течение двух часов в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии.

Вкусно похудеть помогут курятина и запеченные бобы, но и про физические нагрузки забывать не стоит.

Журнал BMC Medicine опубликовал список продуктов, которые помогут избавиться от глубинного (висцерального) жира в брюшной полости.

Богатая белком пища подстегнет обмен веществ в организме и на 60% уменьшит желание снова и снова открывать дверцу холодильника, выяснили зарубежные ученые. Топ продуктов, на основе которых нужно строить свой рацион худеющим людям, выглядит так: куриная грудка, красная чечевица, запеченные бобы, куриные яйца, миндаль и тунец.

При этом следует отказаться от быстрых углеводов, сладостей и налечь на клетчатку, а физические нагрузки дополнят эффект.

Ранее спортсменка Елена Исинбаева поделилась своим секретом здорового питания и объяснила, почему не стоит есть мясо с картофелем.