Новости по теме: "упражнения"

23 Апреля 2020 года, 16:43 | Спорт

Волгоградские росгвардейцы поделились секретами хорошей физической формы и идеальной фигуры. Эти упражнения будут полезны и мужчинам, и женщинам. Фирменные приемы бойцов испытала на себе корреспондент МТВ Ани Унанян.

Тренировка началась с комплекса общефизических укрепляющих упражнений, которые может повторить каждый. Ставим руки на пояс, разминаем шею, выполняем повороты головы вправо, влево…

Шею размяли. Далее разогреваем плечевой и локтевой суставы, а также кисти. Все выполняем минимум по восемь раз. Знакомые упражнения, не правда ли? Напоминают уроки физкультуры в школе.

Разминка – основа любого вида спорта, необходимая часть положительного результата. Вращение корпуса. Закрепляем все мельницей. Не забываем размять коленные суставы и голеностоп. Закончили и приступаем к растяжке.

14 Октября 2019 года, 11:15 | Здоровье

И бока с животом свисать не будут.

Особенно этот процесс интересует людей, склонных к полноте и комплексующих из-за этого. А МТВ.ОНЛАЙН вместе с SM NEWS расскажет, что необходимо предпринять, чтобы жирок не откладывался в ненужных местах, а сжигался, как и положено.

Черный шоколад

Эксперты утверждают, что 40 граммов черного шоколада в день вполне достаточно, чтобы организм стал работать быстрее. Этот вид шоколада еще и принесет пользу организму: клетки нормализуют чувствительность к инсулину, что приводит к ускорению переработки пищи в энергию.

1 Сентября 2019 года, 13:50 | Здоровье

Делать это простое упражнение рекомендовал еще советский академик Александр Микулин.

Для людей, которые не могут позволить себе зарядку по состоянию здоровья, существуют разные варианты разминки. Один из самых простых и эффективных – стучать пятками об пол, сообщает портал «Рамблер-доктор».

Упражнение помогает «разогнать кровь» в ногах, писал академик Микулин. Это идеальная утренняя зарядка для тех, кто не может бегать в силу преклонного возраста или, например, после сложной операции.

Поднимать пятки высоко не нужно, это может привести к травме стопы. Достаточно приподнять ступню на 1-2 сантиметра от пола и резко опустить. За один подход нужно сделать не менее тридцати ударов. В день упражнение надо повторить пять раз. Такие упражнения академик Микулин приравнивал к бегу и спортивной ходьбе. Виброгимнастика весьма полезна для сердечно-сосудистой системы, поэтому рекомендации советского доктора актуальны и сегодня.

Новогодний конкурс Городских вестей

Конкурс МТВ

Новогодние каникулы

В преддверии самого сказочного и волшебного праздника телеканал МТВ запускают фотоконкурс «Новогодние каникулы», поучаствовать в котором проще простого. Всё, что нужно сделать – это прислать фото по теме праздника.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Почему нельзя выходить на 40-сантиметровый лед, волгоградцам объяснили в ГИМС
22:35, Общество

Почему нельзя выходить на 40-сантиметровый лед, волгоградцам объяснили в ГИМС


«Видимость – минимальная»: сотрудники МЧС в Волгограде потренировались в дымокамере
22:18, Общество

«Видимость – минимальная»: сотрудники МЧС в Волгограде потренировались в дымокамере


26 января в центре Волгограда на 17 часов выключат холодную воду
22:08, ЖКХ

26 января в центре Волгограда на 17 часов выключат холодную воду


Финал всероссийского конкурса «Учитель года» проходит в Волгограде
21:39, Образование

Финал всероссийского конкурса «Учитель года» проходит в Волгограде


Хоккей, доноры и 5 рублей под подошвой: в Волгограде отметили День студента
21:36, Образование

Хоккей, доноры и 5 рублей под подошвой: в Волгограде отметили День студента


Едва не убивший сына волгоградец осужден на 3 года колонии-поселения
21:20, Криминал

Едва не убивший сына волгоградец осужден на 3 года колонии-поселения


Сотрудники пресс-службы Росгвардии отмечают профессиональный праздник
20:56, Общество

Сотрудники пресс-службы Росгвардии отмечают профессиональный праздник


Володин призвал россиян верить Президенту, а не фейкам
20:26, Политика

Володин призвал россиян верить Президенту, а не фейкам


На портале МТВ.ОНЛАЙН продолжается фотоконкурс «Новогодние каникулы»
20:07, Общество

На портале МТВ.ОНЛАЙН продолжается фотоконкурс «Новогодние каникулы»


Под Волгоградом на 10 тысяч оштрафовали кафе за работу после 23 часов
19:46, Происшествия

Под Волгоградом на 10 тысяч оштрафовали кафе за работу после 23 часов


Архив новостей