Советы медиков: Диетологи: как есть сладкое и не толстеть

Диетологи: как есть сладкое и не толстеть
ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

Диетолог из Франции призналась, что можно есть сладкое и не толстеть.

Сбалансированное питание очень важно для организма. Но порой люди, которые питаются правильно, поправляются, а те, кто едят вредную пищу, остаются худыми. Но проблема лишнего веса выражается в другом. У каждого из нас есть норма потребления калорий. И если у вас суточная норма 2000, то потребление ежедневно 2200 килокалорий уже повлияет на увеличение веса.

Как рассказала диетолог в интервью РИА Новости, чтобы похудеть или оставаться стабильно в своем весе, надо научиться отказываться от еды в тот момент, когда чувство голода ушло.

Есть секрет и в употреблении десертов. Если вы едите десерт в тот момент, когда голодны, и останавливаетесь
тогда, когда насытились, то никаких проблем не будет.
Главное - вовремя остановиться, потому что отрицательно на весе скажется даже переедание яблок и йогурта.

Посоветовала медик и получать удовольствие от каждого приема пищи.

Еще один совет - не сидеть на диетах. Ведь они дают краткосрочный эффект. И после вес может стать больше, чем был до начала диеты.

Не пропускайте прием пищи и не забывайте про спорт.

Читайте также:

Красный Октябрь приглашает на работу

Конкурс МТВ

Моя самоизоляция

МТВ - телевидение Волгограда и сетевое издание МТВ.ОНЛАЙН запускает фотоконкурс о жизни на карантине.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

От минуса к плюсу: в Волгограде снова солнечно и тепло
06:31, Погода

От минуса к плюсу: в Волгограде снова солнечно и тепло


Волгоградцы за январь-февраль проели месячный бюджет Гондураса
2 Апр, Экономика и бизнес

Волгоградцы за январь-февраль проели месячный бюджет Гондураса


Новые законы: что изменилось в жизни россиян с 1 апреля 2020 года
2 Апр, Общество

Новые законы: что изменилось в жизни россиян с 1 апреля 2020 года



Отправились в путешествие: как волгоградские Светланы отметили свой праздник
2 Апр, Общество

Отправились в путешествие: как волгоградские Светланы отметили свой праздник


Разницу между карантином и самоизоляцией объяснил россиянам врач
2 Апр, Здоровье

Разницу между карантином и самоизоляцией объяснил россиянам врач


Волгоградцев приглашают присоединиться к челленджу МЧС: #УвиделДымПозвони101
2 Апр, Общество

Волгоградцев приглашают присоединиться к челленджу МЧС: #УвиделДымПозвони101


Волгоградские швейные предприятия увеличивают объем выпуска масок
2 Апр, Общество

Волгоградские швейные предприятия увеличивают объем выпуска масок


Путин: «Главы субъектов РФ определят конкретный набор мер для своих регионов»
2 Апр, Политика

Путин: «Главы субъектов РФ определят конкретный набор мер для своих регионов»


Как международный день детской книги празднуют на карантине волгоградцы
2 Апр, Культура

Как международный день детской книги празднуют на карантине волгоградцы


В Камышине будут судить обвиняемого в обороте контрафактного алкоголя
2 Апр, Криминал

В Камышине будут судить обвиняемого в обороте контрафактного алкоголя


Архив новостей