Новости по теме: "яичница"

24 Сентября 2019 года, 07:31 | Здоровье

Какие блюда полезнее всего употреблять на завтрак.

Специалисты утверждают, что химический состав блюд, приготовленных из сырого яйца, разнится. Оно и понятно, яичница жарится на масле (а порой и на жире, шкварках и других продуктах животного употребления), и холестерин, поступающий с лишним жиром, оказывает неблагоприятное действие на организм. Такую яичницу следует употреблять не чаще одного-двух раз в неделю. Или вы повысите риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетологи рекомендуют жарить яичницу с помидорами и зеленью. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на news-fancy.com, каротиноиды, входящие в состав помидоров, обладают антиоксидантным действием. Зелень же богата клетчаткой и микроэлементами, которые уменьшают вредное воздействие холестерина.

Самыми полезными кашами для завтрака названы овсянка и гречневая, которые превосходят другие каши по количеству белка. В гречке и овсянке содержится большое количество пищевых волокон – они помогают работать желудочно-кишечному тракту, предотвращая запоры и образование камней.

10 Июня 2019 года, 08:54 | Здоровье

Специалисты Национального исследовательского центра "Здоровое питание" составили рейтинг самых здоровых и полезных завтраков, которые не только зарядят энергией организм, но и поднимут настроение на целый день.

О пользе завтраков, а также о том, с чего же необходимо начинать свой день, издание "КП" поговорило с руководителем центра Зинаидой Медведевой. Список полезных завтраков возглавляет овсянка, приготовленная на воде. Добавить можно молоко, растительные масла и фрукты. Именно в злаковых кашах много бета-глюканов, что позволяет поддерживать чувство насыщения намного дольше. Готовить овсянку лучше без сахара.

Откажитесь от готовых каш в пакетиках - они не подходят для здорового завтрака!

Второе место в рейтинге полезных завтраков занимают фрукты. Они богаты клетчаткой и позволяют поддерживать вес, и, конечно, разные фрукты богаты разными витаминами, которые необходимы любому организму.

28 Февраля 2019 года, 06:55 | Общество

Яйца – это не просто один из самых удобных вариантов для быстрого перекуса. Они обладают массой полезных свойств.

Во-первых, яйца содержат химический элемент селен, который помогает улучшить иммунитет, активизирует работу щитовидной железы и делает здоровыми волосы и ногти.

Во-вторых, доказано, что желтки улучшают память и помогают снизить риск заболеть синдромом Альцгеймера.

Еще одно полезное свойство желтков – они предотвращают развитие катаракты. Это причина № 3.

Лента новостей

Воспитанников школы-интерната № 4 в Волгограде научили собирать роботов
20:01, Образование

Воспитанников школы-интерната № 4 в Волгограде научили собирать роботов


«Смыкая квадраты»: проект благоустройства из Волгограда занял 2-е место в России
19:35, Благоустройство

«Смыкая квадраты»: проект благоустройства из Волгограда занял 2-е место в России


В Волгограде депутаты провели прием граждан по вопросам здравоохранения
19:23, Политика

В Волгограде депутаты провели прием граждан по вопросам здравоохранения


Волгоградская библиотека получила имя писателя Евгения Кулькина
18:57, Культура

Волгоградская библиотека получила имя писателя Евгения Кулькина


В Волгоградской области перераспределили бюджетные средства на 2021 год
18:40, Экономика и бизнес

В Волгоградской области перераспределили бюджетные средства на 2021 год


Новые случаи коронавируса выявили в Волгограде, Волжском и 14 районах
18:39, Здоровье

Новые случаи коронавируса выявили в Волгограде, Волжском и 14 районах


Волгоградскому фермеру грозит 10 лет тюрьмы за кредит на 30 млн рублей
18:16, Криминал

Волгоградскому фермеру грозит 10 лет тюрьмы за кредит на 30 млн рублей


В Волгограде открыли 4 новых центра амбулаторной онкологической помощи
18:15, Здоровье

В Волгограде открыли 4 новых центра амбулаторной онкологической помощи


Бывший арендатор «зачищает территорию» в волгоградском горсаду
17:58, Благоустройство

Бывший арендатор «зачищает территорию» в волгоградском горсаду


Еще 4 КДМ пополнят парк спецтехники в Волгограде
17:45, Общество

Еще 4 КДМ пополнят парк спецтехники в Волгограде


Архив новостей