Новости по теме: "микроэлементы"

24 Сентября 2019 года, 07:31 | Здоровье

Какие блюда полезнее всего употреблять на завтрак.

Специалисты утверждают, что химический состав блюд, приготовленных из сырого яйца, разнится. Оно и понятно, яичница жарится на масле (а порой и на жире, шкварках и других продуктах животного употребления), и холестерин, поступающий с лишним жиром, оказывает неблагоприятное действие на организм. Такую яичницу следует употреблять не чаще одного-двух раз в неделю. Или вы повысите риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетологи рекомендуют жарить яичницу с помидорами и зеленью. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на news-fancy.com, каротиноиды, входящие в состав помидоров, обладают антиоксидантным действием. Зелень же богата клетчаткой и микроэлементами, которые уменьшают вредное воздействие холестерина.

Самыми полезными кашами для завтрака названы овсянка и гречневая, которые превосходят другие каши по количеству белка. В гречке и овсянке содержится большое количество пищевых волокон – они помогают работать желудочно-кишечному тракту, предотвращая запоры и образование камней.

24 Июня 2019 года, 06:46 | Здоровье

А сколько шелухи вы оставляли после себя, пока смотрели любимый фильм или разговаривали с друзьями, сидя на скамейке возле дома?

Пожалуй, самый любимый и демократичный продукт из детства, который мы кульками или стаканчиками покупали у бабушек на рынках и остановках. Среди прочей атрибутики футбольного болельщика всегда был заветный кулек, содержимое которого он сгрызал, переживая за любимую команду. Наличие газетного кулька с семечками автоматически делало человека душой компании. Многие из нас до сих пор уверены в пользе семечек. Но так ли это на самом деле?

Плюсы:

1. Семечки укрепляют сердечно-сосудистую систему

22 Ноября 2018 года, 06:43 | Общество

Управление регионального Роспотребнадзора опубликовало ликбез о важности правильного сбалансированного питания для детей. Обязательными продуктами на детском столе являются каши, фрукты, овощи, яйца, бобовые и мясо. Именно в них содержатся йод, фтор, медь, цинк, марганец и железо, необходимые для нормального развития маленького человека.

По мнению специалистов, значение микроэлементов для детского организма очень велико. Микроэлементы выполняют различные функции, в том числе  строительную, регуляторную, кровотворительную, а также входят в состав всевозможных ферментов, сообщает МТВ.ОНЛАЙН.

- Растущий организм ребенка нуждается в постоянном поддержании баланса микроэлементов, особенно в раннем периоде активного развития, -объяснили эксперты. - Последствия нарушения уровня их содержания в детские годы будут заметны на протяжении всей жизни.

Дело в том, что микроэлементы попадают в организм вместе с пищей, и потому их запасы нуждаются в постоянном пополнении. 

Лента новостей

Архив новостей