Mori cinema Аренда
Реклама

Новости по теме: "тревожность"

14 Декабря 2023 года, 09:05 | Здоровье

Стресс - механизм, помогающий организму приспособиться к новым условиям, и в целом процесс необходимый. Но не в том случае, если он затягивается. В этом случае развивается уязвимость к любым агрессивным факторам, могут возникать или усиливаться воспалительные процессы. Как избежать негативных последствий от напряженных периодов жизни, рассказали специалисты Волгоградского управления Роспотребнадзора.

Волгоградцам советуют ни в коем случае не заедать стресс сладким или мучным, а попытаться правильно выстроить свой рацион питания. Со стрессом помогают бороться продукты с высоким содержанием клетчатки, жирных кислот, ферментов. Преимуществом в борьбе станут и продукты, вырабатывающие «гормоны счастья»: серотонин, дофамин и эндорфин.

В числе таких полезных продуктов: пшеничные отруби - лидер по содержанию клетчатки; инжир, действующий как релаксант для нервной системы; морская рыба (скумбрия, сельдь, тунец, палтус, лосось, скумбрия, сардины, форель и другие). Она также снижает уровень беспокойства за счет влияния на противовоспалительные механизмы головного мозга.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, специалисты также рекомендуют такие продукты - антистресс, как:

5 Декабря 2023 года, 10:19 | Здоровье

Стресс – это, без чего не обходится жизнь ни одного современного человека. Как с ним бороться с разрушающим здоровье организма чувством – рассказали в регуправлении Роспотребнадзора.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, стресс может стать причиной множества заболеваний, среди которых, например, гастрит, атеросклероз и даже сахарный диабет, а также бессонница и депрессия.

К основным признакам стресса специалисты относят резкие и частые перепады настроения, снижение работоспособности или же, наоборот, чрезмерный трудоголизм, резкий набор или потеря веса, а также пристрастие к вредным привычкам.

Бороться со стрессом помогают хороший крепкий сон, спорт и получение положительных эмоций. Физические нагрузки помогают организму выработать отвечающие за настроение человека нейромедиаторы, при этом снижают уровень кортизола – гормона стресса.

Эксперты отмечают, что себя надо чаще хвалить за проделанную работу и выполнение планов, при этом не заостряя внимания на своих ошибках. В том случае, если у вас задач слишком много, следует выбрать те, которые в приоритете, а остальные отложить на потом.

23 Марта 2022 года, 10:52 | Общество

Главная причина стресса – эмоциональное выгорание и неуверенность в завтрашнем дне.

Аналитики онлайн-рекрутингового сервиса по поиску работы hh.ru и сервиса подбора психологов Alter провели опрос среди работающего населения Волгоградской области, чтобы узнать главные причины стресса на работе.

Оказывается, 33% респондентов признались, что часто испытывают тревогу и стресс. Отмечается, что более половины опрошенных (56%) ответили, что стресс испытывают нечасто. И только 3% работающих граждан затруднились с ответом.

Главными причинами стресса у 57% жителей Волгоградской области стали эмоциональное выгорание, у 50% опрошенных – атмосфера в коллективе. У 37% тревогу вызывает руководство, а 36% волгоградцев испытывают неуверенность в завтрашнем дне. 4% выбрали ответ «Другое».

25 Февраля 2021 года, 08:09 | Здоровье

Исследование психических характеристик людей провели специалисты Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на МедикФорум, на развитие болезни Альцгеймера негативно влияет депрессия. У людей с частыми депрессиями симптомы деменции могут появиться на 2 года раньше, чем у тех, у кого депрессии отсутствуют. Еще более скоро - на 3 года раньше - деменции развиваются у тех, кто испытывает постоянное чувство тревожности.

«Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять влияние психических расстройств, таких как депрессия и тревожность, на развитие болезни Альцгеймера», - отметил автор исследования Закари А. Миллер.

В исследовании провели не только изучение психических расстройств, депрессии и тревожности, но и скрининг на наличие биполярного расстройства, посттравматического стрессового расстройства и шизофрении. Участие в эксперименте принимали 1500 человек с болезнью Альцгеймера. Результаты оказались такими:

- 43% исследуемых имели в анамнезе депрессию, 32% - тревожность, 1,2% - биполярное расстройство, 1% - посттравматическое стрессовое расстройство и 0,4% - шизофрению.

25 Января 2021 года, 06:00 | Здоровье

Эмоциональное состояние человека напрямую влияет на его физиологию.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, мнение о том, что панический страх заразиться ковидом может вызвать реальные проблемы со здоровьем у человека, высказал в интервью радио Sputnik психотерапевт Игорь Салынцев.​ Он отметил, что эмоции - особенно негативные - становятся отражением физиологических функций организма. Таким образом, чем больше тревожность, тем ниже уровень обменных процессов в нем.

"Соответственно, иммунитет будет снижаться, а уязвимость к разным патологиям будет усиливаться. Тревожный человек более уязвим, в том числе и к вирусной патологии", – объяснил Салынцев.

Психотерапевт посоветовал меньше беспокоиться и стараться искать во всем положительные аспекты, не обращать внимания на слухи о вирусном заболевании, которых сейчас очень много, а стараться получать информацию только из надежных источников.

Реклама

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Жители Волгограда пожаловались на перебои в работе цифрового телевидения
06:59, Общество

Жители Волгограда пожаловались на перебои в работе цифрового телевидения


Что нужно сделать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной
05:38, Культура

Что нужно сделать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной


Реклама

Военный эксперт разъяснил, какие самолеты пугают по ночам жителей Волгограда
02:37, Общество

Военный эксперт разъяснил, какие самолеты пугают по ночам жителей Волгограда


В Волгограде четверо избили женщину и двух мужчин из-за просьбы вести себя потише
02:20, Происшествия

В Волгограде четверо избили женщину и двух мужчин из-за просьбы вести себя потише



Потребители шести улиц Волгограда останутся без электричества 17 июня
01:53, ЖКХ

Потребители шести улиц Волгограда останутся без электричества 17 июня


В Волгограде после матча футболист сделал предложение своей девушке
01:45, Спорт

В Волгограде после матча футболист сделал предложение своей девушке


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде «Ротор» выиграл матч с «Новосибирском» и вышел в Первую лигу
01:21, Спорт

В Волгограде «Ротор» выиграл матч с «Новосибирском» и вышел в Первую лигу


Что запрещено делать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной
00:56, Культура

Что запрещено делать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной


В двух районах Волгограда ограничат электроснабжение 17 июня
00:19, ЖКХ

В двух районах Волгограда ограничат электроснабжение 17 июня


Новый детский сад на 140 мест возводят на севере Волгограда
16 Июн, Общество

Новый детский сад на 140 мест возводят на севере Волгограда


Архив новостей