Новости по теме: "артериальное давление"
Артериальная гипертензия, или повышенное артериальное давление, является распространенной проблемой, которая может привести к серьезным осложнениям для здоровья.
Однако, придерживаясь нескольких простых рекомендаций, можно эффективно контролировать давление и снизить риски.
Специалисты облздрава дали рекомендации по контролю артериального давления:
Здоровое питание: Снизьте потребление соли, обогатите рацион фруктами и овощами. Это поможет поддержать здоровье сердца.
Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно является одним из основных показателей жизненно важных функций.
Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в облздраве, артериальное давление зависит не только от пола, возраста, времени суток, физической активности и стресса, но и от работы сердца, эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
При измерении АД на тонометре указаны две цифры: первая (верхняя) цифра показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца; вторая (нижняя) – то же самое, но в момент покоя.
Медики отмечают, что контроль артериального давления позволяет избежать серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая инфаркты, инсульты и внезапную смерть.
Важно следить за уровнем артериального давления, чтобы предотвратить развитие опасных болезней сердца.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на врачей волгоградского кардиоцентра, для поддерживания нормального уровня давления нужно соблюдать ряд правил.
Первое – соблюдать здоровый образ жизни. Регулярное выполнение физических упражнений, правильное питание и ограничение потребление соли и жиров поможет минимизировать риск развития болезней.
Кроме того, стоит отказаться от вредных привычек, сократить употребление алкоголя и никотина, следить за весом. Лишние килограммы повышают риск развития гипертонии.
Заведующая нефрологическим отделением клинической больницы № 1 им. С. З. Фишера Инна Ткаченко поделилась историей о том, как ведение здорового образа жизни помогает предотвратить различные заболевания.
Для поддержания здоровья необходимо соблюдать ряд правил. Врачи сходятся в едином мнении о том, что отказ от соленой пищи, а также от вредных привычек позволяют существенно снизить риски развития различных заболеваний, в том числе артериальной гипертонии.
В медучреждение обратился мужчина 25-лет. Из рассказа пациента стало известно, что в юности он занимался спортом, имел разряд и проблем со здоровьем не отмечал. Однако, спорт пришлось оставить в прошлом из-за нагрузок на работе, - рассказала заведующая нефрологическим отделением клинической больницы № 1 им. С. З. Фишера Инна Ткаченко.
На протяжении 6 месяцев мужчину мучали головная боль в затылке, периодическая тошнота и шум в ушах, высокое артериальное давление. Лекарства, которые принимал пациент не помогали и мужчина решил обратиться к медикам.
Ученые из Туманного Альбиона пришли к выводу, что определенная диета поможет снизить риск развития гипертонии. Для этого нужно лишь в меню добавить брокколи.
Именно спаржевая капуста считается главным продуктом, который помогает снизить риск развития артериального давления.
Британские ученые предупреждают, что много людей страдают гипертонией, однако даже не подозревают о своем недуге. Врачи считают, что такая категория людей сильно рискует умереть от сердечного приступа.
В группу риска входят люди с избыточным весом, любители курить и те, у кого есть родственники с плохим анамнезом. Кроме того, риск развития повышенного давления увеличивается с возрастом.
Помогут здоровый образ жизни, отказ от соли, наличие в рационе овощей и фруктов.
Главный терапевт департамента здравоохранения Москвы Григорий Арутюнов рассказал «Российской газете», какими мерами добиться снижения артериального давления.
Каждый день нужно стараться употреблять 400 граммов фруктов и овощей, говорит медик. Потребление соли лучше ограничить, поскольку снижение суточной дозы даже на 1 грамм снижает давление на 1 мм рт. ст. Гипертоникам полезно будет контролировать свой вес, следить за количеством калорий в пище.
Снизить давление помогут умеренные физические нагрузки, отказ от алкоголя и табака, контроль сна. Борьба с храпом не менее важна: на давление влияют задержки дыхания во время приступов храпа. Однако лучший эффект перечисленные способы дадут только в сочетании с медикаментозным лечением.
