Новости по теме: "бессонница"

15 Января, 06:55 | Здоровье

Нужно всего лишь выполнить несколько несложных физических упражнений.

Известно, что бессонница имеет разрушительное воздействие для здоровья нашего организма как физического, так и эмоционального. А хронический недосып и вовсе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если вас мучает бессонница, сделайте ряд несложных упражнений, о которых вам расскажет МТВ.ОНЛАЙН вместе с doctor.rambler.ru.

Как утверждает статистика, 63% людей засыпают, согнув колени. И это вполне нормально, поскольку такая поза позволяет расслабиться перед сном. Сделать это нужно, повернувшись набок. В результате уходит напряжение во всех группах мышц, исчезают болезненные ощущения во время «критических дней» у женщин и организм настраивается на сон.

Какие же еще позы позволят вам заснуть глубоким и здоровым сном?

Лента новостей

Волгоградским предпринимателям оплатят 80% затрат на командировки
16:49, Экономика и бизнес
ПОДДЕРЖКА МСП

Волгоградским предпринимателям оплатят 80% затрат на командировки


Здание спортшколы № 1, где занималась Елена Исинбаева, обследовало БТИ
16:26, Спорт
ПОРУЧЕНИЕ ПРЕЗИДЕНТА

Здание спортшколы № 1, где занималась Елена Исинбаева, обследовало БТИ


Семерых студентов посадили за «закладки» в Волгоградской области
16:08, Криминал
ОГЛАШЕН ПРИГОВОР

Семерых студентов посадили за «закладки» в Волгоградской области


В Волгограде ремонтируют ДК Тракторозаводского района
15:57, Благоустройство
ОБЪЕКТ КУЛЬТУРНОГО НАСЛЕДИЯ

В Волгограде ремонтируют ДК Тракторозаводского района


Марк Подрабинек не с первого раза заметил в Волгограде Родину-мать
15:17, Общество
ВЕРНУЛСЯ ЗА РАКАМИ

Марк Подрабинек не с первого раза заметил в Волгограде Родину-мать


Саратовец попал в колонию за пьяную езду по Волгоградской области
15:07, Криминал
РЕАЛЬНЫЙ СРОК

Саратовец попал в колонию за пьяную езду по Волгоградской области


Под Волгоградом два подростка забили насмерть 61-летнего мужчину
14:23, Происшествия
ПРОГУЛКА ЗАКОНЧИЛАСЬ ТРАГЕДИЕЙ

Под Волгоградом два подростка забили насмерть 61-летнего мужчину


В Волгоградской области мужчина угнал ПАЗ и поехал окунаться в купель
14:10, Криминал
НОЧНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ

В Волгоградской области мужчина угнал ПАЗ и поехал окунаться в купель


Волгоградских пенсионеров обучат финансовой грамотности
13:48, Образование
ЛИКБЕЗ

Волгоградских пенсионеров обучат финансовой грамотности


Волгоградец в суде доказал свое право на звание «Ветеран труда»
13:32, Общество
СПРАВЕДЛИВОСТЬ ВОССТАНОВЛЕНА

Волгоградец в суде доказал свое право на звание «Ветеран труда»


Архив новостей