Здоровье
Кальций является одним из важных микроэлементов, необходимых нашему организму. От него зависит целостность костей, мышц, волос и ногтей, а также свертываемость крови. При этом вокруг обеспечения организма необходимым его количеством ходит множество мифов. Врач-эндокринолог Марина Свиридонова развеет самые популярные.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на эксперта, существует пять самых популярных мифов об усвоении кальция:
- кальций из молочных продуктов не усваивается;
- кальций усваивается только из жирных молочных продуктов;
- идеальным источником кальция является яичная скорлупа;
- кунжут как источник кальция может заменить молочные продукты;
- прием препаратов кальция приводит к его отложению в сосудах и образованию камней в почках.
Разберём подробно каждый из мифов. Врач-эндокринолог Марина Свиридонова отмечает, что молочные продукты являются главным и наиболее доступным источником кальция, причём на усвоение микроэлемента жирность молочных продуктов никак не влияет.
Разница в содержании кальция между обезжиренными продуктами и продуктами нормальной жирности невелика. А в обезжиренном молоке или йогурте кальция содержится даже больше, чем в молоке или йогурте нормальной жирност, – рассказывает специалист.
В наши дни благодаря проведённой работе по профилактике полиомиелита это заболевание встречается всего в двух станах.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на региональное управление Роспотребнадзора, в нашем государстве с 2002 года не было зафиксировано ни одного случая полиомиелита. Получить статус свободной от данной болезни страны удалось благодаря успешному проведении вакцинации населения.
Несмотря на то, что сейчас в России нет больных полиомиелитом, это не исключает риск его возникновения. Передаётся заболевание следующими способами: фекально-оральным водным, пищевым, контактно-бытовым, воздушно-капельным и воздушно-пылевым. В группе риска находятся дети, которые либо не привиты совсем, либо привиты менее трёх раз, либо прошедшие иммунизацию с нарушением сроков вакцинации.
Эксперты отмечают, что главная опасность полиомиелита заключается в его осложнениях (вплоть до летального исхода).
В качестве профилактики инфекции рекомендуется улучшать санитарно-гигиенические условия жизни и вакцинировать. Прививку следует делать в три месяца, в 4,5 месяца и в шесть месяцев, затем важно пройти ревакцинацию в 18 месяцев, в 20 месяцев и в 6 лет.
С 4 по 10 ноября в нашей стране проходит неделя сохранения душевного здоровья, поскольку психологическое состояние напрямую связано с работоспособностью человека, построением планов и их достижением и реакцией людей на разные события в течение дня. В связи с этим специалисты объясняют, как бороться с той или иной психологической проблемой.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на кандидата медицинских наук, врача-психиатра, главного врача Волгоградской областной клинической психиатрической больницы № 2 Инну Замятину, тревожность – это неприятное эмоциональное состояние, которое проявляется беспокойством о предстоящих событиях и иногда сопровождается страхом. В такие моменты у человека ускоряется сердцебиение, ощущается нехватка воздуха и возникает потливость. Кроме этого, начинает болеть голова, появляется бессоница, нарушается работа пищеварительной системы и теряется интерес к сексуальной жизни. Негативное чувство мешает ясно мыслить и принимать правильные решение, теряется концентрация и снижается качество жизни в целом.
Тревожность уже можно назвать бичом современного общества. Возникновение этого чувства объясняется тем, что каждый день человек получает большое количество информации, стрессует и ведёт неправильный образ жизни.
В группе риска находятся люди, склонные волноваться даже по незначительным поводам, причём женщины страдают от тревожности чаще мужчин. Этому негативному чувству подвержены, в основном, молодые люди в возрасте от 15 до 35-40 лет, особенно те, кто ведёт ночной образ жизни и употребляет большое количество энергетиков и кофе. Однако причиной тревожности могут быть наследственные и генетические факторы, а также соматические и сердечно-сосудистые заболевания, нарушенный обмен веществ и заболевания крови. Это чувство встречается и у тех, кто страдает слабоумием и находится в депрессии
Грипп – это острое вирусное инфекционное заболевание, поражающее дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и другие системы организма.
Возбудителями гриппа являются вирусы.
Чем опасен грипп?
- Дает много осложнений.
- Способствует обострению и/или декомпенсации хронических заболеваний.
- Вызывает высокую смертность.
О вакцинации против COVID-19 в вопросах и ответах
- Какая вакцина против COVID-19 подойдет мне лучше всего?
Все вакцины, зарегистрированные в России, эффективны и безопасны. Лучше всего привиться тем препаратом, который есть в доступе. Если у вас есть хронические заболевания или иные особенности здоровья, проконсультируйтесь с врачом по выбору вакцины.
- Нужно ли мне прививаться, если я уже болел коронавирусом?
Специалисты регионального Роспотребнадзора зафиксировали снижение заболеваемости острыми респираторными инфекциями между 43 и 44 календарными неделями.
Заболевших стало меньше как среди взрослых жителей региона, так и среди детей: в возрасте 3-6 лет – на 7%, в возрасте 7-14 лет – на 17%.
Больше всего в воздухе циркулирует различных вирусов не гриппозной этиологии: риновирусов, парагриппа, аденовируса и бокавируса. При этом на 29% снизилось количество случаев коронавируса, протекающего с симптомами ОРВИ.
«По результатам генетического секвенирования в области продолжает циркулировать геновариант «Омикрон»», – уточнили в Роспотребнадзоре. Там же сообщили, что более 1,035 миллиона жителей региона привито от гриппа.
Роспотребнадзор напоминает о значимости личной гигиены в период пандемии COVID-19.
Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.
Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома.
Установлено, что частое мытье рук родителей с мылом способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%. Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.
Не сомневайся – прививайся!
Волгоградцев приглашают сделать прививку против COVID-19, которая в дальнейшем предотвратит возникновение осложнений в случае заболевания инфекцией и позаботиться о своем здоровье и здоровье своих детей!
Об алгоритме получения справки о наличии антител к возбудителю новой коронавирусной инфекции (COVID-19) для иностранных граждан
Иностранные граждане при наличии иммунного ответа к возбудителю COVID-19, выявленного по результатам лабораторных исследований, проведенных на территории РФ, вправе оформить справку о наличии иммунного ответа (антител) к возбудителю COVID-19.
Уточняется, что справку можно будет оформить через портал госуслуг. Она будет на русском и английском языках. Согласно приложению к документу, в справке также предусматривается наличие QR-кода.
Минздрав России предложил внести изменения в порядок выдачи больничных листов.
Теперь врачам предстоит передавать информацию в врачебные комиссии о пациентах, которые за полгода оформляли больничный четыре раза и более. Это нововведение направлено на своевременное выявление заболеваний и улучшение возвращения работников к труду.
Комиссии проанализируют историю болезни, выясняя причины частых отсутствий на работе и оценивая эффективность лечения. Ожидается, что это поможет корректировать лечебные подходы. Тем не менее, внимание на "неоправданно" выданные больничные не акцентируется.
Исключения составляют случаи, связанные с уходом за детьми или больными, длительной реабилитацией, а также с серьезными заболеваниями, такими как рак или почечная недостаточность. В текущий момент проект обсуждается общественностью.
Роспотребнадзор напоминает, что в Волгоградской области проходит массовая бесплатная вакцинация от коронавирусной инфекции. Помните, что COVID-19 совсем небанальная, а очень коварная и сложная инфекция, которая может закончиться неблагоприятным исходом. Вот почему инфекционисты и эпидемиологии единодушны: окончательно справиться с пандемией поможет вакцинация.
При вакцинации от коронавируса следует соблюдать ряд условий
После проведения профилактической прививки против СOVID-19 многие задают вопрос, как нужно себя вести после прививки и какие возможны реакции организма на проведение данной прививки. Роспотребнадзором 30.06.2021г. официально дана информация о рекомендациях, как себя вести после прививки, следующего содержания.
Роспотребнадзор напоминает, что СOVID-19 — очень опасная инфекция, которая может иметь неблагоприятный исход. Инфекционисты и эпидемиологи единодушны — остановить дальнейший рост заболеваемости и окончательно справиться с эпидемией может только вакцинация, которая проводится в течение короткого промежутка времени, когда в популяции создается большой пул защищенных людей и прерываются пути передачи вируса от человека к человеку.
Прививаясь от воздушно-капельных инфекций, в частности, от нового коронавируса, вы не только защищаете себя, но и проявляете ответственность по отношению к близким, к семье, к коллегам, заботитесь о том, чтобы инфекция не распространялась.
После прививки отнеситесь к своему здоровью внимательно, как именно смотрите инфографику.
Оперативный штаб обновил недельную ковидную сводку.
За прошедшую неделю (с 28 октября по 3 ноября) в Волгоградской области ковид выявили ещё у 136 человека, что на 56 заболевших меньше, чем неделей ранее. Всего в больницы с опасным вирусом попали 29 жителей региона, а успешно вылечились 296 пациента.
Жертвами короны в Волгоградской области с начала пандемии стал 6921 человек. К счастью, на минувшей неделе летальных исходов зарегистрировано не было.
За четыре года существования ковида волгоградцы болели опасной инфекцией 288 290 раз. Успешно победили болезнь в целом 281 105 человек.
Праздники - это время радости и веселья, но нередко люди перебарщивают с алкоголем, что может привести к неприятным последствиям, в том числе к "блэкауту" - алкогольной амнезии.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на облздрав, "Блэкаут" - это, по сути, "авария" в мозгу, когда из-за воздействия алкоголя происходит повреждение нейронов и отключение некоторых участков мозга. В результате люди могут потерять память о части событий, произошедших в состоянии алкогольного опьянения.
Важно помнить, что "блэкаут" может произойти даже при небольшом количестве выпитого алкоголя.
Чтобы избежать таких проблем, следует умеренно употреблять алкоголь, делать перерывы между "дозами" и контролировать свое состояние. Помните, что чрезмерное употребелоте алкоголя вредит здоровью.
В Волгоградской области продолжается активная прививочная кампания против гриппа.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на облздрав, иммунизацию от гриппа уже прошли более 1 миллиона 33 тысяч жителей региона, в том числе 312 тысяч детей. Это составляет более 42% населения региона.
Накануне в медицинские организации Волгоградской области поступило дополнительно более 369 тысяч доз вакцины "Совигрипп" для взрослых.
В регионе продолжается мониторинг заболеваемости гриппом, ОРВИ и COVID-19. На данный момент эпидемический порог находится в пределах среднестатистических значений.
Сегодня хоть и суббота, но практически все жители России находятся на работе. Это связано с тем, что выходной был перенесён со 2 ноября на 30 апреля этого года. Однако, по мнению психологов, шестидневная рабочая неделя может негативно сказаться на ментальном здоровье граждан. Как этого не допустить – читайте в нашем материале.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на завкафедрой общей и клинической психологии ВолгГМУ Михаила Волчанского, самое важное для каждого человека понять, что работа есть значимая часть жизни, поэтому не стоит воспринимать её как повинность. Не менее важно соблюдать режим труда и отдыха, например, во время обеденного перерыва можно отправиться подышать свежим воздухом. Это поможет справиться со стрессом.
В нынешней ситуации себя также можно успокоить тем, что в понедельник, 4 ноября, не надо будет отправляться на работу.
Напомним, что 4 ноября – это выходной, поскольку вся страна отмечает День народного единства.
Облздрав рассказал, как будут работать поликлиники и больницы в праздничные дни.
В субботу, 2 ноября, у больниц и поликлиник Волгоградской области будет рабочий день. Только он станет сокращенным на один час. С 3 по 5 ноября медицинские учреждения будут работать в особом режиме.
В усиленном режиме будут функционировать колл-центры поликлиник и служба спасения «112», которая доступна каждый день, в том числе в выходные и праздничные дни с 08:00 до 20:00.
Волгоградцам с признаками ОРВИ, ковида и другими инфекционными признаками будут принимать в специальных кабинетах и отделениях в часы работы медучреждений.
В двух волгоградских больницах произошли кадровые перестановки.
Со ссылкой на комитет здравоохранения Волгоградской области журналисты МТВ.ОНЛАЙН сообщают о том, что главным врачом Ленинской ЦРБ назначена Журбина Людмила Павловна. Она – выпускница Волгоградского медуниверситета, окончила интернатуру по специальности «Терапия» в 2010 году и «Анестезиология» в 2012 году.
С 2019 года начала трудиться врачом-токсикологом, до сегодняшнего дня была заместителем главного врача по медицинской части ГБУЗ «Ленинская центральная районная больница».
Баканов Станислав Михайлович возглавил Урюпинскую ЦРБ. Он тоже выпускник Волгоградского медуниверситета. Окончил ординатуру по специальности «Психиатрия» в 2012 году.
Завтра, 1 ноября, отмечается Международный день вегана. Впервые понятие "веганство" появилось в 1944 году, когда предложили отделить строгих вегетарианцев, которые исключают не только мясо, рыбу, но и любые продукты животного происхождения, например, мёд, яйца и молочные продукты. Из этого следует, что веган – это человек, питающийся только растительной пищей и исключающий из своей жизни любые предметы (одежду, интерьер и т.д.), изготовленные из животного материала.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роскачество, в наши дни всё ещё бытует миф о том, что веганы слабые и вялые, однако это не так при правильном подходе. Веганская диета может быть очень полезной, если она сбалансированная. Важно включать в рацион много овощей, зелени, бобовых, цельных злаков, орехов и семян, ягод и фруктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами. И тогда можно заметить ряд положительных факторов:
- снижение риска хронических заболеваний, среди которых сердечно-сосудистые, гипертония, диабет второго типа и некоторых видов рака;
- здоровая масса тела, поскольку веганская диета практически всегда малокалорийная;
- профилактика ожирения, так как в растительной пище содержание насыщенных жиров достаточно низкое.
Эксперты отмечают, что веганство – это всё-таки про этический выбор человека. Такие люди хотят свести к минимуму эксплуатацию, насилие и страдания животных, считая, что они тоже имеют право на свободную жизнь. Кроме этого, веганы считают необходимым запретить использование живых существ в экспериментах и цирках, контактных зоопарках, тестированиях в лабораториях и т.д.
В современном мире дети всё чащи страдают от ожирения. С чем это связано и как помочь ребёнку – расскажет эксперт.
По словам к.м.н., заведующей лабораторией возрастной нутрициологии ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии» Екатерины Пырьевой, 12,4% российских детей в возрасте от трёх до семи лет имеют проблемы с лишним весом. Кроме этого, у несовершеннолетних всё чаще наблюдается дефицит важнейших питательных веществ и витаминов, особенно это касается группы В. По этой причине у детей снижен иммунитет и развиваются различные заболевания, в том числе и ожирение.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление Роспотребнадзора, важно с раннего детства формировать у ребёнка правильные пищевые привычки. К основным правилам относятся:
- соотношения белков, жиров и углеводов:
