Mori cinema

Новости по теме: "аэробика"

16 Марта 2020 года, 18:53 | Спорт

Десятки будущих тренеров и инструкторов проходят переподготовку в Волгоградской академии физической культуры. Главная цель – подготовка высококвалифицированных специалистов для работы с населением в спортивных секциях, ФОКах и клубах, улучшения качества услуг в области спорта.

Аэробика – «королева» групповых программ, считают представители разных видов танцевального спорта, она помогает держать себя в отличной форме и дает необходимую нагрузку на различные группы мышц.

Тамара Высочинская выбрала для себя относительно новое направление в аэробике – kangoo jumps. Заинтересовалась и стала слушателем Федерального проекта «Спорт – норма жизни» и вдохновилась.

Тамара Высочинская, слушатель курса «Спорт – норма жизни», руководитель «Kangoo Jumps»:

12 Декабря 2019 года, 07:05 | Здоровье

Спорт помогает человеку справиться с различными недугами. Активный и здоровый образ жизни – прямой путь к долголетию. Важна любая физическая активность, каждый может найти спорт по душе.

Ученые из Европы и Австралии выяснили, какие виды спорта напрямую влияют на увеличение продолжительности жизни. Специалисты отмечают, что есть четыре вида спорта, занятия которыми ведут к долголетию.

Теннис

Сюда же можно включить бадминтон и сквош. Главное, чтобы была ракетка. Подобная активность держит в тонусе сердце, легкие и мышцы, которые находятся в постоянном движении. Люди, периодически держащие в руках ракетку, на 56% реже испытывают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

18 Июня 2019 года, 06:05 | Здоровье

Ежегодно инсульт уносит жизни 450 тысяч россиян. Предотвратить риск сердечного удара помогут спорт, правильное питание, ограничение в алкоголе и курении.

Чтобы сделать сосуды более эластичными и снизить артериальное давление, увеличьте количество овощей и фруктов в рационе, пишет «Вечерний Волгоград.ру».

Напротив, трансжиры, которые содержатся в фастфуде, булках из магазина, чипсах и маргарине, уменьшают просвет сосудов, что чревато образованием тромбов.

Сосуды активно разрушает курение, в том числе пассивное.

15 Февраля 2019 года, 06:35 | Здоровье

Автор и ведущая программы «Про здоровье» на МТВ Любовь Яковлева нашла совет для тех, кто следит за своей фигурой и занимается спортом: заранее планируйте послетренировочный прием пищи.

Если оставить решение этой проблемы на момент после занятий, есть большой риск употребления в пищу вредных продуктов вроде шоколада, печенья и других сладостей, которые быстро подавляют чувство голода. То есть люди обычно выбирают вредные продукты, забывая о правильном питании, когда от них требуется сделать выбор сразу. А планирование рациона заблаговременно поможет избежать срывов в диете.

Еще одна интересная информация. Тоже касается физических нагрузок. Регулярные занятия аэробикой помогут сохранить в хорошей форме не только тело, но и, как заявили неврологи, мозг. И это доказал эксперимент. В нем участвовали 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет.

Изначально все они имели показатели аэробной тренированности ниже среднего. В рамках эксперимента добровольцы занимались различными видами спорта четыре раза в неделю на протяжении полугода. В ходе исследования выяснилось, что люди, выполнявшие аэробные упражнения, не только продемонстрировали улучшение исполнительных функций мозга, но и увеличение толщины коры головного мозга.

Что делать, чтобы не болеть вовсе, куда обратиться, если нужна качественная медицинская помощь - ответы на эти вопросы в очередном выпуске программы «Про здоровье».

Конкурс МТВ

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

от Сталинграда к великой Победе

Лента новостей

На Мамаевом кургане в Волгограде отрепетировали концерт 9 Мая
22:54, Культура

На Мамаевом кургане в Волгограде отрепетировали концерт 9 Мая


Все ветераны Волгограда до 9 мая получат подарочные наборы от местного бизнеса
22:39, Экономика и бизнес

Все ветераны Волгограда до 9 мая получат подарочные наборы от местного бизнеса



«У всех людей светились глаза»: дети Сталинграда вспомнили День Победы 45-го
22:28, Общество

«У всех людей светились глаза»: дети Сталинграда вспомнили День Победы 45-го


Молодежный совет Волгоградского УФНС высадил аллею у подножия Мамаева кургана
22:12, Благоустройство

Молодежный совет Волгоградского УФНС высадил аллею у подножия Мамаева кургана


Сила – в команде: волгоградцы пробежали легкоатлетическую эстафету в преддверии Дня Победы
21:55, Спорт

Сила – в команде: волгоградцы пробежали легкоатлетическую эстафету в преддверии Дня Победы


Салют 9 Мая 2021 года в Волгограде: где, когда, во сколько, откуда лучше смотреть
21:30, Культура

Салют 9 Мая 2021 года в Волгограде: где, когда, во сколько, откуда лучше смотреть


В пруд на Центральной набережной Волгограда вернулись золотые рыбки и черепахи
20:22, Благоустройство

В пруд на Центральной набережной Волгограда вернулись золотые рыбки и черепахи


Всероссийский фестиваль «Эко-Берег» может пройти в Волгограде в 2022 году
20:14, Благоустройство

Всероссийский фестиваль «Эко-Берег» может пройти в Волгограде в 2022 году


На юге Волгограда ко Дню Победы привели в порядок Аллею защитников Отечества
20:09, Благоустройство

На юге Волгограда ко Дню Победы привели в порядок Аллею защитников Отечества


Волгоградский парк героев-летчиков стал еще зеленее и краше
20:05, Благоустройство

Волгоградский парк героев-летчиков стал еще зеленее и краше


Архив новостей