Новости по теме: "жкт"
Чем мы старше становимся, тем больше внимания должны уделять своему питанию. Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков дал несколько рекомендаций, как противостоять возрастным изменениям.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на эксперта, говоря по-простому, беда не приходит одна. Недуги, как правило, появляются в комплексе: снижение активности ферментов ведёт к проблемам с перевариванием пищи и усвоением белков и жиров, отсюда возникают ожирение, запоры, дисбаланс микрофлоры и т.д. Из-за этих причин ослабляется иммунитет. На работу ЖКТ также влияют хронические заболевания и изменения гормонального фона.
В качестве профилактики проблем с ЖКТ врач-гастроэнтеролог рекомендует добавить фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, которые богаты клетчаткой, и при этом исключить жирное, острое и жареное. Каждую порцию пищи следует прожевать не менее 20 раз. Сами блюда должны быть небольшими, лучше питаться дробно: каждые 3-4 часа.
Вода также важна. Эксперт советует пить до еды и спустя 40 минут после.
Правильное пищеварение - залог здоровья и хорошего самочувствия.
Проблемы с перевариванием часто связаны с неправильным питанием, стрессом и недостатком движения. Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, следует внести изменения в свой образ жизни и рацион.
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали несколько советов.
Важен режим питания. Старайтесь есть в одно и то же время, не пропуская приемы пищи.
Заболевания желудочно-кишечного тракта давно считаются одними из самых распространенных. Более 90% населения нуждается в регулярных наблюдениях у врача-гастроэнтеролога, поэтому важно проходить диспансеризацию. О важности профилактики желудочно-кишечных заболеваний рассказала врач-гастроэнтеролог Лилия Ким.
Своевременная профилактика заболеваний ЖКТ может предотвратить развитие гастрита, язвенных болезней, онкологические заболевания желудка и кишечника. К самым действенным и распространенным профилактическим мерам относятся отказ от вредных привычек, активный образ жизни, регулярные медицинские осмотры.
Особое место занимает правильное питание. Необходимо составить свой рацион таким образом, чтобы в нем было как можно меньше жареного и копченого, стоит снизить порции сладкого и мучного, а «налегать» на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Йогурты, кефиры, ферментированные молочные продукты способствуют поддержанию здоровой микрофлоры толстого кишечника. Орехи, семена, зелёные овощи - это источник магния.
Алкоголь и кофе же раздражают желудок и ухудшают состояние его слизистой оболочки, провоцируя развитие гастрита и язвенной болезни. Нужно соблюдать сбалансированную диету, богатую нутриентами и диетическими волокнами, объяснили в региональном комитете здравоохранения.
Несмотря на свои полезные свойства и высокое содержание витаминов, хурма может быть вредной для здоровья некоторых людей.
На прилавках магазинов хурма появляется с наступлением холодов. Эта ягода богата антиоксидантами, а также витаминами А и С.
Специалисты рекомендуют употреблять в пищу хурму людям с заболеванием ЖКТ. Это связано с тем, что в ягоде низкое содержание кислот, она не раздражает слизистую, поэтому является безопасной для людей с гастритом или язвой.
Однако, как сообщает Harper’s Bazaar, людям с диабетом хурма противопоказана. Дело в том, что в ягоде содержится большое количество сахара, несмотря на её невысокую калорийность.
Врач-диетолог Линдси Бойерс рассказала о пользе белого картофеля для здоровья ЖКТ. Этот момент очень часто упускают из вида, пишет Well and Good.
По словам специалиста, корнеплод состоит из крахмала, который попадает в толстый кишечник и действует там как пребиотик.
Бойерс назвала картофель «невоспетым героем здоровья кишечника».
Диетолог также отметила, что в клубне содержится больше калия, чем в банане. Кроме того, этот овощ богат магнием, фосфором, ниацином, фолиевой кислотой и витаминами C и B6.
Бактерии в кишечнике усваивают устойчивый крахмал и ферментирую его. Вследствие чего образуются короткоцепочечные жирные кислоты. В том числе – бутират, который выполняет роль источника энергии для кишечника. Он служит защитой для слизистой оболочки желудка и держит на контроле уровень воспаления.
Свежеиспеченный хлеб не рекомендуется употреблять людям, особенно с заболеваниями органов ЖКТ. Мнением на этот счет поделилась диетолог Мария Черняева.
По словам специалиста, ароматный свежеиспеченный хлеб отличается по структуре и составу от продукта, изготовленного ранее. Как рассказала Черняева в интервью радио Sputnik, хлеб обладает более высокой кислотностью.
По ее словам, при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта такая пища может приводить к обострениям хронических заболеваний. Со временем кислотные и другие свойства хлеба меняются. Чтобы выпечка стала менее вредной для организма, диетолог считает, что нужно подождать сутки.
Если есть проблемы с ЖКТ, вчерашний хлеб или сухарик будет полезнее для желудка, чем мягкий и только из печи.
Болезнь сложно обнаружить на ранних стадиях, потому как некоторые симптомы даже не вселяют обеспокоенности и воспринимаются как нечто рядовое.
Итальянские медики сообщили, что обнаружить рак поджелудочной железы крайне сложно, как правило, специалисты начинают лечить то, на что жалуются пациенты, – это желудок. Симптомы, появляющиеся у них, не вызывают опасений и игнорируются. Однако есть "неспецифические" особенности, которые помогают вовремя заподозрить болезнь.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Express, одно из таких – расстройство желудка. Обычно в таком состоянии человек испытывает сильную изжогу, чувствует себя сытым даже после употребления небольшой порции, а большая часть времени сопровождается горьким привкусом во рту, вздутием и газообразованием. Медики Cancer Research UK объяснили, что это может быть признаком первых проблем с ЖКТ.
А вот чтобы отличить их от злокачественной опухоли, специалисты рекомендуют обратить внимание на продолжительность симптомов и реакцию организма на лекарства. Если неприятные симптомы затихают лишь на некоторое время, а потом вновь возвращаются и не исчезают даже при применении лекарств, то, скорее всего, это серьезное заболевание и необходимо обратиться в больницу. Чем раньше – тем больше шансов на успешное лечение!
Изжога часто бывает вызвана ослабленной работой желудочного сфинктера.
Во-первых, нужно знать, что изжога – это не самостоятельная болезнь, а следствие какого-либо другого заболевания. Неприятное чувство во рту вызывает кислота из желудка, которая проникает в пищевод из-за слабого сфинктера, разделяющего эти органы. Попадая в пищевод, кислота вызывает жжение в горле, причиняя дискомфорт.
Изжога может возникать и по другой причине – из-за частого употребления жирной и жареной пищи, при перекусах на бегу и сильном переедании.
Для установления точной причины изжоги нужно обратиться к врачу.
