Здоровье
Особенностями зимнего сезона являются короткий световой день, дефицит солнечного света, недостаток витаминов и повальное нашествие вирусов.
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области советуют употреблять продукты, богатые белками, животными жирами, сложными углеводами, минералами и витаминами.
Белок встречается в блюдах, приготовленных из мяса, птицы и рыбы. Также подойдут яйца, молоко и бобовые. Причем еду нужно варить, тушить, запекать, а мясные блюда готовить «на пару».
Также источником незаменимых для детского организма питательных веществ, которые легко усваиваются, являются кисломолочные продукты. В них содержатся необходимые минералы и витамины, а также пробиотики, которые помогают укреплять иммунитет.
В России зафиксирована вспышка неизвестного вируса. Заражаемость респираторными вирусными инфекциями увеличена на 30%.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Известия», неизвестный вирус вызывает аномально высокую температуру и очень странные сны. Симптомы, с которыми чаще всего сталкиваются инфицированные, - озноб и першение в горле, резкое повышение температуры, насморк, ломота в теле и лихорадочные сны. Врачи говорят, что более тревожные симптомы у больных выявляются на следующий день после появления тех, которые напоминают простуду.
Специалисты также рекомендуют для избавления от лихорадки, вызывающей странные сны, снижать температуру жаропонижающими и обильным питьем. Поможет улучшить состояние и правильное сбалансированное питание.
Ранее врачи заявили о появлении в России тридемии. Это временной отрезок, в котором одновременно распространяются грипп, ОРВИ и коронавирус.
Капремонт завершен, теперь пациенты вновь будут получать медицинскую помощь в здании на улице Буденного в центре Иловли Волгоградской области. На время ремонта учреждения приём граждан вели в главном корпусе ЦРБ.
В двухэтажном здании поликлиники специалисты заменили кровлю, обновили фасад, внутренние помещения, приобретена новая мебель. Также в ходе капремонта были заменены системы водо- и электроснабжения, окна, двери, отремонтированы лестничные проемы. Для безопасности посетителей и персонала в поликлинике установили современную автоматическую пожарную сигнализацию.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на облздрав, современные условия в медучреждении смогут оценить более 14 тысяч пациентов. Ремонт выполнен в рамках регпроекта «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение».
Ремонт поликлиник, строительство фельдшерско-акушерских пунктов (ФАП) и кабинетов врачей общей практики в Волгоградской области продолжается по губернаторской программе. Только в Иловлинском районе в 2023 году были открыты 5 ФАПов.
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области рассказали о семи продуктах, о которых все привыкли думать, как о полезных, однако такая ЗОЖ-еда только притворяется таковой.
Соки и нектары
Большинство людей считают пакетированные соки и нектары полезными. По их мнению, в них содержится много витаминов. На самом деле, если витамины не добавлены в напиток дополнительно, то в нем можно встретить лишь витамин С и иногда провитамин А. Зато в соки и особенно нектары добавляют много сахара. Конечно, можно найти соки и без сахара, и с мякотью, для этого нужно читать этикетку внимательно. Однако натуральными соками все же не стоит пренебрегать.
Йогурты и творожки
Специалисты из Пенсильвании на протяжении восьми лет следили за рационом питания и качеством жизни 32 тысяч человек.
Особое внимание в своем исследовании ученые уделили флавоноидам - химическим соединениям растительного происхождения. К ним относятся антиоксиданты, красители и дубильные вещества.
Специалисты пришли к выводу, что употребление ягод богатых флавоноидами значительно снижает риск смерти. Эксперты рекомендуют ежедневно есть свежие ягоды в сезон, а в остальное время они подойдут практически в любом виде кроме компотов и блюд с большим количеством сахара.
Самой полезной оказалась клюква, ее употребление снижает риск смерти человека на 31%. Об этом сообщает издание The Journal of Nutrition. Клубника - на 14%, черника - на 21%.
Физическая активность не должна снижаться зимой. Специалисты уверяют, прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет и поднять настроение.
8 причин для того, чтобы решиться выйти на улицу в морозный день:
Сохранить и улучшить здоровье. Быстрая регулярная ходьба улучшает работу сердца, легких, снижает артериальное давление, помогает контролировать вес и укрепляет иммунитет. Об этом сообщили в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.
Поднять настроение. Во время прогулки снижается выработка гормонов стресса. А физическая активность, например ходьба, помогает организму вырабатывать эндорфины, которые улучшают самочувствие и настроение.
Одной из основных ошибок россиян специалист назвала резкий отказ от сладостей и мучного.
Нутрициолог Надежда Корсакова в личном Telegram-канале поделилась с волгоградцами и жителями других регионов страны топом ошибок, которые часто совершают после праздников.
Первое и основное - нельзя резко исключать определённые группы продуктов, чтобы якобы быстрее вернуть форму.
«Под раздачу чаще попадает выпечка, сладости и фастфуд. Это приводит к моральному напряжению, плохому настроению, чувству вины и расплаты за "вкусные" праздники, срывам на "запрещенные" продукты через какое-то время», — поделилась нутрициолог.
О симптомах, возникающих в организме в результате дефицита омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, жителям Волгоградской области и других регионов России рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на aif.ru, диетолог подчеркнула, что первое, из-за чего может возникнуть нехватка омега-3, - это редкое употребление рыбы. А если точнее менее 2-3 раз в неделю. Также среди симптомов, указывающих на дефицит омега-3:
- повышенная утомляемость;
- переменчивое настроение, в основном плохое;
Длинные ногти продолжают набирать популярность среди волгоградок. О том, вредит ли маникюр ногтям, рассказывают специалисты.
По словам мастер маникюра Оксаны Шелестовой, гель-лак не наносит никакого вреда ногтевой пластине, поскольку ноготь состоит уже из ороговевших клеток. Самое важное в маникюре – обработка инструментов. Дезинфицировать приборы нужно строго по СанПиНу, чтобы потом не занести инфекцию, подчеркивает Оксана в разговоре с нашими коллегами из V1.RU.
А вот врач-дерматолог Марина Шишкина считает иначе, поскольку гель-лак вреден для кожи и зачастую вызывает аллергию в виде контактного дерматита. Зачастую у девушек развиваются хейлит и экзема кистей, которая потом распространяется по всему телу. Кроме этого, гель-лак повреждает ногти, делает их более ломкими и тонкими. Покрытие также скрывает состояние ногтевых пластин, из-за чего можно пропустить своевременную диагностику злокачественных образований.
По мнению медики, УФ-лампы негативно влияют на состояние кожи, а УФ-А излучение является известным канцерогеном. Под влиянием УФ-ламп может развиться даже термический ожог, который приводит к отслоению ногтевой пластины.
Марина Шишкина считает, что польза от гель-лака заключается только в его эстетической функции.
В преддверии Нового года сложную операцию провели хирурги больницы № 1 имени Фишера в городе Волжском.
По словам заведующего отделением гнойной хирургии Сергея Якупова, 26-летний военнослужащий был дважды ранен во время выполнения боевого задания в зоне проведения специальной военной операции. В медучреждение боец поступил с гранулирующей раной правой голени.
Хирурги извлекли осколки из ноги пациента и провели аутодермопластику свободным лоскутом, то есть рана была закрыта «свободной» кожей самого больного.
Боец успешно перенес операция, осложнений не возникло. Сейчас он уже находится дома и продолжает восстанавливаться.
В холодное время года нашему организму требуется больше заботы и ухода. О том, как позаботиться о состоянии кожи, волос и ногтей рассказала медэксперт Татьяна Немальцева.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на специалиста, ухудшение состояния волос и ногтей и шелушение кожи вызывают не только стресс из-за скачков температур, но и очень сухой воздух в отапливаемых помещениях. Проблема решается достаточно просто: нужно больше пить воды и установить в комнате увлажнитель воздуха.
В холодное время года у многих людей развиваются дерматит и купероз. Это может происходить из-за несбалансированного питания, недостатка витаминов группы А и В и минералов, дефицита йода, агрессивных шампуней и пилингов кожи и ряда других факторов.
Помочь организму в данному случае можно, если добавить в рацион овощи, фрукты, орехи, семена, рыбу и другие продукты, которые богаты витаминами С и Е, бета-каротином, цинком и селеном. За 15 минут до выхода на улицу следует нанести на кожу рук и лица увлажняющий крем – это поможет предотвратить шелушение. Кроме этого, на ногти и кутикулку следует наносить специальные масла; волосы же следует мыть мягкими шампунями, не забывая про кондиционер.
На актуальные вопросы, которые касаются здоровья, ответила врач-аллерголог-иммунолог, детский гастроэнтеролог клиники «Инвитро» Людмила Маховая.
По словам медика, иммунитет – это защитная система организма, которая поддерживает его генетический состав, в связи бытующее в народе мнение про «повышение» и «снижение» иммунитета неверно. Задача человека – помогать иммунитету выполнять его главную функцию во все времена года.
Для поддержания своего иммунитета необходимо, в первую очередь, своевременно лечить острые и хронические заболевания. Затем особое внимание следует уделить сну, так как он является основным помощником иммунитета. Спать надо 7-8 часов в кромешной темноте , так как только в таком случае будет вырабатываться мелатонин – гормон, снимающий усталость и восстанавливающий иммунную систему. Кроме этого, в комнате не должно быть душно и жарко.
Необходимо также влияние стресса на организм. Для этого нужно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, уделять время хобби и друзьям и др.
Заболеваемость острыми респираторными инфекциями в регионе идет на спад. В сравнении с прошлой неделей показатель упал на 7%.
Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области, среди циркулирующих вирусов преобладают бокавирус, парагрипп, риновирус, аденовирус, РС-вирус. Присутствуют вирусы гриппа типа А и COVID-19.
На прошедшей неделе было зарегистрировано 653 случая коронавируса.
По статистике больше всего травм в новогодние праздник получают дети в возрасте от 3 до 14 лет. Как уберечь и себя, и детей от падений, ушибов и трагических случаев рассказал детский хирург, травматолог, ортопед Валерий Яковлев.
Любители веселых забав становятся на коньки, садятся на тюбинги и санки, падают и набивают себе шишки, случаются переломы и растяжение связок. По словам врача, самая главная рекомендация – быть осторожными и использовать средства защиты. Если падение все же случилось, нужно стараться обеспечить максимальный покой травмированной части тела и обязательно в ближайшее время посетить травмпункт.
Отпускать детей одних гулять не следует, поскольку зачастую ребята катаются не на специально огороженных зонах для отдыха, а в импровизированных местах у дорог, что может спровоцировать выезд на санках или коньках на проезжую часть.
В новогодние праздники также стоит опасаться петард, свечей и фейерверков. Никогда не нужно оставлять свечи без присмотра, поскольку это риск возникновения пожара и ожогов, так же, к слову, как и бенгальские огни.
Губернатор Андрей Бочаров пообщался со специалистами, проверил работу системы связи, которая позволяет проводить консультации с пациентами и врачами других медучреждений, поздравил всех жителей региона и города-героя с Новым 2024 годом.
- Нам потребовалось в течение года изучать все практики ведущих научно-исследовательских центров, регионов и собрать все лучшее в одном центре, на территории Волгоградской области в этом центр. Объект, который будет развиваться и что очень важно что здесь любой человек житель Волгоградской области либо наш гость имеет возможность получить любого уровня консультации ведущих специалистов Волгоградской области медицинских либо ведущих специалистов российских,- отметил губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров.
Развитие системы здравоохранения - одна из приоритетных сфер, связанных с сохранением жизни и здоровья жителей Волгоградской области. Региональный телемедицинский центр - структурное подразделение областной клинической больницы №1. Создание единого современного пространства, специалисты которого осуществляют все виды телемедицинских услуг стало новым, важным этапом в цифровизации системы здравоохранения региона. На базе центра врачи проводят диагностику заболеваний, выбирают лечение и контролируют его ход, ведут динамическое наблюдение, проводят консультации в формате «врач-врач», консилиумы и конференции со специалистами Федерального масштаба. Одна из основных задач нового телемедицинского центра - повышение доступности и качества медицинской помощи для жителей всего региона, даже тех, кто живет в самых отдаленных точках Волгоградской области, а также маломобильным группам населения. Благодаря современным технологиям у специалистов есть возможность дистанционно взаимодействовать с пациентом, как в плановом режиме, так и при экстренных случаях. Одно из преимуществ телемедицинского центра взаимодействие и оказание профессиональной поддержки молодым специалистам, фельдшерам ФАПов,крупных клиник, а также главных внештатных специалистов комитета здравоохранения Волгоградской области.
Здесь наши специалисты узнают как проводится телемедицинская консультация, на полноценном рабочем месте, они узнают работу телемедицинского модуля, как в нем работать, работу медицинской информационной системы. Также у нас есть разработанные регламенты проведения телемедицинских консультаций - они представлены справа, стандарты коммуникаций и речевые модули, - рассказали специалисты.
Губернатор проверил готовность подразделения.
Сегодня, 1 января, Андрей Бочаров с рабочим визитом посетил Региональный телемедицинский центр, который является структурным подразделением областной клинической больницы №1. Губернатор Волгоградской области пообщался со специалистами, проверил, как организована связь пациентов с врачами и других медучреждений, а также поздравил с наступившим 2024 годом.
Перед специалистами Регионального телемедицинского центра стоит задача, связанная с повышением качества и доступности медицинской помощи жителем самых отдаленных населенных пунктов и маломобильных пациентов. Также им придется подключать к разбору сложных случаев ведущих специалистов регионального и федерального масштабов, оказывать поддержку молодым сотрудникам учреждений, фельдшерам ФАПов, нуждающимся в обучении, экспертном мнении специалистов крупных клиник и главных внештатных специалистов комитета здравоохранения Волгоградской области.
В состав подразделения вошла основная площадка на улице Туркменской, телемедицинские кабинеты в областной больнице на улице Ангарской, рабочие места врачей: телемедицинских консультантов областной больницы и главных внештатных специалистов облздрава.
Не смешивайте алкоголь и не наедайтесь на голодный желудок — такие советы озвучили эксперты.
По данным Роспотребнадзора по Волгоградской области, основная масса людей в праздничные дни попадает в медучреждения после грандиозных застолий и злоупотребления алкоголем.
Как рассказали врачи, не существует безвредной дозы алкоголя, поэтому в новогоднюю ночь лучше ограничиться несладким алкоголем, не понижать и не повышать градус напитков, и самое главное — закусывать. Не рекомендуется пить и есть в больших количествах на пустой желудок.
На застолье медики советуют ограничиться небольшим количеством блюд и переходить от «легких», например, салатов, к более «тяжелым» — мясным и другим горячим изыскам.
Специалисты отмечают: преимуществ у алкоголя не так много, как многие думают.
С 25 декабря по 7 января комитет здравоохранения Волгоградской области проводит акцию «Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники».
Медики развеяли 6 основных мифов об алкоголе:
- Помогает согреться. На самом деле это ложное чувство тепла, поскольку алкоголь расширяет поверхностные подкожные сосуды.
- Снимает усталость. Да, алкоголь может ускорить процесс засыпания, но сон будет прерывистым. А следующий день вы будете чувствовать усталость.
- Повышает работоспособность. При этом ухудшается координация движения и мозговая активность.
- Снижает артериальное давление. В малых дозах это действительно так, но при увеличении потребления учащается сердцебиение и давление снова растет.
- Спасает от депрессии. На самом деле контроль эмоций снижается, а депрессивное состояние становится еще опаснее.
- Снимает напряжение и повышает общительность. Алкоголь блокирует клетки нервной системы в коре головного мозга, из-за чего человек не может контролировать свое поведение, может совершить легкомысленные поступки.
Отметим, комитет здравоохранения по Волгоградской области напоминает, чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Специальный график введен с 29 декабря по 9 января.
По данным областной администрации, медучреждения в Волгограде будут работать ежедневно с 8 утра до 20:00, в Волжском — до 17:00, в муниципальных районах — до 15:00. Режим работы стоматологических и детских отделений опубликован на официальных сайтах больниц.
Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в облздраве, в поликлиниках можно будет оформить больничные листы и рецепты.
Помимо этого, в праздники круглосуточную работу в штатном режиме продолжат «Служба 112», служба скорой помощи и травмпункты.
Режим коснется всех больниц, поликлиник и экстренных служб Волгоградской области.
В случае недомогания жители Волгограда и Волжского могут обратиться в поликлинику с 8:00 до 17:00. В районах области с 8:00 до 15:00. Будут работать инфекционные кабинеты и для оказания неотложной помощи.
Кроме того, пациенты могут получить нужный для них рецепт или оформить больничный лист. Колл-центры медучреждений и служба 122 продолжат работу ежедневно с 8:00 до 20:00.
О работе детских поликлиник необходимо узнать на сайте учреждения.
