Новости по теме: "диета"
Вкусно похудеть помогут курятина и запеченные бобы, но и про физические нагрузки забывать не стоит.
Журнал BMC Medicine опубликовал список продуктов, которые помогут избавиться от глубинного (висцерального) жира в брюшной полости.
Богатая белком пища подстегнет обмен веществ в организме и на 60% уменьшит желание снова и снова открывать дверцу холодильника, выяснили зарубежные ученые. Топ продуктов, на основе которых нужно строить свой рацион худеющим людям, выглядит так: куриная грудка, красная чечевица, запеченные бобы, куриные яйца, миндаль и тунец.
При этом следует отказаться от быстрых углеводов, сладостей и налечь на клетчатку, а физические нагрузки дополнят эффект.
Ранее спортсменка Елена Исинбаева поделилась своим секретом здорового питания и объяснила, почему не стоит есть мясо с картофелем.
Об этом главврач медучреждения поделилась с ведущей программы «ПРО ЗДОРОВЬЕ».
Уже сегодня на телеканале МТВ выйдет новый выпуск программы «ПРО ЗДОРОВЬЕ». В нем его ведущая Любовь Яковлева расскажет, как восстановиться после больших выходных, вернуть себе бодрость духа и войти в рабочую колею безо всяких проблем. В этом же выпуске зрители смогут узнать, почему психологи советуют посидеть немного на диете, какие продукты включить в свой рацион для выработки нужного всем гормона счастья – серотонина, а также что ждет уже обновленную 7-ю больницу в ближайшем будущем.
- В 7-й больнице создана основа, которая позволит этому лечебному заведению развиваться и дальше. Она уже успела зарекомендовать себя, в этом году отметила столетний юбилей, лечебная база будет совершенствоваться. Большое внимание уделим именно поликлиническому звену, - отметил губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров в ходе рабочей поездки в 7-ю больницу 1 января 2019 года.
Подробнее уже сегодня смотрите вечером на МТВ.
Каждый вторник на телеканале МТВ говорим о самом главном – о нашем здоровье! Что делать, чтобы не болеть вовсе, куда обратиться, если нужна качественная медицинская помощь, а также новости регионального здравоохранения и самые последние открытия ученых в области медицины! Все это и многое другое смотрите в программах «ПРО ЗДОРОВЬЕ».
Эксперт уверяет: копчение - самый вредный способ приготовления еды
Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, к Новому году волгоградцы уже активно "атакуют" прилавки продуктовых магазинов: горошек, кукуруза, селедка, икра, рыба и, конечно, как можно больше мяса. Наибольшее предпочтение россияне отдают именно копченостям - колбасам, окорокам, рулетам из свинины, грудинке и другим пряным продуктам. Однако мало кто задумывается о том, полезны ли такие "вкусности".
Главный внештатный специалист по диетологии регионального комитета здравоохранения области, врач-диетолог Надежда Студенкова рассеяла все мифы и точно уверила: копчености - опасны! Если раньше мясо коптили для его долгого хранения, то теперь предприятия используют такой вид приготовления блюд в основном для улучшения их вкусовых качеств. Сам процесс копчения предусматривает тление древесины, что уже само по себе - явление вредное, ведь в процессе выделяются канцерогенные вещества. Самым опасным из них диетолог отметила бензопирен.
- Он впитывается не только в кожу, но и ткани продукта, а значит, неизбежно попадет в ваш организм, - Надежда Студенкова
Он признается, что специально сбрасывать вес не собирался, но к этому шагу его подтолкнул проигрыш в спорт.
Николай Насика за полгода сбросил 35 кг. И получилось это почти случайно. 49-летний волжанин рассказывает, что весной 2018 года друг позвал его в спортбар поиграть в настольный теннис и сразу же одолел его. Николая это задело, и он решил во что бы то ни стало отыграться. Так начались его ежедневные тренировки с ракеткой в руках.
Николай 25 лет работает водителем-дальнобойщиком. Он отмечает, что во время рейсов диету соблюдать сложно. «В дороге я ем плотно утром и перед сном, - рассказывает Николай. - Но я всегда найду минутку, чтобы потренироваться. Например, во время ожидания груза можно отжиматься от бордюра».
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Городские вести», каждый день, когда Николай не в рейсе, он по 2-3 часа играет в теннис. При этом свое меню он изменил минимально, лишь сократив порции еды.
Знаменитый волгоградец рассказал подписчикам в инстаграме о своей новой диете.
Двукратный олимпийский чемпион Евгений Плющенко рассказал своим подписчикам, что отныне его ежедневный рацион состоит только из сырой рыбы, сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на официальную страницу спортсмена в инстаграме.
"Сел на рыбную диету.Только сырая рыба. Приятного всем аппетита!" - подписал гастрономический снимок Евгений Плющенко.
Больше 11 тысячи подписчиков выразили поддержку спортсмену своими "лайками" и оставили под фото сырой рыбы сотни самых разнообразных комментариев. Одни пожелали Евгению удачи в пищеварительном начинании, другие предостерегли от того, что в сырой рыбе нередко встречаются паразиты...
