Mori cinema

Новости по теме: "рацион"

7 Апреля, 18:41 | Здоровье

Рацион питания, который может снизить риск возникновения онкологических заболеваний, озвучила американский диетолог и координатор общественного здравоохранения Эми Розенфельд.

Эми Розенфельд перечислила продукты в повседневном рационе, способные снизить риск развития рака толстой кишки, пишет MedicalXpress.

К таким продуктам специалист отнесла орехи, семена, цельнозерновые, овощи и бобовые из-за их высокого содержания клетчатки, полезной для кишечника.

Диетолог порекомендовала каждый день съедать по 5 порций фруктов и овощей. Мясо лучше заменить на нут, фасоль, чечевицу, морские бобы, бобы каннеллини и ламскую фасоль, советует Розенфельд.

Из цельнозерновых продуктов желательно отдать предпочтение овсу, ячменю, гречке, дикому и коричневому рису и киноа.

14 Апреля 2020 года, 12:26 | Здоровье

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи дал рекомендации по питанию для волгоградцев, находящихся на режиме самоизоляции и карантине.

Как рассказали МТВ.ОНЛАЙН в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области, первое, что рекомендуют специалисты – это употреблять пищу с низким содержанием калорий. Следует снизить потребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса (например, колбаса).

А что касается частоты употребления пищи, то необходимо питаться часто, но порции должны быть маленькими, содержать витамины. В идеале должно быть 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.

Рекомендованные продукты: цельнозерновой хлеб, молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, нежирные сорта мяса и птицы, нежирные сорта рыбы следует есть не менее 2 раза в неделю, свежие фрукты и овощи рекомендуется употреблять порцией примерно 400 грамм в сутки, растительные масла, яйца 2-3 раза в неделю, принимать биологически активные добавки, пить не менее 2 литров воды в день и употреблять обогащенные и специализированные пищевые продукты.

11 Октября 2019 года, 06:20 | Здоровье

Сосуды в человеческом организме могут засориться со временем холестериновыми бляшками.

Специалисты выделяют эту причину одной из ведущих в появлении в дальнейшем у человека таких заболеваний, как инфаркт и инсульт. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "МедикФорум", предотвратить появление бляшек в сосудах можно с помощью правильного рациона. В первую очередь медики рекомендуют употреблять продукты, богатые витамином В, например, лосось. Максимум эффекта будет, если с ним будут зелень и бобовые.

Еще одним хорошим "очистителем" сосудов является гранат. Регулярное употребление гранатового сока в течение года будет способствовать уменьшению толщины стенок сосудов на 30%. При условии, конечно, что гранат качественный, а сок натуральный. Справится с холестериновыми бляшками и квашеная капуста. Содержащиеся в ней полезные бактерии поглощают токсичные вещества, воздействующие на организм.

Поможет с сосудами и еда, богатая аминокислотой L-аргинин. Это куриное мясо или альтернатива ей - индюшатина. Аминокислота, содержащаяся в них, оздоравливает сосудистые ткани и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

А если вы боитесь чеснока, то зря: он тоже может сыграть немалую роль в очищении сосудов. Чеснок, съедаемый в сыром виде, предотвращает образования холестеринового налета на стенках артериях.

11 Сентября 2019 года, 10:40 | Здоровье

Врачи рекомендуют специальную диету, которая позволит избежать воспалений и отеков суставов.

По статистике от артрита, подагры и других заболеваний страдают 40% россиян.

Порой приходится прибегать к серьезному медицинскому вмешательству - делать операцию. Но гарантий никаких, даже пройдя курс лечения, быть уверенным в положительном эффекте нельзя.

Медики предлагают еще одно решение данной проблеме — изменить рацион. Если ограничивать употребления ряда продуктов, то можно замедлить развитие заболеваний суставов и избежать обострений.

27 Мая 2019 года, 22:00 | Здоровье

Специалисты утверждают, что диеты не учат правильно питаться

Человек, который заботится о своем здоровье, должен думать о том, чтобы рацион питания был сбалансированным и разнообразным.

Любители низкоуглеводных и высокобелковых диет могут спровоцировать в своем организме появление и развитие заболеваний органов пищеварения, выделения, сердца и сосудов.

Также способствует образованию камней в почках, повышению уровня мочевой кислоты и, как следствие, появлению подагры, диета, содержащая большое количество белков и богатая пуриновыми основаниями.

Врачи рекомендуют не идти на поводу у моды, и прежде, чем сесть на диету, обязательно посетить диетолога.

18 Апреля 2019 года, 08:36 | Здоровье

Это позволит избежать самым юным жителям города весеннего авитаминоза.

Весна – время, когда детский организм находится в максимальной опасности дефицита полезных веществ, витаминов не хватает, а значит, снижается работоспособность ребенка, появляются усталость, вялость и раздражительность. Во многом избежать этого поможет сбалансированный рацион питания.

Как сообщают МТВ. ОНЛАЙН специалисты Роспотребнадзора, рацион ребенка весной должен быть максимально разнообразным, чтобы организм мог получить все необходимые ему витамины и микроэлементы. Каша, макароны, хлеб, гречка и овсянка, молочные и мясные продукты – это основной источник сил и энергии малышей. Но что же употреблять, если весной не хватает витаминов А, В и С?

Обязательно в весеннем рационе питания ребенка должна быть рыба! Она является источником полиненасыщенных жирных кислот и йода, необходимых для работы нервной системы и щитовидной железы. К тому же в ней очень много белка.

2 Апреля 2018 года, 11:33 | Общество

Трудно найти ребенка, который бы после зимы не страдал от авитаминоза, считают в ведомстве.

В весенний период большое внимание необходимо уделять сбалансированному и полноценному питанию ребенка, рассказали МТВ.ОНЛАЙН в региональном Роспотребнадзоре. 

Каша, макароны и хлеб – это основной источник сил и энергии для ребенка. Самые полезные крупы – гречка, овсянка, бурый рис, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. 

Обязательно в питании ребенка должны присутствовать молочные, мясные продукты, фрукты и овощи. Кисломолочные продукты содержат большое количество лакто- и бифидобактерий, которые восстанавливают микрофлору кишечника после приема антибиотиков, улучшают пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи, укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям. 

Конкурс МТВ

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области в два раза увеличат число коек интенсивной терапии
21:55, Здоровье

В Волгоградской области в два раза увеличат число коек интенсивной терапии


В Волгоградской области вводится обязательная вакцинация от COVID-19 для ряда граждан
21:26, Здоровье

В Волгоградской области вводится обязательная вакцинация от COVID-19 для ряда граждан


Дело о взрыве на АЗС в августе 2020 года передано в Тракторозаводский райсуд Волгограда
20:50, Криминал

Дело о взрыве на АЗС в августе 2020 года передано в Тракторозаводский райсуд Волгограда


Пункты вакцинации от COVID-19 в Волгоградской области появились на онлайн-картах
20:41, Здоровье

Пункты вакцинации от COVID-19 в Волгоградской области появились на онлайн-картах


Почти четыре тысячи наблюдателей обучены перед выборами в ГД в Волгоградской области
20:08, Политика

Почти четыре тысячи наблюдателей обучены перед выборами в ГД в Волгоградской области


Переселение из аварийного жилья, безопасные места для купания и новый центр баскетбола
19:46, Общество

Переселение из аварийного жилья, безопасные места для купания и новый центр баскетбола


В Волгограде разрешился двухлетний конфликт дачников и оператора по работе с ТКО
19:39, ЖКХ

В Волгограде разрешился двухлетний конфликт дачников и оператора по работе с ТКО


Соцсети напугал густой дым в частном секторе Дзержинского района Волгограда
19:28, Происшествия

Соцсети напугал густой дым в частном секторе Дзержинского района Волгограда


Вдоль проспекта Жукова в Волгограде высадят деревья и установят арт-объекты
19:16, Благоустройство

Вдоль проспекта Жукова в Волгограде высадят деревья и установят арт-объекты


У волгоградцев есть возможность увидеть Волгу, горсад и новый собор с высоты
18:49, Культура

У волгоградцев есть возможность увидеть Волгу, горсад и новый собор с высоты


Архив новостей