Новости по теме: "недосып"

15 Января, 07:40 | Здоровье

Как оказалось, причиной возникновения этой болезни может стать самая распространенная наша ошибка.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на doctor.rambler.ru, американские ученые провели исследования и выявили причину возникновения болезни Альцгеймера.

Выяснилось, что первопричиной всему стал банальный недосып. Из за этого повышается уровень белка тау, а вместе с ним и риск развития этой болезни.

Ученые опубликовали ход исследования в научном журнале, где описали, что работы проводились в 2 этапа. В ходе первого этапа 15 здоровым мужчинам в возрасте около 22 лет необходимо было высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом и сдавать анализы крови утром и вечером. На втором этапе им не давали спать в течение ночи.

3 Декабря 2019 года, 06:40 | Общество

По мнению ученых, эффект от шестичасового сна равен нулю.

Недосып пагубно влияет на здоровье и негативно сказывается на продуктивности, но зачастую человек не может почувствовать, что его работоспособность снизилась. В школе медиков Пенсильванского университета в Филадельфии провели занятный эксперимент, который это доказывает.

48 человек в возрасте от 18 лет и старше приняли участие в этом исследовании. Они поделились на группы и сократили время сна на несколько часов. Первые спали 4 часа в сутки, вторые – 6, третьи – 8. Одна группа не спала двое суток.

Ученые тестировали участвующих в эксперименте только тогда, когда они бодрствовали. У испытуемых проверяли когнитивные функции и время реакции. Люди каждые 2 часа отвечали на вопрос о самочувствии, рассказывали, как ощущают себя.

28 Сентября 2019 года, 16:15 | Здоровье

Нарушение сна - одна из распространенных причин проблем со здоровьем. Сегодня в стране 40% населения жалуются на нехватку сна. Какие последствия ждут человека при этом?

Лишний вес.

Плохой сон напрямую связан с набором веса. Дело в том, что бессонница вызывает повышение аппетита, гормональный дисбаланс и тягу к калорийной пище.

Низкая сексуальная активность

При регулярном недосыпе возникает снижение либидо. Всё просто: все силы уходят на работу жизненно необходимых процессов организма, поэтому энергии на сексуальную деятельность не остается.

Хроническая усталость.

Самый частый симптом недосыпа. Человек испытывает упадок сил, становится сонлив и менее активен.

Плохое зрение.

Бессонница беспокоит человека обычно в по ночам. Это негативно отражается на зрении — человеку сложнее сфокусироваться на чём-то, уменьшается угол зрения, даже могут появиться галлюцинации.

Рассеянность.

У человека, страдающего бессонницей, наблюдается снижение концентрации внимания. Он часто забывает что-то и не может сосредоточиться на что-то надолго.

Специалисты предупреждают, взрослому человеку необходимо спать 8 часов в день,соблюдать режим дня, правильное питание, и конечно не забывать употреблять воду.

15 Августа 2019 года, 07:56 | Здоровье

Как выяснили ученые, сокращение сна до шести часов и меньше может привести к серьезным последствиям. У людей с недосыпом часто развивается ишемическая болезнь сердца.

По информации lenta.ru, в Великобритании было проведено исследование. В нем приняли участие 2 тыс. взрослых. Из них только 17% спят положенные 8 часов в день.​

Ученые отмечают, что у тех, кто спит менее 6 часов в сутки, высок риск инсульта, повышения давления, а также наблюдается увеличение уровня холестерина в крови. За один день недосыпа вы можете получить: набор веса, потерю мышечной массы. Удивил и факт о влиянии на воспоминания в мозге.

Влияние сна равносильно таким внешним факторам, как еда, уровень стресса и курение.​

2 Июня 2019 года, 12:14 | Здоровье

Всем известно, что прямые солнечные лучи и ожоги могут вызвать рак кожи, но ограничив себя от них недостаточно. К такому выводу пришли специалисты американской организации Skin Cancer Foundation.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на rg.ru, повлиять на развитие заболевания, также могут и другие факторы. Например, недосыпы, в ночное время выделяется гормон мелатонин.

Чтобы не нарушить сон, необходимо ложится спать до 11 часов вечера. Те, кто привык не спать ночью, им грозит недостаток гормона и проблемы со здоровьем. Именно этот гормон защищает кожу от опасного ультрафиолетового излучения.

Исследования показывают, что курение также увеличивает риск развития рака кожи.

Еще специалисты рекомендуют есть сезонные фрукты и овощи, избегать жирного пережаренного мяса и не злоупотреблять сладостями. А лучшим напитком для профилактики рака кожи считается кофе.

19 Февраля 2019 года, 07:31 | Здоровье

Недосыпы – бич современного общества, на самом деле они таят в себе больше проблем, чем кажется на первый взгляд.

В современном мире позволить себе высыпаться каждый день могут немногие. Чем опасен постоянный недосып?

Если не высыпаться регулярно, можно заработать нервные расстройства, ослабить иммунитет, увеличить риск инфаркта, инсульта и даже развития онкологических заболеваний, а также диабета, пишет «Волга-медиа.ру». Кроме того, короткий сон опасен снижением интеллектуальных способностей, не говоря уже о плохом самочувствии и постоянном стрессе. А если у вас есть хронические заболевания, бессонница утяжелит их протекание.

Лучше всего помогут засыпать три совета.

Лента новостей

Волгоградским предпринимателям оплатят 80% затрат на командировки
16:49, Экономика и бизнес
ПОДДЕРЖКА МСП

Волгоградским предпринимателям оплатят 80% затрат на командировки


Здание спортшколы № 1, где занималась Елена Исинбаева, обследовало БТИ
16:26, Спорт
ПОРУЧЕНИЕ ПРЕЗИДЕНТА

Здание спортшколы № 1, где занималась Елена Исинбаева, обследовало БТИ


Семерых студентов посадили за «закладки» в Волгоградской области
16:08, Криминал
ОГЛАШЕН ПРИГОВОР

Семерых студентов посадили за «закладки» в Волгоградской области


В Волгограде ремонтируют ДК Тракторозаводского района
15:57, Благоустройство
ОБЪЕКТ КУЛЬТУРНОГО НАСЛЕДИЯ

В Волгограде ремонтируют ДК Тракторозаводского района


Марк Подрабинек не с первого раза заметил в Волгограде Родину-мать
15:17, Общество
ВЕРНУЛСЯ ЗА РАКАМИ

Марк Подрабинек не с первого раза заметил в Волгограде Родину-мать


Саратовец попал в колонию за пьяную езду по Волгоградской области
15:07, Криминал
РЕАЛЬНЫЙ СРОК

Саратовец попал в колонию за пьяную езду по Волгоградской области


Под Волгоградом два подростка забили насмерть 61-летнего мужчину
14:23, Происшествия
ПРОГУЛКА ЗАКОНЧИЛАСЬ ТРАГЕДИЕЙ

Под Волгоградом два подростка забили насмерть 61-летнего мужчину


В Волгоградской области мужчина угнал ПАЗ и поехал окунаться в купель
14:10, Криминал
НОЧНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ

В Волгоградской области мужчина угнал ПАЗ и поехал окунаться в купель


Волгоградских пенсионеров обучат финансовой грамотности
13:48, Образование
ЛИКБЕЗ

Волгоградских пенсионеров обучат финансовой грамотности


Волгоградец в суде доказал свое право на звание «Ветеран труда»
13:32, Общество
СПРАВЕДЛИВОСТЬ ВОССТАНОВЛЕНА

Волгоградец в суде доказал свое право на звание «Ветеран труда»


Архив новостей