Новости по теме: "зож"
Первые арбузы можно покупать в июле, они доставляются на наши прилавки из стран ближнего и дальнего зарубежья. Но самые спелые и сладкие бахчевые появляются в конце лета. По словам экспертов, в России растут самые надежные арбузы и дыни, их выращивают в Волгоградской, Астраханской областях, Ставропольском и Краснодарском краях.
Яркий вкус, сочная, сладкая, вкусная мякоть идет в придачу к огромной пользе для нашего организма - так называемая витаминка. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на управление федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Волгоградской области, Зеленая,полосатая ягода более чем на 90 % состоит из воды. В арбузе содержатся витамины витамины А, В, С и Р, соли натрия, кальция, железа, магния. Этот коктейль из витаминов будет полезен тем, кто страдает от болезней почек, заболеваний сердца, подагры. В арбузе содержится большое количество железа и будет полезна тем, у кого заболевания крови. Содержание сахара в этой ягоде всего 6% и поэтому врачи разрешают употреблять его диабетикам и тем, кто бережет фигуру.
Еще одним сезонным фруктом считают дыню. Она очень полезна для детей и взрослых. В ней содержатся множество витаминов и микроэлементов полезных для человеческого организма. Витамины С, А, Е, РР и В, натрий, калий, магний, кальций, марганец, бор, железо, кобальт, ванадий, йод, аминокислоты, омега-3 и 6, фруктовые сахара. По словам врачей в небольшом кусочке дыни содержится суточная потребность или даже больше. Дыню относят к низкокалорийным продуктам и подойдет тем, кто придерживается диеты. Но содержит большое количество сахара и людям, страдающим диабетом стоит быть осторожными.
Как же выбрать полезный арбуз?
Все большее количество людей захватывает «болезнь 21 века». Гастрит является одним из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта на сегодняшний день.
Воспаление слизистой оболочки желудка имеет необычный характер: может возникать внезапно и длиться до месяца, а может развиваться годами без каких-либо симптомов.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на региональный комитет здравоохранения и гастроэнтеролога клинической больницы скорой медицинской помощи № 25 Игоря Шведова, к воспалению желудка в основном склонны молодые люди с низкой стрессоустойчивостью. Причиной становится такой «иноагент», как бактерия хеликобактер, который дает о себе знать, когда у человека слабеет иммунитет или случаются длительные стрессы, а также нарушение режима сна и питания.
Хеликобактер легко передается контактно-бытовым путем: если бактерия выявлена у одного из членов семьи, наверняка анализы покажут ее наличие и у всех остальных.
Кто яблоко в день съедает, у врача не бывает... В преддверии народного праздника урожая Яблочного Спаса в Волгограде прошел фестиваль, посвященный этому вкусному и ароматному фрукту. В Центральном парке культуры и отдыха собрались участники корпоративной программы "Здоровье на рабочем месте" - представители организаций здравоохранения, торговли, промышленности. Они не только продемонстрировали свои кулинарные шедевры, богатый урожай, костюмы, но еще и поборолись за звание самой спортивной организации.
Ярко, весело, атмосферно, а главное - вкусно! На ярмарочной площадке Центрального парка культуры и отдыха уже во второй раз развернулся яблочный фест.
На фестивале множество различных площадок, угощений, но а главный атрибут праздника конечно же - яблоко.
Пироги с яблоками, яблочное варенье, всевозможные десерты, компот, мед, поделки - все сделано с любовью и своими руками.
«ГТО всей семьей»: сегодня в Волгограде прошел 4-й физкультурно-спортивный фестиваль. Продемонстрировать силу, скорость, гибкость и выносливость прибыли 11 семей волгоградского региона, им предстояло сдать 6 нормативов ГТО. Что умеют папы- «терминаторы», чем удивляют бабушки и дедушки, которых никак не назвать «пожилыми» и куда отправится семья-победитель «гтошных баталий»?
На стадионе «Зенит» в Краснооктябрьском районе - семьи со всего региона. Командам с самой крепкой связью, объединённым семейными узами, предстоит сдать нормы ГТО и побороться за звание «самой спортивной». Перед началом испытаний — небольшая разминка, а дальше — этапы.
«Между стопами не более 10 см, грубо говоря, стопа, коленочки перерасгибаем, чтобы были как у кузнечика, руки ставим на линейку, делаем три пружиночки: раз, два, фиксируем и отдыхаем, +12».
Такой результат для новичков самое то, говорят судьи. Особенно, если человеку за 30. Но мамы на соревнованиях удивляли и не так...
Участников факельной эстафеты «Бег Гармонии» объединили общие гуманистические цели. На Центральной Набережной торжественно встретили бегунов, чей путь проходит через Волгоградскую область.
Энтузиасты, любители и профессиональные спортсмены показали пример активной жизненной позиции. Краснодарский край, Адыгея, Карачаево-Черкесская Республика - бегуны с факелом в руках преодолели более 3 тысяч км пути.
Нас очень тепло встречают по всей Волгоградской области. Вот мы вчера бежали. Каждая встреча уникальна, такие встречи нам помогают бежать, дают силу, энергию. Нас очень хорошо кормят, встречают. Это просто замечательно, - поделилась эмоциями участница эстафеты «Бег гармонии» Лариса Псюкалова.
Одна из главных задач эстафеты - приобщить взрослых и детей к здоровому образу жизни и напомнить о важности гармоничного существования людей в современном мире.
Специалисты Роспотребнадзора составили памятку с важными правилами питания старшему поколению.
В рационе волгоградцев старше 60 лет должно быть достаточное количество белка, витаминов и микроэлементов. недостаток полезных веществ в организме может провоцировать плохое самочувствие, снижение активности, слабость. Чтобы этого избежать специалисты советуют употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, сыр и молочные продукты. С полным списком продуктов можно ознакомится на сайте Роспотребнадзора.
Как сообщает МТВ.Онлайн со ссылкой на управление федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Волгоградской области, иногда волгоградцы старшего поколения зависимы от избыточной массы тела или наоборот истощения. Все это из-за несбалансированного питания. Женщины, кому за 60 должны употреблять в пищу 1800 ккал, сильная половина - до 2200 ккал.
- Пить необходимое количество воды и напитков. Проблемы с мочевыделительной системой происходят в связи с недостатком жидкости в теле, - рассказали эксперты.
Чтобы ускорить процесс обмена веществ врачи советуют употреблять различные специи. Принимать пищу нужно строго 5 раз в день и в сове время.
Их не пугают никакие проблемы, на пути к здоровью они готовы преодолеть любые препятствия. В Волгоградской области становится все больше поклонников гвоздестояния. Волгоградка Мария Шабанова более 2-х лет укрощает Доску Садху сама и помогает стать сильнее духом всем желающим.
Стоянием на гвоздях Мария Шабанова увлеклась спонтанно, из любопытства. По ее словам , такой инструмент самопознания был для нее очень актуален, накопилось множество вопросов, хотелось найти на них ответы. Девушка не могла встретить вторую половинку, благодаря необычной восточной практике, удалось понять в чем причина неудач. В этом году она выходит замуж.
- Многим может показаться, что это какая-то магия, там из разряда, я встала на гвозди раскрылись небеса все блага на меня посыпались - так не работает На самом деле. Гвозди это лишь инструмент самопознания, - отметила Мария Шабанова.
Доска Садху - некий тренажер - борец со стрессом. Когда вы идете по специальным гвоздям в организме выделяется большого количество окситоцина — гормона счастья и любви. По словам Марии, стояние на гвоздях - это не только польза для здоровья, но и возможность избавиться от стресса, получить огромный заряд бодрости . Эта практика помогает также нормализовать артериальное давление, расслабить мышцы и снять физические и психологические зажимы.
Сегодня в России отмечают Всемирный день здоровья. В парках и скверах Волгограда и области прошли десятки спортивно-оздоровительных мероприятий. В региональной столице одной из основных площадок празднования стал Центральный парк культуры и отдыха. Там состоялся масштабный фестиваль здоровья. В нем приняли участие медики, студенты-волонтеры, спортсмены и приверженцы здорового образа жизни, общественники и представители власти - более 200 человек.
Масштабный фестиваль начался с зарядки «Здоровье для всех!». Мероприятие организовано по инициативе регионального комитета здравоохранения, центра общественного здоровья и федерального проекта «Здоровое будущее» партии «Единая Россия». Цель – привлечь граждан к ведению здорового образа жизни и разъяснить важность профилактики заболеваний.
- Большая физическая активность, отсутствие вредных привычек, правильное питание, зона в отсутствии стресса и самое главное, полноценный отдых. Мы должны подвигнуть наших жителей вспомнить, что ЗОЖ - это залог их собственного здоровья, - отметила Наталья Семенова, председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья, Заслуженный врач РФ.
К участникам фестиваля здоровья в ЦПКиО присоединились депутаты Волгоградской областной Думы. Совершенствованию законодательства об охране здоровья региональные парламентарии уделяют особое внимание. Ежегодно увеличивается финансирование профильных госпрограмм, создаются условия для массового спорта.
Более миллиона волгоградцев занимаются физ-рой и спортом на региону. Приобщению жителей региона к ЗОЖ способствует появление спортплощадок в различных уголках Волгограда и области.
По данным Облкомспорта, 1 180 231 волгоградец регулярно занимается спортом и физ-рой, причем 374 596 человек – жители региона, которым ещё нет 18 лет.
В Волгоградской области на базе 80 учреждения ведется подготовка резерва по олимпийским и неолимпийским видам спорта. Кроме этого, работает спортшкола по адаптивным видам, в которой занимаются примерно 43 000 человек.
Всего в регионе развиваются 90 видов спорта и работают 87 аккредитованных спортивных ассоциаций и федераций.
Отметим, задача по развитию системы детского и массового спорта в Волгоградской области была поставлена губернатором Андреем Бочаровым. За последние несколько лет в регионе появились 180 спортобъектов, например, стадионы, ФОК, бассейны и т.д. Ежегодно организуются соревнования по футболу, шахматам и др., а также проводятся фестивали ГТО.
Специалисты одного из крупнейших в стране сервисов по поиску работы провели опрос на тему здорового образа жизни. Участие в нем приняли работающие жители Волгоградской области.
В результате опроса выяснилось, что 43% респондентов всегда придерживаются здорового образа жизни, еще 23% возвращаются к ЗОЖ периодически, в случае возникновения проблем со здоровьем или с весом. Четверть волгоградцев (почти 26%) ЗОЖ не придерживаются, но задумываются об этом, и лишь 7% опрошенных даже не помышляют о здоровом образе жизни.
Любопытно, что чаще всего принципов здорового образа жизни придерживаются женщины, если смотреть в профессиональном разрезе, то это сотрудники научно-образовательной сферы, медицины и фармацевтики, управленцы и административный персонал.
Что касается здоровых привычек, то 76% опрошенных рассказали, что стараются чаще и дольше ходить пешком, 65% стремятся спать не меньше положенных 7-8 часов в сутки, 60% - придерживаются правильного питания. 45% респондентов занимаются спортом или фитнесом, 44% стараются избегать стрессов, 42% не пьют алкоголь или сводят его употребление к минимуму, 41% стараются как можно меньше курить или не курить вовсе. 36% волгоградцев следят за своим здоровьем и занимаются профилактикой различных заболеваний, а 24% стараются проводить в социальных сетях как можно меньше времени. При этом 78% приверженцев ЗОЖ замечают позитивное влияние этих полезных привычек на свое самочувствие.
В последние десятилетия заболевания сердца и сосудов встречаются всё чаще у детей. О рисках и мерах профилактики заболевания сердца у малышей рассказала главный внештатный детский специалист-кардиолог комитета здравоохранения Волгоградской области Надежда Николенко.
По словам врача, чаще всего у детей и подростков диагностируют артериальную гипертензию, нарушения сердечного ритма и ВСД, которые возникают из-за неблагополучной экологии и иных факторов, например, из-за низкого уровня двигательной активности или избыточного веса.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний доктор рекомендует волгоградцам вести здоровый образ жизни и правильно питаться. В первую очредь необходимо исключить из меню фастфуд и полуфабрикаты.
Питаться дети должны 4-5 раз в день небольшими порциями. Кроме этого, необходимо много двигаться. Так, в день следует уделять прогулкам не менее часа. Стоит также урезать времяпрепровождения за компьютером и телевизором: не больше 60 минут в день.
Основное, считает доктор, – это следить за весом ребёнка, не допускать ожирения, которое является одним из главным факторов риска.
Мода на ЗОЖ и правильное питание приводит к тому, что на полках магазинов появляются продукты, которые позиционируются как полезные, однако таковыми не являются.
Как рассказала диетолог Триста Бест, изначально сухофрукты полезны для здоровья, однако в магазинах очень часто можно встретить их виды с добавлением сахара. Их покупать не следует, так как пользы в них уже никакой нет.
По мнению специалиста, энергетические батончики, которые так любят увлекающихся фитнесом волгоградцы, содержат в составе большое количество жиров и углеводов. Полезными для здоровья являются лишь те батончики, которые состоят из цельного зерна и не содержат сахара. Мюсли также следует покупать только цельнозерновые и с минимальным количеством добавок.
Сохранить здоровье и после таких веселых зимних праздников! Волгоградские медики рассказали жителям города на волге, как быть бодрым и после длительных новогодних каникул.
Зима - одно из времен года, когда дети получают много травм. Неосторожное катание на санках, коньках, лыжах, сноубордах и даже безобидная, на первый взгляд, игра в снежки, может привести к необратимым последствиям. По словам специалистов, детям, особенно маленьким, необходимо строго соблюдать правила безопасности и обязательно находиться под присмотром родителей. Чаще всего, при катании на санках, коньках и лыжах можно травмировать руки и ноги, получить сотрясение мозга.
Развлечения должны быть безопасности для жизни и здоровья детей. Кататься на коньках необходимо только в строго отведенных местах, категорически надо запрещать кататься детям в открытых водоемах, почему потому что толщину льда невозможно определить. Категорически запрещать надо кататься с горок, которые выходят на проезжую часть и на железную дорогу, - поделился главный внештатный детский специалист комитета здравоохранения Волгоградской области, травматолог-ортопед Валерий Яковлев.
Одной из угроз вашему здоровью в новогодние каникулы могут стать фейерверки и петарды. Неосторожное обращение с этими огнеопасными предметами может повлечь и ожоги и травмы лица, глаз, рук, требующие операций. Врачи советуют в новогодние праздники следить за рационом, чтобы предотвратить возможные проблемы с желудком и не перегрузить печень. Специалисты рекомендуют больше бывать на улице и заниматься активными видами спорта, но не забывать тепло одеваться, чтобы не переохладиться.
С 31 октября по 6 ноября объявлена Всемирная неделя снижения потребления поваренной соли, о вреде которой известно уже давно. Однако при здоровом и правильном питании совсем исключать её из рациона не стоит по той причине, что её основу составляет хлорид натрия – элемент, необходимый для правильного пищеварения и способствующий выведению из организма углекислого газа.
По мнению заведующей отделением терапии Филиала НМИЦ ТИО имени академика В. И. Шумакова в Волжском Кристины Тайлер, слова которой цитирует в Telegram-канале облздрав, чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием соли может привести к нарушению работы сердца и почек.
Врач привела в пример истории пациентов, которые уже имели проблемы с давлением и почками, но халатно относились к составлению своего рациона. Однако после обращения к медикам, которые проводили корректировки диеты и рекомендовали снизить употребление соли, состояние здоровья людей значительно улучшалось.
Доктор Тайлер рекомендовала волгоградцам вести здоровый образ жизни, так как это снидает риски возникновения различных заболеваний.
Напомним, ранее врачи рассказали о связи соли со смертельными заболеваниями.
Заведующая нефрологическим отделением клинической больницы № 1 им. С. З. Фишера Инна Ткаченко поделилась историей о том, как ведение здорового образа жизни помогает предотвратить различные заболевания.
Для поддержания здоровья необходимо соблюдать ряд правил. Врачи сходятся в едином мнении о том, что отказ от соленой пищи, а также от вредных привычек позволяют существенно снизить риски развития различных заболеваний, в том числе артериальной гипертонии.
В медучреждение обратился мужчина 25-лет. Из рассказа пациента стало известно, что в юности он занимался спортом, имел разряд и проблем со здоровьем не отмечал. Однако, спорт пришлось оставить в прошлом из-за нагрузок на работе, - рассказала заведующая нефрологическим отделением клинической больницы № 1 им. С. З. Фишера Инна Ткаченко.
На протяжении 6 месяцев мужчину мучали головная боль в затылке, периодическая тошнота и шум в ушах, высокое артериальное давление. Лекарства, которые принимал пациент не помогали и мужчина решил обратиться к медикам.
В сравнении с 2020 годом рейтинговый балл немного увеличился.
Волгоградская область заняла 15-е место в рейтинге российских регионов по здоровому образу жизни населения. Таковы итоги 2021 года, говорится в исследовании «РИА Новости».
Так, рейтинговый балл Волгоградской области в минувшем году составил 78,6, в 2020 году он находился на уровне 72,8.
Лидерами рейтинга по приверженности населения ЗОЖу стали Дагестан, Чечня и Кабардино-Балкария. Наименьшие результаты наблюдаются у Камчатского края, Магаданской и Еврейской автономной областей.
Отметим, что специалисты проанализировали долю населения, которая занимается физкультурой и спортом, потребляет табачные изделия и алкоголь. Также учитывалась численность лиц, совершивших преступления в пьяном виде и наркотическом опьянении, а также смертность от причин, вызванных алкоголем, и доля занятых на работе с вредными условиями труда.
Сегодня, 11 сентября, во всероссийский День трезвости облздрав вновь напомнил волгоградцам о вреде алкогольных напитков.
Злоупотребление спиртным приводит в развитию заболеваний сердца и сосудов, которые очень часто заканчиваются инсультом, сообщили в облздраве. По словам специалистов, каждая вторая смерть от кардиомиопатии и миокардита случается из-за употребления алкоголя, который также негативно влияет на мышцы, печень и головной мозг. Как утверждают эксперты, постоянное употребление алкоголя может привести даже к развитию депрессии.
В Волгоградской области проводятся профилактические меры по снижению количества зависимых от спиртных напитков. А для мотивации вести здоровый образ жизни в регионе открываются спортивные клубы, площадки и бассейны. Для детей и подростков организованы специальные спортивные секции и кружки. Кроме этого, алкоголь строго запрещается продавать волгоградцам, не достигшим 18 лет. Положительная динамика отмечается в работе врачей-наркоголов с разными соцгруппам.
Напомним, в июне в Волгограде прошел марафон по борьбе с вредными привычками.
Сервис Работа.ру провёл исследование на тему, какие российские города больше всего подходят для ведения здорового образа жизни.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на исследование, участие в опросе приняли более 3,7 тысячи пользователей сервиса старше 18 лет.
Так, большинство опрошенных - 87% - заявили, что в их родном городе вполне можно вести здоровый образ жизни и вся необходимая для этого инфраструктура имеется.
Тем не менее самыми «здоровыми» городами России оказались Сочи (40%), Краснодар (34%) и Калининград (33%).
Марафон «Альтернатива» приурочен к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.
Участие в большом марафоне примут читатели и специалисты муниципальных детских библиотек Волгоградской области, воспитанники детских садов и летних пришкольных лагерей, школьники. На протяжении недели, с 20 по 26 июня, они будут участвовать в различных мероприятиях. Например, вместе с героем книги Виктора Драгунского «Друг детства» вспомнят своих плюшевых друзей и узнают, как собственными руками изготовить мягкую игрушку, а самые непоседливые примут участие в любимых уличных играх «Ручеек», «Штандер» и «Жмурки». Также, в рамках марафона будут открыты выставки книг о здоровом образе жизни и выставки творческих работ детей региона.
Областной познавательный марафон «Альтернатива» впервые состоялся по инициативе Волгоградской областной детской библиотеки в прошлом году и объединил около 500 человек из 5 районов Волгоградской области, а также из Волжского и Волгограда.
Главная цель марафона - пропаганда основ здорового образа жизни среди детей и подростков, повышение уровня информированности несовершеннолетних о познавательных хобби и увлечениях, как альтернативе пагубным зависимостям.
Елизавета Ермоленко.
В Красноармейском районе Волгограда прошел финальный этап ЗОЖ-Марафона для сотрудников предприятий и организаций - "Спортивный Красноармейский". Торжество физической культуры, приурочили к всемирному празднику Дню здоровья.
11 команд и дружеская атмосфера спортивного состязания. Среди участников - медики и педагоги, сотрудники общественных и молодёжных организаций, работники предприятий, а также представители депутатского корпуса и администрации Красноармейского района. Все они присоединились к марафону еще в марте, первым этапом которого стали коллективные зарядки прямо на рабочем месте. А теперь пришли своим примером показать, что спорт - верный ориентир для будущего России.
Администрацией района было предложено начать данный проект, разосланы письма с приглашениями принять участие коллективных зарядках, в его организации нам помогали специалисты спортивных комплексов Красноармейского района - сообщила заместитель главы администрации Красноармейского района Галина Гришанова
Главная цель марафона - привить любовь к спорту и доказать, что время на свое здоровье можно найти в любой ситуации.
