Новости по теме: "санитарные врачи"

3 Октября, 08:58 | Здоровье

В Управлении Роспотребнадзоре Волгоградской области подготовили памятку о пользе зелени и листовых овощей для здоровья человека.

По словам специалистов, к зелени относятся латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, кинза, укроп, китайская и пекинская капуста, а также зеленый лук. Перечисленные овощи богаты калием, магнием, железом, кальцием и витаминами В, С, Е и К, а также бета-каротином, жирными кислотами Омега-3 и лютеин.

Листовые овощи и зелень принято есть в сыром виде. Их употребляют как самостоятельное блюдо, так и добавляют их при приготовлении других вкусностей. Регулярное употребление листовых овощей и зелени стимулирует пищеварение, эндокринную систему. Кроме того, такие овощи полезны для сосудов и сердца, а также снижают риск развития хронических недугов, способствуют потере лишних килограммов.

Однако не всякая зелень бывает полезной. Опасной для здоровья считается та зелень, в которой находится повышенное содержание пестицидов и агрохимикатов. Кроме того, на поверхности зелени и листовых овощей могут обитать опасные микроорганизмы.

22 Сентября, 10:36 | Здоровье

В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области рассказали о полезных свойствах яркого овоща под названием «тыква».

Специалисты ведомства напомнили, что родиной тыквы является Мексика и Латинская Америка. Обыкновенный овощ обладает необыкновенными свойствами, которые делают его популярным. Тыква считается кладезем витаминов, минералов и клетчатки. В одной чашке (205 грамм) готовой тыквы содержится почти 115 калорий, витамины А, С, фолат, пиридоксин, железо, магний, марганец и калий.

Яркий овощ низкокалориен, богат витамином С, который способствует здоровью иммунной системы. Также тыква богата витаминами группы В, которые принимают участие в синтезе и метаболизме эритроцитов, манием и калием, играющими важную роль в обеспечении мышечной функции и нормализации артериального давления. Помимо этого, осенний овощ состоит из клетчатки, которая так необходима для здорового пищеварения.

Тыква обладает антиоксидантными свойствами, которые помогаю защищать организм от повреждений из-за окисления. Санитарные врачи утверждают, что диеты с высоким содержанием антиоксидантов снижают риск развития разных хронических заболеваний, в том числе болезни сердца и сосудов, а также некоторых видов онкологии.

2 Сентября, 10:42 | Здоровье

Санитарные врачи рассказали, какую пользу для здоровья могут принести кабачки.

Кабачки используются для приготовления блюд во всех странах мира, однако у россиян они особенно популярны. Рецепты блюд с кабачками огромное множество, их жарят, запекают, тушат и даже употребляют сырыми.

Как сообщили в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, кабачки очень низкокалорийные овощи. Поэтому их можно включать в рацион худеющим людям.

Еще одним бонусов для людей, придерживающихся диеты, является клетчатка. Попадая в ЖКТ, клетчатка увеличивается в объеме и вызывает чувство насыщения и производство гормон, отвечающих за снижение аппетита.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Частичная мобилизация в Волгоградской области продолжится и после завершения 1 этапа
4 Окт, Общество

Частичная мобилизация в Волгоградской области продолжится и после завершения 1 этапа


В Волгограде мобилизованных из запаса торжественно отправили на учения
4 Окт, Культура

В Волгограде мобилизованных из запаса торжественно отправили на учения



В Волгограде отметили 150 лучших педагогов региона
4 Окт, Образование

В Волгограде отметили 150 лучших педагогов региона


Волгоградский планетарий встретил Всемирную неделю космоса
4 Окт, Культура

Волгоградский планетарий встретил Всемирную неделю космоса


В Волгоградской области оказывают помощь семьям погибших военнослужащих
4 Окт, Общество

В Волгоградской области оказывают помощь семьям погибших военнослужащих


В преддверии Дня учителя в Волгоградской облдуме прошел торжественный прием педагогов
4 Окт, Общество

В преддверии Дня учителя в Волгоградской облдуме прошел торжественный прием педагогов


В Волгограде с поста вице-мэра уволен Владимир Сидоренко
4 Окт, Общество

В Волгограде с поста вице-мэра уволен Владимир Сидоренко


В Волгоградской области завершен первый этап частичной мобилизации
4 Окт, Общество

В Волгоградской области завершен первый этап частичной мобилизации


5 октября в Волгограде будет тепло и пасмурно
4 Окт, Общество

5 октября в Волгограде будет тепло и пасмурно


Дефектолог из Волгоградской области вошла в ТОП-10 лучших педагогов страны
4 Окт, Общество

Дефектолог из Волгоградской области вошла в ТОП-10 лучших педагогов страны


Архив новостей