Новости по теме: "здоровье"
Служба исследований крупнейшей в России онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников провела опрос среди работающих волгоградцев и выяснила, что спать 7-8 часов в день удаётся лишь каждому третьему работающему жителю Волгоградской области.
Половина опрошенных жителей волгоградского региона заявила, что для бодрости и отличного самочувствия им необходимо спать не менее 7-8 часов в день, еще 27% нужно по 9-11 часов для восстановления. Тем не менее столько спят далеко не все: многим для полноценного отдыха хватает 7 часов и меньше.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на результаты опросы, только 32% волгоградцев спят по 7-8 часов в сутки, остальные 68% так или иначе спят меньше или вовсе имеют проблемы со сном. Так, для 39% работающего населения области стандартный ночной сон - это 6-7 часов, 23% опрошенных спят в среднем по 5-6 часов, а сон 7% составляет менее 5 часов. Больше 9 часов спят менее 1% волгоградцев.
Оказалось, что чаще всего спят по 7-8 часов работники розничной торговли, специалисты в сфере искусства, развлечений и масс-медиа, ИТ-специалисты. Меньше всего спят рабочие, медики, сотрудники сферы туризма и общепита, юристы.
Неприятными «бонусами» недосыпа у волгоградцев становятся снижение продуктивности, слабость, раздражительность, головная боль, подавленность, снижение иммунитета и переедание.
Чаще всего именно летом наиболее часто регистрируются различные пищевые отравления. В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области предупредили, каким продуктам достаточно лишь пару часов постоять в теплом помещении, чтобы из вкусных и полезных превратиться в опасные для здоровья, а также как правильно хранить продукты летом.
Это касается в первую очередь той еды, которую мы готовим дома. Сколько же может храниться в холодильнике салат, при какой температуре можно содержать зелень или полуфабрикаты, что стоит съедать сразу после приготовления, а какие блюда всё же могут постоять час-другой на столе. Волгоградцам в этих вопросах помогли разобраться специалисты регуправления Роспотребнадзора.
Так, например, в числе самых скоропортящихся продуктов летом - мясо животных и птиц. Долго хранить нельзя. Жареное мясо хранится в холодильнике до 36 часов, мясо птицы - до 2 дней.
- Изделия из рубленого мяса или приготовленные из мяса блюда – котлеты, биточки, бифштексы – необходимо употребить в пищу в течение суток. Также не стоит хранить в холодильнике более 24 часов готовые субпродукты и паштеты, - отметили в ведомстве.
О том, есть ли преимущества у такого сна, какой должна быть его оптимальная продолжительность и какое время лучше выбирать для дневного сна, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Волгоградской области Алексей Покатилов.
Первым делом врач успокоил волгоградцев тем, что дневной сон предназначен не только для младенцев и дошколят. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на облздрав, если у детей такой сон способствует гармоничному росту и развитию, то взрослым помогает взбодриться во второй половине дня. Некоторые восполняют дневным сном недостаток ночного, другие ложатся спать, чтобы быть готовыми к предстоящей рабочей смене, например, в ночь.
- Дневной сон не должен превышать 30 минут. Так как организм входит в глубокий сон примерно в это время, и пробуждение позже может привести к вялости. Когда ваше тело чувствует, что вам нужно спать больше, потому что ваш мозг уже начал погружаться в более глубокое состояние сна, - рассказал Алексей Покатилов.
Среди преимуществ дневного сна эксперт называет быстрое наполнение организма энергией, расслабление и уменьшение усталости, улучшение настроения, повышение производительности, перезарядку, укрепление иммунной системы и уменьшение уровня стресса. Поможет дневной сон и сберечь сердце: доказано, что 1-2 дневных сна в неделю снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.
10 тысяч доз вакцины от кори поступили в медицинские учреждения нашей области. Препараты закуплены за счет регионального бюджета. Прививка необходима для иммунизации жителей до 35 лет, которые не болели корью и не были вакцинированы.
Для некоторых категорий граждан возраст проведения иммунизации увеличили до 55 лет. Это люди из групп риска: работники медицинских и образовательных организаций, торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы. Благодаря поступившей вакцине медучреждения готовы делать прививки от заболевания всем, кому это необходимо.
Если вы не болели корью и не делали прививки, не рискуйте здоровьем и сходите в больницу.
Не забывайте: корь - острое инфекционное заболевание, его проявления: лихорадка, сыпь, воспаление слизистых оболочек глаз и верхних дыхательных путей. Единственный действенный способ защитить здоровье - вакцинация!
Большое количество воды, содержащееся в фруктах, способствуя выведению продуктов обмена веществ.
Роспотребнадзор составил список самых полезных летних фруктов и ягод для здоровья детей. Спелые вкусные плоды содержат витамины С, В, А, К, РР, магний, железо, кальций, фосфор, калий и другие вещества. Наиболее богаты витамином С киви, лимон, апельсин, грейпфрут, гранат, авокадо, мандарин, айва, ананас, банан, абрикос, дыня, персик, слива, арбуз, клубника, черника и смородина. Витамин А содержится в авокадо, персиках, витамины группы В — в бананах, папайе и дынях.
Витамины и минералы, содержащиеся во фруктах и ягодах, могут воздействовать практически на все системы организма: сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную, костную, иммунную, эндокринную, выделительную.
Так как овощи и фрукты низкокалорийны, их потребление помогает поддерживать нормальную массу тела у ребенка. Также нельзя забывать, что яблоки, сливы и другие дары лета являются важными поставщиками пищевых волокон, играющих важную роль в работе желудочно-кишечного тракта.
В десяти семьях появились двойни.
В Волгоградской области с начала 2023 года с помощью процедуры ЭКО появились на свет 194 долгожданных ребенка. Таким образом пополнились 184 семьи, потому что в десяти из них родились двойняшки.
Как сообщили в пресс-службе регионального комитета здравоохранения, с начала года в Волгоградской области процедуру ЭКО прошли 540 женщин. До конца года будут проведены еще 584 таких процедуры.
Процедура ЭКО для будущих мам проводится за счет средств обязательного медицинского страхования. Женщины входят в цикл ЭКО без ожидания, сразу же после оформления документов.
Купание в пресных водоемах, по словам специалиста, может быть опасным из-за паразитов, в частности лямблий.
В реках и озерах в летний период времени зачастую активно размножаются опасные микроорганизмы. Об этом изданию РИАМО рассказала старший педиатр «АО Медицина» Екатерина Морозова. Даже случайно попав в организм человека, паразиты могут вызвать серьёзные заболевания. Чаще всего заразиться можно лямблиями, для этого достаточно глотнуть воду во время купания, или педикулезом.
Также, по словам эксперта, опасна вода появлением церкариоза или как его еще называют «зудом купальщиков». Его возбудитель паразитирует на водоплавающих птицах, в основном на утках. Нередко в воде можно столкнуться и с сальмонеллой, заразиться можно через рану на коже или через рот.
«При контакте с зараженной водой можно также заболеть ротавирусной инфекцией, основные симптомы которой – рвота и тяжелая диарея. Также через порезы и потертости кожи, слизистую оболочку глаз, носа и рта возможно заражение лептоспирозом (водная лихорадка). Болезнь можно заподозрить, если наблюдаются высокая температура, озноб, сильная головная и мышечная боли, покраснение глаз, боли в животе», – добавила Екатерина Морозова.
Если вы купаетесь в пресном водоёме, ни в коем случае не глотайте воду, а после купания тщательно искупайтесь горячей водой и гелем.
Процедуру осуществили специалисты Волгоградской областной детской больницы, где сегодня созданы все условия для проведения гемодиализа детям.
Впервые процедуру внепочечного очищения крови от токсичных веществ и избытка воды в Волгограде провели 4-летней пациентке. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на облздрав, у маленькой девочки острое почечное повреждение возникло из-за тяжело протекающей кишечной инфекции. Ребёнка экстренно перевели в отделение анестезиологии и реанимации для проведения заместительной почечной терапии.
– После трех процедур продленного гемодиализа специалистам удалось добиться восстановления функции почек. Сейчас наблюдается полное восстановление диуреза. Ребенок продолжает лечение, – отметили в облздраве.
Ранее в таких случаях в волгоградском регионе детям проводили только перитонеальный диализ, для которого была необходима операция по установке катетера для подачи диализирующего раствора. После пациентов - уже для выполнения гемодиализа - перевозили в федеральную клинику, что отражалось и на сроках, и на эффективности лечения.
Проведение подобных процедур для детей в волгоградском регионе стало возможным благодаря оснащению медучреждений современным оборудованием. Программа, запущенная губернатором Андреем Бочаровым, будет продолжена.
Врач Майкл Мосли дал совет, как тренироваться и что ещё нужно делать, чтобы выглядеть моложе как можно дольше.
Врач-диетолог Мосли заявил, что тем, кто жаждет оставаться молодым дольше и быть в тонусе, необходимо заниматься в спортзале или дома с утяжелителями. Как сообщает издание lenta.ру со ссылкой на Express, уже за 3 месяца таких упражнений мышечная масса увеличится на 10%. По словам Мосли, лучше будут работать и когнитивные функции человека, а вот риск развития онкозаболеваний наоборот снизится.
Также эликсиром для продления молодости Майкл Мосли назвал качественный здоровый сон. И в этом тоже помогут упражнения с утяжелителями. Помимо этого такие тренировки приведут тело в форму: они сжигают жир лучше, чем кардио.
Ранее врачи-диетологи советовали также продлевать молодость с помощью средиземноморской диеты, предполагающей употребление в пищу белка и сокращение в рационе переработанных продуктов.
В Волгоградской области заболеваемость острыми инфекциями за первые полгода 2023-его ниже среднемноголетнего уровня. Заболеваемость среди детей фиксируется чаще, чем среди взрослых. Но в летний период профилактику ОКИ проводить наиболее необходимо.
Чаще всего риску заражения острыми кишечными инфекциями (ОКИ) подвержены дети от 3 до 6 лет, школьники, особенно начальных классов. Зачастую это та категория населения, которая имеет недостаточно знаний об общественной и личной гигиене.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление Роспотребнадзора, специалисты зачастую выявляют у детей бактериальные кишечные инфекции - это сальмонеллез, шигеллезы, иерсиниоз, стафилококковую инфекцию, вирусные инфекции: ротавирусная, аденовирусная, энтеровирусная, норовирусная, гепатит А.
"Источником инфекции является больной клинически выраженной или стёртой формой кишечной инфекции, а также носитель. Инкубационный период заболевания может составлять от нескольких часов до 2 и более суток. У заболевших возникает диарея, рвота, поднимается температура", - рассказали эксперты.
Ежегодно с 2005 года 8 июля отмечается Всемирный день борьбы с аллергией.
Что это такое?
Аллергия - повышенная чувствительность организма к различным факторам из внешнего мира. Самые распространенные аллергены - пыльца растений, продукты питания, пыль, химические вещества, косметика, шерсть и слюна животных, солнце, укусы насекомых.
- Существует более 160 видов продуктов питания, которые могут вызвать аллергию. 8 из них вызывают девяностопроцентную аллергическую реакцию: яйца, арахис, морепродукты, пшеница и рыба. Из лекарственных средств зачастую аллергия проявляется у тех, кто принимает антибиотики, - сообщили в пресс-службе управления федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Волгоградской области.
Сегодня во всем мире профессиональный праздник отмечают те, кто не жалея сил и времени оказывают помощь пациентам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.
В кардиологическое отделение Волгоградской областной больницы №3 пациенты поступают на послеоперационную реабилитацию и комплексное обследование сердечно-сосудистой системы. В стационаре работает команда настоящих профессионалов. Здесь трудятся психологи, физиотерапевты, врачи лечебной физкультуры, врачи - реабилитологи, медсестры.
Я работаю врачом уже 27 лет, всю жизнь мечтала помогать людям, я рада, что моя мечта осуществилась, что моя работа настолько социально значимая, что я востребована и могу реализовать свои потенциалы в этом, - рассказывает заведующая отделением кардиореабилитации Волгоградской областной клинической больницы №3 Елена Козлова.
Специалисты реабилитационного отделения для каждого подбирают индивидуальный и бережный план реабилитационных мероприятий.
В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области опубликовали рекомендации, которые помогут снизить риск инсульта и других сердечных заболеваний.
Один из главных помощников в этом - клетчатка (одно из немногих веществ в составе продуктов питания, которое наш организм не в состоянии переварить). Специалисты рекомендуют употреблять не менее 30 граммов клетчатки в день, по статистике же, россияне такую суточную норму не выполняют.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на региональное Управление ведомства, клетчатка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, принимает участие в обмене холестерина, снижая его, влияет на обмен сахара в крови.
- Тем самым уменьшает риск развития сахарного диабета 2-го типа. Еще клетчатка незаменима для нормальной работы кишечника – благодаря достаточному содержанию пищевых волокон нормализуется стул. И, что особенно актуально для сезона простуд, богатый клетчаткой рацион вносит вклад в здоровье иммунной системы, снижает число инфекционных, в том числе респираторных, заболеваний, - рассказали в Роспотребнадзоре.
Неделя с 3 по 9 июля объявлена Минздравом РФ неделей сохранения иммунной системы.
Чем крепче иммунитет, тем крепче здоровье, поэтому так важно его поддерживать. Иммунитет укрепляют режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха. В облздраве рассказали, что поддержать иммунитет искусственно невозможно.
Отсутствие режима сна, нулевая физическая активность, неправильное питание – не лучший образ жизни, и прием БАДов и витаминных комплексов не поможет, а разрекламированные иммуномодуляторы – не более чем маркетинговый ход.
Есть случаи, когда дополнительный прием витаминов действительно необходим, например, беременным женщинам или детям с дефицитом веса. Для всех остальных категорий людей единственный возможный способ поддержания иммунитета — это коррекция образа жизни.
С 1 июля в российских поликлиниках можно получить бесплатную психологическую помощь. Такая мера предусмотрена новым приказом Минздрава России.
В поликлиниках будут созданы специальные кабинеты, где пациенты смогут получить медико-психологическую консультацию от медицинских психологов по вопросам заболевания и приверженности лечению. Кроме того, в таких кабинетах будут оказывать помощь людям с психическими расстройствами, связанными со стрессом.
Отметим, помощь могут получить и члены семей пациентов с психическими расстройствами. В рамках обследования в случае необходимости медицинский психолог выдает направление на лечение в специализированный диспансер и другим врачам-специалистам.
Добавим, ставки медицинского психолога будут введены в соответствии с приказом Министерства здравоохранения РФ для того, чтобы повысить доступность психологической помощи для населения.
Спровоцировать появление лишнего веса и неэстетичный валик из жира на талии может чрезмерное употребление подслащённого кофе с молоком.
Об этом в своём телеграм-канале россиянам рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Специалист подчеркнула, что в большинстве случаев излишки жира возникают в тесной связи с привычкой есть мучное и сладкое. Тем не менее, даже если вы следите за фигурой, отказались от всех вредных продуктов и сладкого, но пьёте кофе с молоком и сахаром, - лишний вес может настичь только так.
«Некоторые пищевые привычки могут способствовать жиру на талии гораздо существеннее, чем употребление сахара. Одна из таких привычек – питье кофе», - отметила Зухра Павлова.
По словам медика, многие жители страны по привычке добавляют в кофе молоко или сливки. Это делает напиток источником содержания «жидких калорий».
Врач-терапевт предупредила россяин и жителей Волгоградской области, что наиболее подвержена риску простудиться от работающей сплит-системы отдельная категория граждан.
Несмотря знойную погоду на улице простуда из нашей жизни никуда не уходит, даже летом. Причиной зачастую является использование в помещениях кондиционера. При этом, как отмечает врач-терапевт «ИНВИТРО – Воронеж» Галина Лебедева, простуды, вызванной кондиционером, как таковой не существует.
- Простуда – не официальный диагноз. Это собирательное понятие для острых инфекционных (чаще вирусных) заболеваний, сопровождающихся чиханием, насморком, болью в горле, кашлем, - рассказала врач.
Причиной заболеваемости являются как состояние иммунной системы, на которую влияют хронические заболевания слизистых оболочек, наличие вредных привычек, ряд заболеваний - анемия, диабет, гиподинамия, ожирение, приём некоторых препаратов-иммуносупрессоров, а также стресс и самовнушение, так и характер работы самого кондиционера. К примеру, бактерии и вирусы, от которых и происходит заболевание, хоть и не размножаются в фильтрах кондиционера, но накапливаются. При неправильной эксплуатации фильтр может стать источником микробов. В последующем в помещении увеличивается количество потенциально опасных плесневых грибков, пылевых клещей, аллергенов.
В Управлении Роспотребнадзора по волгоградскому региону рассказали, что на 24 неделе было зарегистрировано 65 случаев заражения коронавирусной инфекцией.
Показатель заболеваемости составил 2,7 на 100 тыс. населения, Это на 26% выше, если сравнивать с показателями заболеваемости на прошлой неделе.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, доля детей в общей структуре заболевших составила 4,6%. Специалисты отмечают, что большинство пациентов - 97% - переносят заболевание в форме ОРВИ, бессимптомно болеют 1,5% граждан, у такого же количества волгоградцев регистрируются внебольничные пневмонии.
Всего на на 24 неделе провели 6,7 тыс. исследований по диагностике новой коронавирусной инфекции COVID-19. Результаты показывают, что в области продолжает циркулировать геновариант «Омикрон».
Марк Якунин
70% всех ягод, выращиваемых в России, – это клубника. В волгоградском Управлении Роспотребнадзора рассказали, как эта ягода помогает сохранить здоровье и как нужно правильно её вымыть и обработать, чтобы получить максимум пользы.
По статистике, россияне ежегодно съедают 800 тысяч тонн клубники, и это только той ягоды, что поступает на продажу. Плюс ещё садовая ягода, выращиваемая в личных хозяйствах. По подсчётам специалистов, на каждого жителя страны приходится (!) 35 килограммов ягоды, и большая часть - это именно клубника.
Почему её так любят, понятно. Вкусная, ароматная, сладкая, да ещё и красивая - по форме и цвету. Более того клубника - это кладезь витаминов.
– Клубника содержит большое количество полифенолов и антиоксидантов, которые делают ее исключительно полезной для укрепления иммунитета, профилактики онкологических заболеваний и замедления старения организма, - рассказали в региональном Управлении Роспотребнадзора.
Телеведущая и терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гендальман рассказали зрителям программы «Жить здорово!» на Первом канале о том, как влияет регулярное употребление чеснока на мужское здоровье. Было названо неожиданное свойство придающей блюдам специфический вкус и аромат разновидности семейства луковых.
Дело в том, что чеснок способствует выработке окиси азота, которая обладает сосудорасширяющим свойством.
«Механизм эрекции — одной из составляющих продолжения человеческого рода — это расширение сосудов», — отметил кардиолог Герман Гандельман.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Лента.ру», специалисты подчеркнули, что если употреблять достаточное количество чеснока регулярно, то у мужчин, например, будет хорошая потенция. Елена Малышева также акцентировала внимание на том, что состояние сосудов мужчины принципиально важная тема для их здоровья.
