Новости по теме: "депрессия"
Ученые из Медицинского колледжа Бейлора в США установили, что экстремально высокая температура воздуха летом может значительно повлиять на психическое здоровье.
Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале JAMA Psychiatry, изменения в эмоциях и поведении могут происходить из-за влияния жары на выработку серотонина – это гормон, отвечающий за настроение. При экстремальных температурах люди больше подвержены стрессу, усталости и депрессии. Сильнее всего это сказывается на детях и людях, у которых уже есть какие-либо психические расстройства.
Ученые отмечают, что изменение климата в целом связано с усугублением проблем с психическим здоровьем людей. К примеру, любая природная климатическая катастрофа может увеличить риск депрессии более чем на 30%, тревоги - на 70%.
Чтобы спастись от летней жары людям рекомендуют носить головные уборы, ограничить время пребывания на солнце, пить больше воды.
По мнению ученых, употребление продуктов с большим количеством белка поможет снизить уровень депрессии.
Специалисты выяснили, что спортсмены, которые употребляют большое количество белка, достаточно низкий уровень депрессии, цитирует Psychology of Sport & Exercise.
В эксперименте приняли участие 134 спортсмена, которые заполнили анкету о своей диете, а эксперты рассчитали общее потребление энергии и количество потребляемых микроэлементов. Кроме этого, спортсмены прошли тест на определение уровня депрессии.
Исследование показало, что те спортсмены, которые употребляют большее количества белка, имеют более низкий уровень депрессии, чем остальные испытуемые. Эксперимент также доказал, что другие макронутриенты никакого влияние на ментальное здоровье человека не оказывают.
Российский врач-диетолог Татьяна Залетова рекомендует есть ягоды для профилактики ряда заболеваний, в том числе плохого настроения.
В клубнике содержатся биологически активные соединения, оказывающие положительное влияние на нервную систему. Об этом в беседе с Агентством городских новостей «Москва» рассказала кардиолог-диетолог Татьяна Залетова.
«Клубника является одним из самых богатых природных источников фолиевой кислоты и проявляет чрезвычайно высокую антиоксидантную активность. В ряде исследований показано положительное влияние потребления клубники на чувствительность к инсулину. Также она содержит тиамин, рибофлавин, ниацин, витамины В6, А, Е и К», — отметила специалист.
Богата клубника и витамином C. Ягода эффективна против хронических заболеваний, болезни Альцгеймера, онкологии, заболеваниях сердца, а также против депрессии. Антоцианы, содержащиеся в ягоде, защищают клетки от повреждений.
Ранее стало известно, где в Волгограде найти килограмм клубники за 150 рублей.
Ученые Эксетерского университета опубликовали результаты масштабного исследования в журнале Molecular Psychiatry.
Оказалось, что важным фактором является сон. Если человек не прислушивается к своим естественным циркадным ритмам, у него увеличивается риск депрессии и плохого самочувствия.
Ученые также установили, что «жаворонки» менее подвержены депрессии. Исследование показало важность подстройки работы под естественные циркадные ритмы человека.
Во внимание при этом принимались результаты предыдущего исследования, в ходе которого выявили 351 ген, связанный с хронотипом («жаворонок» или «сова»). В научном труде использовали данные 450 тысяч человек. Ученые учитывали не только их генетическую информацию, но и то, что люди рассказывали о своем хронотипе в анкете.
Оказалось, что люди, чья жизнь протекала в отрыве от естественных биологических ритмов, чаще сообщали о депрессии, тревоге и ухудшении самочувствия.
Многие проблемы со здоровьем достаются нам от родителей. Если знать, какими недугами страдали в вашей семье, можно своевременно принять меры и избежать плачевных последствий для себя. Важно при этом помнить, что наследственность определяет только склонность к заболеванию. Помимо семейной истории, на ваше здоровье значительно влияют образ жизни, привычки, регулярное посещение врачей, внимательное отношение к своему организму.
Тем не менее The New England Journal of Medicine назвал пять самых распространенных болезней, передающихся «от отца к сыну».
Проблемы с сердцем. Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни уменьшает риск развития сердечных заболеваний, важно поддерживать нормальный вес, избегать вредной пищи, много двигаться. Особенно важны эти советы для людей с наследственной склонностью к сердечным болезням. Также тем, чьи родители или близкие родственники наблюдаются у кардиолога, не будет лишним поговорить с врачом о способах профилактики – например, о приеме статинов.
Нередко передаются по наследству заболевания толстой кишки. Аденоматозные полипы часто наследуются, а вместе с ними – предрасположенность к колоректальному раку. Полипы могут появляться в толстой кишке еще в подростковом возрасте и становиться злокачественными к сорока пяти годам. Если таким заболеванием страдали ваши родные, желательно проходить колоноскопию до наступления этого возраста.
Исследование психических характеристик людей провели специалисты Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на МедикФорум, на развитие болезни Альцгеймера негативно влияет депрессия. У людей с частыми депрессиями симптомы деменции могут появиться на 2 года раньше, чем у тех, у кого депрессии отсутствуют. Еще более скоро - на 3 года раньше - деменции развиваются у тех, кто испытывает постоянное чувство тревожности.
«Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять влияние психических расстройств, таких как депрессия и тревожность, на развитие болезни Альцгеймера», - отметил автор исследования Закари А. Миллер.
В исследовании провели не только изучение психических расстройств, депрессии и тревожности, но и скрининг на наличие биполярного расстройства, посттравматического стрессового расстройства и шизофрении. Участие в эксперименте принимали 1500 человек с болезнью Альцгеймера. Результаты оказались такими:
- 43% исследуемых имели в анамнезе депрессию, 32% - тревожность, 1,2% - биполярное расстройство, 1% - посттравматическое стрессовое расстройство и 0,4% - шизофрению.
Немецкие ученые провели исследование и сделали вывод, что у людей с депрессией частота сердечных сокращений в среднем выше на 10–15 ударов в минуту.
Как передает MedicalExpress, в исследовании приняли участие свыше 30 человек, половина из которых были в состоянии глубокой депрессии. Специалисты следили за их самочувствием и 4 дня проводили мониторинг изменения частоты сердечных сокращений как днем, так и ночью.
Люди носили специальные кардиомониторы, данные с которых загружались в программу искусственного интеллекта. Страдавшие депрессией пациенты также получали либо специальный лекарственный препарат, либо плацебо.
Выяснилось, что у лиц с депрессией была более высокая исходная частота сердечных сокращений и более низкие вариации ЧСС. В среднем частота сердечных сокращений у пациентов с депрессией на 10-15 ударов превышала ЧСС людей, не страдавших заболеванием. Ученые установили, что лица с более высокой ЧСС в покое лучше реагировали на лечение кетамином.
Депрессию часто называют чумой XXI века. Как бороться с состоянием, когда жизнь потеряла краски? Разберемся вместе.
Депрессия - это особое расстройство психики, при котором исчезают настроение, способность получать удовольствие, адекватно мыслить, снижается энергия. Если депрессию не лечить, она может стать для человека серьезной проблемой или даже привести к суициду. Как же распознать такое состояние? Вот некоторые признаки того, что человек подвержен депрессии:
- апатия, отсутствие цели в жизни и потеря смысла;
- зацикленность на негативных мыслях;
Летняя депрессия – это научно доказанное сезонное аффективное расстройство, которое проявляется у всех по-разному.
Все мы знаем, что холодное время года действует на многих людей негативно: у них снижается энергия, скачет настроение, появляется апатия. Однако мало кто слышал о таком явлении, как летняя депрессия.
Летняя депрессия – это научно доказанное сезонное аффективное расстройство, которое проявляется по-разному, может иметь легкую степень или в тяжелых случаях доводить человека до больничной койки.
Основные симптомы выражаются в неустойчивом, удрученном настроении, недовольстве собой и всем миром, раздражительности или апатии, постоянной усталости и низкой работоспособности и т. д.
То, что депрессию вызывает вирус герпеса шестого типа, выяснили японские ученые.
Он есть в организме каждого человека в спящем состоянии, но реагирует на высокий стресс, что является причиной развития болезней. По мнению исследователей, понимание механизмов его работы сделает диагностику депрессии на ранних стадиях эффективнее и поможет найти лекарство.
Ученые изучили шестой вид вируса герпеса человека (всего их 8) и пришли к выводу, что его концентрация становится выше при стрессе или сильной усталости.
Как передает iScience, содержащийся в вирусе ген начинает вырабатывать белок, который направляет кальций в клетки обонятельной луковицы и убивает их. Главная задача луковицы — отвечать за восприятие запахов, но она также влияет на то, какие эмоции испытывает человек, связывая с ними определенные ароматы.
Именно поэтому в случае нарушения ее функций стресс становится сильнее. Депрессия же – реакция мозга на него.
Такие люди наиболее уязвимы к коронавирусу, считает доцент кафедры психиатрии, медицинской психологии и психотерапии Ростовского медуниверситета Владимир Мрыхин.
Медик напомнил, что в Южной Корее, Италии, Испании и в китайском Ухане, где началась пандемия, инфекция распространялась быстрее среди пациентов психбольниц. Отдельные очаги заражений в таких учреждениях закрытого типа возникали и в Ростовской области, в частности, 400 человек заболели в Сальском психоневрологическом интернате. Есть такие примеры и в Волгоградской области. Очаги возникают из-за скученности людей и невозможности своевременно поставить диагноз, полагает врач.
Мрыхин отметил, что среди таких пациентов в два раза выше смертность, а терапия в этом случае должна быть более деликатной.
– Лекарства, которые назначаются для лечения коронавирусной инфекции, плохо сочетаются с психотропными препаратами, замедляют их метаболизм, приводят к тяжелым осложнениям, – уточнил медик.
Известный врач сообщил, как быстро диагностировать депрессию.
Доктор Александр Мясников рассказал порталу «Вести.RU», как двумя вопросами определить, есть у человека депрессия или нет.
Вопрос 1-й: «Были ли у вас за последние полтора месяца чувства безысходности и недовольства собой?».
Вопрос 2-й: «Были ли за последние два месяца чувства неудовольствия от того, что вы делаете, и бессмысленности происходящего?».
Правильное и грамотное питание поможет смотреть на жизнь веселей.
Стресс пагубно влияет на человека, при высоком прессинге длительность жизни людей будет значительно меньше, чем у тех, кто спокоен. Ученые уверены, что помочь справиться со стрессом может и еда.
Чем больше напряжение, тем больше хочется кушать. С таким эффектом сталкивался каждый. Заедая стресс, можно дойти до ожирения и диабета. Поэтому врачи рекомендуют не есть все подряд, а остановить свой выбор на трех продуктах.
Специалисты советуют употреблять темный шоколад. Антиоксиданты, которые в нем содержатся, помогают справиться с вредными веществами в организме.
Авокадо и жирная рыба (сельдь,тунец, скумбрия) снижают уровень беспокойства, так как богаты омега-3. Употребляя их, можно избавиться от депрессивного состояния.
По мнению медиков, существует четыре основных заболевания, к которым сводятся все проблемы со здоровьем.
Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на «Волгоградскую правду», это болезни сердца, остеопороз, рак молочной железы и депрессия. Каждая женщина должна знать о них и суметь предупредить негативные последствия для своего организма.
Болезни сердца
Высокая смертность среди населения связана с сердечными заболеваниями. Проблемы с сердцем возникают по многим причинам: плохая наследственность, стресс, возраст, нестабильное артериальное давление, злоупотребление вредными привычками и нездоровой пищей и т. д. Чтобы защитить сердце и сосуды, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни.
Солнечные дни за окном все чаще сменяют серые низкие тучи и моросящий дождик, нагнетающий тоску.
Как любит повторять старшее поколение: «нечего хандрить, лучше займись работой». Но какой бы напряженной ни была работа, иногда организм сам настойчиво требует «войти» в состояние апатии. Чтобы этого не произошло, МТВ.ОНЛАЙН вместе с woman.rambler.ru расскажет, как побороть осеннюю хандру.
По мнению экспертов, поднять настроение и восстановить силы помогут зеленый чай, утренние упражнения и ароматические масла. Зарядка в первой половине дня насытит кровь кислородом и поможет организму проснуться.
Еще быстрее проснуться поможет контрастный душ. Правда, с оговоркой, что у вас нет хронических заболеваний.
Наполненные новыми идеями молодые люди соберутся во внутреннем дворике планетария 14 и 15 сентября.
В Волгограде в ближайшие выходные пройдет третий «Pipl Fest», сообщает МТВ.ОНЛАЙН. Тематика этого фестиваля – борьба с депрессивными настроениями.
«Позывной» фестиваля в этом году – dепресняk_kряk. В компьютерной терминологии crack (в обиходе – кряк) – это программа, с помощью которой взламывается защита других программ. Так и организаторы «Pipl Fest» хотят «взломать» привычные стереотипы мышления, ведь всем известно, что лучший способ прогнать хандру – сменить обстановку, попробовать что-то новое, взглянуть на вещи с другой стороны.
– Через арт-объекты метафорически и с иронией мы хотим разрушить стереотип о том, что Волгоград самый депрессивный город-миллионник, – рассказали организаторы фестиваля корреспонденту МТВ.ОНЛАЙН.
Хоть и говорят, что в холодильнике теряются полезные свойства, результаты вас удивят.
Однако последние данные ученых показали, что количество питательных веществ в замороженных дольках лимона оказалось в несколько раз выше, чем в обычных. «Охлажденные» лимоны можно добавлять практически во все продукты: десерты и соусы, рыбные блюда и овощные салаты, рис и лапшу и так далее. При этом лимоны:
1. Укрепляют иммунитет. Исследования подтверждают, что именно замороженный лимон справляется с инфекцией и простудой быстрее других средств.
2. Очищают организм. Замороженные лимоны отлично борются с липидами, из-за которых накапливается холестерин в артериях.
Некоторые продукты способны поднять настроение и улучшить общее самочувствие ничуть не хуже антидепрессантов и дорогостоящих медицинских препаратов.
Темный шоколад обладает способностью стимулировать центры удовольствия в мозге, пишет «Родной город.ру».
Удивительно, но поднять настроение может острая и насыщенная специями пища: вместо таблеток «от грусти» можно использовать пряности и приправы.
Бананы весьма богаты витамином В6 и триптофаном – основными веществами, которые нужны нам для выработки «гормона счастья». То же можно сказать и об орехах. Кроме того, они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот. «Пощекотать» свои центры удовольствия можно и поев фиников – эти экзотические плоды поднимут ваш жизненный тонус.
Корреспондент МТВ.ОНЛАЙН обратился с вопросом к психологу, чем опасна депрессия в конце зимы, и вот что узнал.
Как поделился с нашим журналистом наш внештатный психолог, оказывается, недавно сотрудники Йельского университета подтвердили, что упадок сил, плохое настроение влияют не только на психическое, но на и физическое здоровье человека.
Депрессия ускоряет старение организма и может привести к болезни Альцгеймера. Старение организма приводит к замедленности мыслительного процесса. У людей, страдающих депрессией, связи между нейронами менее плотные, что приводит к слабоумию.
Как же бороться с зимним упадком сил?
Микробиологи усмотрели связь между кишечной микрофлорой и качеством жизни человека.
Ученые попросили 1054 испытуемых заполнить тесты с вопросами о физическом и психическом состоянии, пишет «Чердак». Также у всех участников исследования исследовали микрофлору кишечника.
Выяснилось, что у всех, кто сообщил о депрессии, в организме наблюдается переизбыток бактерий Flavonifractor. Аналогичным образом у всех этих людей отмечалось малое количество бактерий Coprococcus и Dialister. Ученые не смогли связать это с приемом антидепрессантов, поскольку число бактерий изменилось у всех испытуемых, в том числе у тех, кто не пил таблетки.
Также все, кто страдал желудочно-кишечными заболеваниями, поставили в анкетах низкую оценку качеству своей жизни.
Это первое исследование, в котором на большой группе людей подтверждается связь психического состояния человека и бактерий в кишечнике.
