Новости по теме: "витамины"

25 Февраля, 06:37 | Здоровье

Именно данный витамин участвует в дифференцировке клеток, отвечает за обновление кожи и зрение, помогает в работе иммунитета и репродуктивных функций, сердечно-сосудистой системы, легких и почек.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, в своей социальной сети врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с россиянами списком продуктов, которые могут помочь восполнить нехватку в организме витамина А. Первый пункт в списке - печень трески. Ее Малышева рекомендует употреблять не менее 100 граммов. Также идёт сухая паприка, замороженная петрушка, обычная печень и морковка.

"В принципе здоровый человек может есть эти продукты свободно. Беременным женщинам на первые три месяца рекомендовано не употреблять печень трески и те продукты, которые "супербогаты" витамином A. При беременности он не употребляется как витаминка, а строго контролируется врачом, и вы строго следите за дозой", — подчеркнула медик.

Малышева также особо акцентировала внимание на предельно допустимых дозах употребления витамина А - в сутки норма не должна превышать 1300 МКГ для всех без исключения. Женщинам рекомендуется 700 микрограмм в день, мужчинам - 900, детям - от 300 до 600 микрограмм.

"У витамина A бывают передозировки, опасные для жизни. Обычно передозировки случаются, когда вы употребляется витамин A во всевозможных БАДах или в лекарственных формах. При передозировке у всех повышает риск рака, особенно рака легких, но у курильщиков он повышается еще сильнее. Если вы курите, принимать витамин A просто так нельзя", — резюмировала Малышева.

1 Февраля, 08:09 | Здоровье

Начавшаяся неделя порадует многих горожан устойчивыми плюсовыми температурами, а вот для некоторых жителей региона такие перепады - удар по здоровью. Как этого избежать?

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на РИА.Новости, что делать особенно чувствительным к изменениям температур за окном людям, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. Специалист отметил, что в такое время необходимо тренировать сосуды - принимать контрастный душ и регулярно делать зарядку.

"Для поддержки иммунитета необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащие витамины и нужные микроэлементы," - отметил Тяжельников.

Также, чтобы иммунитет мог бороться с резкими перепадами температур, а организм не оказался под негативным влиянием погоды, специалист рекомендует избегать стрессов и не переутомляться.

1 Февраля, 06:34 | Здоровье

Список признаков был опубликован на странице специалиста в социальной сети.

Фармацевт из Америки Сьюзи Коэн перечислила самые необычные признаки нехватки витамина D. В их число вошли:

- акне и красный плоский лишай;

- аритмия сердца, высокое кровяное давление;

20 Декабря 2020 года, 14:17 | Здоровье

Полезные добавки только «усиливают» вирус. Их нужно пить здоровым людям для профилактики, а во время болезни они будут вредить.

– Если человек заболевает, то я считаю, что витамины совершенно не нужно применять, так как тем самым мы поддерживаем болезнь, вирусы тоже получают энергию от витаминов, – предупредила директор центра иммунокоррекции им. Хазамовой врач-терапевт Людмила Лапа.

Она добавила, что витамины хороши для профилактики заболеваний и после болезни – для восстановления иммунитета.

Если принимать слишком много витаминов, они перестают усваиваться, и это тоже вредно для здоровья, такое явление врачи называют гипервитаминизацией. Осторожнее с витаминами нужно быть людям с заболеваниями ЖКТ. Эти вещества могут стать токсичными для таких пациентов.

Ранее иммунолог посоветовал россиянам пить больше витаминов C и D для профилактики коронавируса, а британские ученые выяснили, какой витамин вместе с омега-3-кислотами помогает женщинам не заболеть COVID-19.

13 Декабря 2020 года, 15:29 | Здоровье

Исследователи из Королевского колледжа Лондона в Великобритании проанализировали данные 1,4 млн пользователей приложения «COVID Symptom Study».

Участники исследования ответили на вопросы, какие пищевые добавки употребляют, каков их результат теста на коронавирус и испытывали ли они симптомы болезни.

Выяснилось, у женщин, которые регулярно принимали мультивитамины, витамин D, пробиотики и жирные кислоты Омега-3 риск заразиться COVID-19 ниже.

У мужчин исследователи не выявили подобного эффекта. Результаты опубликованы на портале MedRxiv.

- Наше исследование является наблюдательным, а не клиническим испытанием, - предупредила старший научный сотрудник доктор Кристина Менни из Школы естественных наук в King’s. - Мы не можем дать четких рекомендаций на основе имеющихся данных.

12 Декабря 2020 года, 16:18 | Здоровье

Специалист уверен - тяжесть заболевания зависит от общего состояния организма в момент заражения.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на "Аргументы и факты", иммунолог и академик РАН Александр Караулов назвал способ, как легко перенести коронавирус. Главное, по мнению эксперта, чтобы иммунитет был готов к встрече с возбудителем.

"В период пандемии особенно важно держать иммунитет "в полной боевой готовности". Я сторонник разумного использования препаратов с иммунномодулирующей активностью и вакцинации против всех респираторных заболеваний", - отметил иммунолог.

Сейчас именно то время, когда нужно держать свой организм "в узде" и проводить различные мероприятия, направленные на профилактику различных заболеваний - не только COVID-19, но и гриппа и ОРВИ. Специалист советует обратить внимание на препараты из группы интерферонов и употреблять побольше витаминов - C и D в особенности. И, конечно же, не забывать о крепком здоровом сне.

Чем крепче ваш иммунитет - тем легче вы перенесет любое заболевание.

30 Октября 2020 года, 06:30 | Здоровье

Дефицит этого витамина встречается более чем у 80% больных COVID-19.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на РИА.Новости, испанские исследователи обнаружили у большей части заболевших новым типом инфекции - коронавирусом - дефицит витамина D в организме. При чем чаще признак встречается у мужчин - об этом говорят результаты исследования ученых, опубликованные в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Пища, богатая провитаминами D, – это водоросли, молочные продукты, яйца (желток), сыр, икра, жирные породы рыбы, лосось и печень трески.​

Недостаток витамина в организме сегодня наиболее части обнаруживается у многих современных людей, особенно у пожилых граждан. Испанцы решили выяснить, может ли витамин D - а точнее его нехватка - стать фактором риска заболевания COVID-19. В исследовании было задействовано 216 пациентов с подтвержденным диагнозом коронавируса. В их крови, а также в крови обычных здоровых людей, ученые оценивали форму витамина, которая участвует в метаболических реакциях организма.

5 Сентября 2020 года, 17:22 | Общество

Диетологи США причислили к таким продуктам яйца.

Яйца как одни из наиболее полезных продуктов на земле выделили медики из академического центра медицинских наук в Далласе, как сообщает МТВ.ОНЛАЙН информация об этом появилась на портале Cursorinfo.

В одном яйце содержится всего 372 миллиграмма холестерина, при этом продукт богат витаминами и минералами. В яйцах содержится животный белок, железо, холин, цинк и другие микроэлементы, необходимые для человеческого организма. Медики уверяют, что яйца улучшают работу мозга, защищают от врожденных дефектов во время беременности, помогают контролировать аппетит. Ученые более того доказали тот факт, что яйца улучшают зрение и укрепляют кости благодаря витамину D.

3 Августа 2020 года, 10:12 | Общество

Советы людям, которые заболели или уже перенесли COVID-19, дала кандидат медицинских наук кардиолог Татьяна Рыбка.

По словам специалиста, при возникновении подозрений на простуду или коронавирус нужно сразу обращаться к врачу. Нужно выполнять рекомендации, которые даст врач. В настоящее время схемы лечения отработаны, и если человек адекватно лечится от COVID-19, то риск отдаленных последствий минимальный.

Если недомогание сохраняется и после выздоровления, медик советует принимать витамин Д и витамины группы B. Она также рекомендует соблюдать режим труда и отдыха и больше гулять на свежем воздухе, передает rg.ru.

4 Июля 2020 года, 15:47 | Здоровье

Особенно важен он для тех, кто страдает заболеваниями костей, ожирением, почечной или печеночной недостаточностью, воспалительными заболеваниями, туберкулезом, а также пожилым людям и беременным женщинам.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, о важной роли витамина D в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний поделилась на личной странице в Инстаграм кардиолог и терапевт Ирина Мурадян. Врач отметила, что уровень витамина в организме нужно знать всем: низкие показатели витамина D в организме говорят о повышенном риске развития артериальной гипертонии.

"Дефицит витамина D рассматривается как дополнительный неклассический фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. И может являться одним из компонентов комплексного подхода при профилактике и лечении гипертензии", — отмечает кардиолог.

Ирина Мурадян также отметила, что для жителей России нормой витамина в организме принято считать показатель от 30 до 60 нг/мл. Недостатком считается показатели от 20 до 30 нг/мл, ниже 20 - уже дефицитный показатель.

Кардиолог также отметила, в каких продуктах витамина D больше всего - это лосось, рыбий жир, сардины, печень трески, тунец, яйцо, коровье молоко, грибы, шпроты в масле, кета, форель, горбуша, черная икра. Показатели крови необходимо контролировать регулярно.

10 Мая 2020 года, 13:38 | Здоровье

Даже сидя на диете, люди зачастую отказываются добавлять в свой рацион такой интересный фрукт, как банан - слишком уж калорийный. Однако в жёлтом фрукте на самом деле много полезных веществ.

Яблоки, груши, апельсины, киви, виноград - покупая фрукты в магазинах, люди зачастую отдают предпочтение именно этим фруктам, а вот бананами наоборот пренебрегают, что неправильно. Особенно если вашему организму нужна глюкоза. Даже придерживаясь диеты, бананы можно и нужно употреблять - это отличная возможность удовлетворить свою потребность в сладком, да еще и с пользой для здоровья.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на МедикФорум, банан - это крайне питательный фрукт, в котором содержатся углеводы, белки и клетчатка, а также полезные для любого организма витамины - магний, фосфор, калий, витамин С, фолат, бета-каротин и альфа-каротин. А вот калорий в одном спелом банане не так уж и много - всего 105.

- Питательные вещества, которые содержатся в бананах, помогают обмену веществ, развитию костей и восстанавливают клетки

30 Декабря 2019 года, 09:56 | Здоровье

Традиционное украшение бутербродов на новогоднем столе обладает целым рядом полезных свойств.

Красная икра – кладезь полезных жирорастворимых витаминов. Человек, который периодически употребляет этот продукт, получает в нужном количестве витамины А, D, Е, К. Кроме того, икра богата йодом, фосфором, калием и кальцием.

Однако если вы решили «витаминизироваться» только с помощью этого деликатеса, нужно быть крайне осторожным. Ведь, несмотря на очевидную пользу, икра может и навредить. Например, высоким содержанием соли, ведь в 140 граммах продукта содержится суточная норма соли на человека.

Еще немного о негативе – икра снижает иммунитет, подвергает организм риску сердечно-сосудистых заболеваний. Вдобавок ко всему, икра активно поддерживает процесс старения организма.

Чтобы употребление красной икры принесло только пользу, нужно ограничиться парой-тройкой бутербродов с этим деликатесом.

23 Октября 2019 года, 06:48 | Здоровье

Врачи только предупреждают об одном: не переусердствовать с его употреблением.

Этот продукт однозначно есть в каждом доме. Более того, не зная о таких полезных свойствах, мужчины довольно-таки часто употребляют его в еде. МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на doctor.rambler.ru утверждает, что речь идет о самом обычном черном перце! Согласно новым исследованиям специалисты выяснили, что черный перец содержит витамины В, Е, С, К, большое количество клетчатки и фолиевую кислоту.

Эксперты пришли к выводам, что перчик нормализует гормональный фон, способствует ускорению обмена веществ, удаляет из организма шлаки и токсины и даже предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Врачи отметили и другое полезное свойство продукта: черный перец положительно влияет на потенцию и помогает уменьшить мышечную боль после тренировок.

Одновременно специалисты предупреждают и о негативных последствиях употребления перца, если его съедать больше 5 граммов в день. Тогда он может обжечь пищевод и привести к язве желудка.

19 Октября 2019 года, 13:22 | Здоровье

Основами здорового рациона является разнообразие продуктов, умеренность в употреблении, хорошая термическая обработка, общая сбалансированность, подбор продуктов с учетом аллергических реакций, а так же непереносимости некоторых веществ. Не стоит забывать и о регулярной физической активности.

Список наиболее полезных продуктов, одобренный Институтом питания РАМН:

Первое место занимает самая энергетически-ценная пища. Это злаковые, такие как — овсяная крупа, пшеничная крупа любого помола, перловка, рис. В них содержатся медленные углеводы, полезные грубые волокна и витамины B. Далее идут Овощи и фрукты, в которых содержится множество витаминов и клетчатка. Не стоит забывать и о петрушке, укропе, розмарине. В них много пищевых волокон, которые способствуют перевариванию пищи.

11 Октября 2019 года, 06:20 | Здоровье

Сосуды в человеческом организме могут засориться со временем холестериновыми бляшками.

Специалисты выделяют эту причину одной из ведущих в появлении в дальнейшем у человека таких заболеваний, как инфаркт и инсульт. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "МедикФорум", предотвратить появление бляшек в сосудах можно с помощью правильного рациона. В первую очередь медики рекомендуют употреблять продукты, богатые витамином В, например, лосось. Максимум эффекта будет, если с ним будут зелень и бобовые.

Еще одним хорошим "очистителем" сосудов является гранат. Регулярное употребление гранатового сока в течение года будет способствовать уменьшению толщины стенок сосудов на 30%. При условии, конечно, что гранат качественный, а сок натуральный. Справится с холестериновыми бляшками и квашеная капуста. Содержащиеся в ней полезные бактерии поглощают токсичные вещества, воздействующие на организм.

Поможет с сосудами и еда, богатая аминокислотой L-аргинин. Это куриное мясо или альтернатива ей - индюшатина. Аминокислота, содержащаяся в них, оздоравливает сосудистые ткани и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

А если вы боитесь чеснока, то зря: он тоже может сыграть немалую роль в очищении сосудов. Чеснок, съедаемый в сыром виде, предотвращает образования холестеринового налета на стенках артериях.

7 Октября 2019 года, 09:08 | Здоровье

Лишний жирок скапливается в организме именно в холодное время года.

И вроде бы рады мы не есть, и стараемся соблюдать диету или просто меньше есть. Но желудок упрямо урчит, а ноги сами несут к холодильнику. Почему так происходит?

Организм хочет согреться

Вроде бы явная причина. Ведь большое количество энергии зимой уходит на наш обогрев. Самое главное здесь – не перегружать желудок тяжелой и жирной пищей. Куда важнее стараться избегать длинных перерывов между приемами пищи. В противном случае повышается риск нарушения баланса гормонов, регулирующих скорость обмена веществ.

20 Сентября 2019 года, 06:24 | Здоровье

Врач общей практики Ирина Добрецова в интервью "Вечерней Москве" пояснила, что организм вполне может побороть болезнь сам и для этого не обязательно "кормить" его лекарствами.

Врач отметила, что среднее количество продолжительности простудных заболеваний - 7 дней, в эти дни организм активно использует защитные механизмы, не нуждаясь в лекарственных средствах. Особенно бесполезны в данном случае те, которые поднимают и укрепляют иммунитет.

Снижение иммунной системы - большая редкость и уж точно не во время простудного заболевания, это доказанный факт. Не нужно принимать во время болезни иммуномодуляторы и иммуностимуляторы", - подчеркнула Ирина Добрецова. ​

Большая осторожность должна быть и к нестероидным средствам защиты организма: лучше всего перед их употреблением посоветоваться с лечащим врачом. Специалист отметила, что препараты могут быть использованы при местных болях, а в итоге спровоцируют серьезные проблемы с почками или желудком.

12 Августа 2019 года, 08:56 | Здоровье

Научные исследования провели британские ученые.

Снизить риск развития и обострения артрита (заболеваний суставов) могут самые обычные ягоды и фрукты, которых на любом рынке, магазине и у многих дачников находится в достаточном количестве. Какие же дары природы могут помочь человеку?

Вишня
В соке вишни содержится масса полезных веществ: в частности, антоцианы, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Специалисты утверждают: употребление вишневого сока два раза в день в течение трех недель существенно снижает очаги воспаления у пациентов с артритом.

Клубника
В клубнике содержатся витамин С, витамины группы В, антиоксиданты и минералы. Исследования показали, что женщины, которые съедали более 16 ягод растения в неделю, имели низкий уровень С-реактивного белка, который становится предвестником воспаления. Кроме того, в клубнике содержится фолиевая кислота, также применяемая при лечении артрита.

8 Августа 2019 года, 06:38 | Здоровье

Полосатая ягода сейчас лидер продаж на всех рынках и в магазинах.

Полезные свойства арбуза давно изучены. Но не все до сих пор знают, какой эффект несет для организма эта сочная полосатая ягода. МТВ.ОНЛАЙН совместно со sputnik.by расскажет о чудодейственных свойствах арбуза.

Арбуз прекрасно очищает организм в целом. Содержащая большое количество витаминов, фолиевую кислоту, каротин и других полезные вещества, эта ягода улучшает обмен веществ и благотворно влияет на все системы организма человека.

Полосатая ягода способствует выведению желчи, при этом помогает улучшить цвет кожи лица и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Сладкоежки могут также не опасаться за свое здоровье: арбуз содержит легкоусвояемый сахар и не противопоказан даже диабетикам. Ягода - идеальный десерт, поскольку его калорийность очень мала.

28 Июня 2019 года, 21:33 | Здоровье

Ученые опровергли полезность, пожалуй, самых популярных завтраков в рационе каждого человека. От чего же лучше совсем отказаться в утренние часы?

С детства мы слышим фразу, что завтрак - это основной прием пищи. Организму после длительного сна необходима большая порция витаминов, а где ее взять как ни в сытном завтраке? Однако то, что мы раньше считали "полезным", оказалось вовсе наоборот. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "МедикФорум", диетологи раскритиковали 6 самых популярных в мире утренних приемов пищи.

Возглавили этот рейтинг "бесполезных" завтраков кукурузные хлопья: специалисты не советуют есть их утром, так как хлопья значительно повышают уровень сахара в крови. А как следствие - человек уже через час или чуть больше начинает снова чувствовать голод.

Далее вычеркнули из спика завтраков диетологи свежевыжатый сок. Любители напитка сейчас удивятся, ведь если свежевыжатый, значит, - полезный. Но тем не менее употребление сока с утра может привести к расстройству желудка, язве и пищевой аллергии. Этому способствует высокая концентрация кислот в продукте. Это не значит, что от сока стоит отказаться совсем: не стоит лишь принимать его на пустой желудок.

принять участие в фотоконкурсе

Конкурс МТВ

«А ну-ка, девочки!»

Не успели отгреметь новогодние салюты и салаты, а впереди уже новые, февральские праздники – День всех влюблённых и День защитника Отечества. Представительницы прекрасной половины человечества всегда стараются удивить своих мужчин и порадовать не только полезными подарками, но и ярким антуражем.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

На каких предметах дольше всего живет COVID-19 и как его убить?
2 Мар, Здоровье

На каких предметах дольше всего живет COVID-19 и как его убить?



Волгоградская область готовится к весеннему половодью
2 Мар, Общество

Волгоградская область готовится к весеннему половодью


В Волгограде появится уникальный роллердром в стиле 80-х
2 Мар, Благоустройство

В Волгограде появится уникальный роллердром в стиле 80-х



В Волгоградской области 3 марта ожидаются мокрый снег и сильный ветер
2 Мар, Общество

В Волгоградской области 3 марта ожидаются мокрый снег и сильный ветер


Болеем, греемся у плиты: жильцы дома в Волгограде устали от «ледникового периода»
2 Мар, ЖКХ

Болеем, греемся у плиты: жильцы дома в Волгограде устали от «ледникового периода»


приглашаем на работу
В Волгограде 5 марта начнут ходить теплоходы до Культбазы и Щучьего Прорана
2 Мар, Транспорт

В Волгограде 5 марта начнут ходить теплоходы до Культбазы и Щучьего Прорана


Арт-объект «Горящее сердце» появился в центре Волгограда
2 Мар, Общество

Арт-объект «Горящее сердце» появился в центре Волгограда


Для «Лидеров интернет-коммуникаций» из Волгограда продлили регистрацию на IT-конкурс
2 Мар, Общество

Для «Лидеров интернет-коммуникаций» из Волгограда продлили регистрацию на IT-конкурс


Создадут тренды и поймают хайп: первый тикток-хаус открывается в Волгограде
2 Мар, Общество

Создадут тренды и поймают хайп: первый тикток-хаус открывается в Волгограде


Времени мало: двухлетнему волжанину со спинально-мышечной атрофией срочно нужна помощь
2 Мар, Здоровье

Времени мало: двухлетнему волжанину со спинально-мышечной атрофией срочно нужна помощь


Архив новостей