Новости по теме: "витамины"

30 Декабря 2019 года, 09:56 | Здоровье

Традиционное украшение бутербродов на новогоднем столе обладает целым рядом полезных свойств.

Красная икра – кладезь полезных жирорастворимых витаминов. Человек, который периодически употребляет этот продукт, получает в нужном количестве витамины А, D, Е, К. Кроме того, икра богата йодом, фосфором, калием и кальцием.

Однако если вы решили «витаминизироваться» только с помощью этого деликатеса, нужно быть крайне осторожным. Ведь, несмотря на очевидную пользу, икра может и навредить. Например, высоким содержанием соли, ведь в 140 граммах продукта содержится суточная норма соли на человека.

Еще немного о негативе – икра снижает иммунитет, подвергает организм риску сердечно-сосудистых заболеваний. Вдобавок ко всему, икра активно поддерживает процесс старения организма.

Чтобы употребление красной икры принесло только пользу, нужно ограничиться парой-тройкой бутербродов с этим деликатесом.

23 Октября 2019 года, 06:48 | Здоровье

Врачи только предупреждают об одном: не переусердствовать с его употреблением.

Этот продукт однозначно есть в каждом доме. Более того, не зная о таких полезных свойствах, мужчины довольно-таки часто употребляют его в еде. МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на doctor.rambler.ru утверждает, что речь идет о самом обычном черном перце! Согласно новым исследованиям специалисты выяснили, что черный перец содержит витамины В, Е, С, К, большое количество клетчатки и фолиевую кислоту.

Эксперты пришли к выводам, что перчик нормализует гормональный фон, способствует ускорению обмена веществ, удаляет из организма шлаки и токсины и даже предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Врачи отметили и другое полезное свойство продукта: черный перец положительно влияет на потенцию и помогает уменьшить мышечную боль после тренировок.

Одновременно специалисты предупреждают и о негативных последствиях употребления перца, если его съедать больше 5 граммов в день. Тогда он может обжечь пищевод и привести к язве желудка.

19 Октября 2019 года, 13:22 | Здоровье

Основами здорового рациона является разнообразие продуктов, умеренность в употреблении, хорошая термическая обработка, общая сбалансированность, подбор продуктов с учетом аллергических реакций, а так же непереносимости некоторых веществ. Не стоит забывать и о регулярной физической активности.

Список наиболее полезных продуктов, одобренный Институтом питания РАМН:

Первое место занимает самая энергетически-ценная пища. Это злаковые, такие как — овсяная крупа, пшеничная крупа любого помола, перловка, рис. В них содержатся медленные углеводы, полезные грубые волокна и витамины B. Далее идут Овощи и фрукты, в которых содержится множество витаминов и клетчатка. Не стоит забывать и о петрушке, укропе, розмарине. В них много пищевых волокон, которые способствуют перевариванию пищи.

11 Октября 2019 года, 06:20 | Здоровье

Сосуды в человеческом организме могут засориться со временем холестериновыми бляшками.

Специалисты выделяют эту причину одной из ведущих в появлении в дальнейшем у человека таких заболеваний, как инфаркт и инсульт. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "МедикФорум", предотвратить появление бляшек в сосудах можно с помощью правильного рациона. В первую очередь медики рекомендуют употреблять продукты, богатые витамином В, например, лосось. Максимум эффекта будет, если с ним будут зелень и бобовые.

Еще одним хорошим "очистителем" сосудов является гранат. Регулярное употребление гранатового сока в течение года будет способствовать уменьшению толщины стенок сосудов на 30%. При условии, конечно, что гранат качественный, а сок натуральный. Справится с холестериновыми бляшками и квашеная капуста. Содержащиеся в ней полезные бактерии поглощают токсичные вещества, воздействующие на организм.

Поможет с сосудами и еда, богатая аминокислотой L-аргинин. Это куриное мясо или альтернатива ей - индюшатина. Аминокислота, содержащаяся в них, оздоравливает сосудистые ткани и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

А если вы боитесь чеснока, то зря: он тоже может сыграть немалую роль в очищении сосудов. Чеснок, съедаемый в сыром виде, предотвращает образования холестеринового налета на стенках артериях.

7 Октября 2019 года, 09:08 | Здоровье

Лишний жирок скапливается в организме именно в холодное время года.

И вроде бы рады мы не есть, и стараемся соблюдать диету или просто меньше есть. Но желудок упрямо урчит, а ноги сами несут к холодильнику. Почему так происходит?

Организм хочет согреться

Вроде бы явная причина. Ведь большое количество энергии зимой уходит на наш обогрев. Самое главное здесь – не перегружать желудок тяжелой и жирной пищей. Куда важнее стараться избегать длинных перерывов между приемами пищи. В противном случае повышается риск нарушения баланса гормонов, регулирующих скорость обмена веществ.

20 Сентября 2019 года, 06:24 | Здоровье

Врач общей практики Ирина Добрецова в интервью "Вечерней Москве" пояснила, что организм вполне может побороть болезнь сам и для этого не обязательно "кормить" его лекарствами.

Врач отметила, что среднее количество продолжительности простудных заболеваний - 7 дней, в эти дни организм активно использует защитные механизмы, не нуждаясь в лекарственных средствах. Особенно бесполезны в данном случае те, которые поднимают и укрепляют иммунитет.

Снижение иммунной системы - большая редкость и уж точно не во время простудного заболевания, это доказанный факт. Не нужно принимать во время болезни иммуномодуляторы и иммуностимуляторы", - подчеркнула Ирина Добрецова. ​

Большая осторожность должна быть и к нестероидным средствам защиты организма: лучше всего перед их употреблением посоветоваться с лечащим врачом. Специалист отметила, что препараты могут быть использованы при местных болях, а в итоге спровоцируют серьезные проблемы с почками или желудком.

12 Августа 2019 года, 08:56 | Здоровье

Научные исследования провели британские ученые.

Снизить риск развития и обострения артрита (заболеваний суставов) могут самые обычные ягоды и фрукты, которых на любом рынке, магазине и у многих дачников находится в достаточном количестве. Какие же дары природы могут помочь человеку?

Вишня
В соке вишни содержится масса полезных веществ: в частности, антоцианы, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Специалисты утверждают: употребление вишневого сока два раза в день в течение трех недель существенно снижает очаги воспаления у пациентов с артритом.

Клубника
В клубнике содержатся витамин С, витамины группы В, антиоксиданты и минералы. Исследования показали, что женщины, которые съедали более 16 ягод растения в неделю, имели низкий уровень С-реактивного белка, который становится предвестником воспаления. Кроме того, в клубнике содержится фолиевая кислота, также применяемая при лечении артрита.

8 Августа 2019 года, 06:38 | Здоровье

Полосатая ягода сейчас лидер продаж на всех рынках и в магазинах.

Полезные свойства арбуза давно изучены. Но не все до сих пор знают, какой эффект несет для организма эта сочная полосатая ягода. МТВ.ОНЛАЙН совместно со sputnik.by расскажет о чудодейственных свойствах арбуза.

Арбуз прекрасно очищает организм в целом. Содержащая большое количество витаминов, фолиевую кислоту, каротин и других полезные вещества, эта ягода улучшает обмен веществ и благотворно влияет на все системы организма человека.

Полосатая ягода способствует выведению желчи, при этом помогает улучшить цвет кожи лица и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Сладкоежки могут также не опасаться за свое здоровье: арбуз содержит легкоусвояемый сахар и не противопоказан даже диабетикам. Ягода - идеальный десерт, поскольку его калорийность очень мала.

28 Июня 2019 года, 21:33 | Здоровье

Ученые опровергли полезность, пожалуй, самых популярных завтраков в рационе каждого человека. От чего же лучше совсем отказаться в утренние часы?

С детства мы слышим фразу, что завтрак - это основной прием пищи. Организму после длительного сна необходима большая порция витаминов, а где ее взять как ни в сытном завтраке? Однако то, что мы раньше считали "полезным", оказалось вовсе наоборот. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на "МедикФорум", диетологи раскритиковали 6 самых популярных в мире утренних приемов пищи.

Возглавили этот рейтинг "бесполезных" завтраков кукурузные хлопья: специалисты не советуют есть их утром, так как хлопья значительно повышают уровень сахара в крови. А как следствие - человек уже через час или чуть больше начинает снова чувствовать голод.

Далее вычеркнули из спика завтраков диетологи свежевыжатый сок. Любители напитка сейчас удивятся, ведь если свежевыжатый, значит, - полезный. Но тем не менее употребление сока с утра может привести к расстройству желудка, язве и пищевой аллергии. Этому способствует высокая концентрация кислот в продукте. Это не значит, что от сока стоит отказаться совсем: не стоит лишь принимать его на пустой желудок.

24 Июня 2019 года, 06:46 | Здоровье

А сколько шелухи вы оставляли после себя, пока смотрели любимый фильм или разговаривали с друзьями, сидя на скамейке возле дома?

Пожалуй, самый любимый и демократичный продукт из детства, который мы кульками или стаканчиками покупали у бабушек на рынках и остановках. Среди прочей атрибутики футбольного болельщика всегда был заветный кулек, содержимое которого он сгрызал, переживая за любимую команду. Наличие газетного кулька с семечками автоматически делало человека душой компании. Многие из нас до сих пор уверены в пользе семечек. Но так ли это на самом деле?

Плюсы:

1. Семечки укрепляют сердечно-сосудистую систему

13 Июня 2019 года, 08:01 | Здоровье

Употребление этого свежего овоща благотворно влияет на организм: налаживает пищеварение и даже оздоравливает клетки головного мозга.

В мякоти и кожуре свежих огурцов содержатся нерастворимые пищевые волокна – именно они позволяют улучшить работу кишечного тракта, нормализовать все процессы желудка. Не стоит забывать и о том, что на 95% свежие огурцы состоят из воды, а это значит, они крайне малокалорийны. Эта жидкость способна промывать почки и выводить из организма токсины, шлаки, соли тяжелых металлов и продукты распада. Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, зачастую женщины садятся на огуречные диеты, чтобы быстро сбросить вес.

Если и есть противопоказания в применении данного продукта, то это колит и больные почки, а также гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и желудка: сок огурца может вызвать болезненные ощущения, тошноту.

Кроме того, в свежих огурцах (если они выращены без добавок и химикатов) очень много витаминов, которые нужны человеческому организму и мозгу в том числе. Употребление огурцов полезно для сердца, а также их рекомендуют нервным людям – овощ облегчает стресс. Регулярное употребление огурцов также улучшает работу щитовидной железы, что само собой влияет на регуляцию гормонального фона организма.

6 Июня 2019 года, 07:19 | Здоровье

Фрукт, который имеет множество поклонников среди детей и взрослых, что неудивительно, очень полезен витаминами и минералами.

Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН, об этом говорят все диетологи, и они даже просят своих пациентов увеличить количество употребления данного фрукта в своем рационе. В нем более десятка витаминов, еще больше минералов, плюсов для здоровья не счесть.

- Персики очищают организм – в этом польза фрукта для печени;

- употребление персиков – залог того, что в вашей жизни не будет места сердечно-сосудистым заболеваниям;

13 Мая 2019 года, 11:06 | Здоровье

Этот продукт полезен при некоторых заболеваниях, но в разумных дозах.

Полезные свойства сала известны не всем, напротив, люди, следящие за своей фигурой и здоровьем, стремятся исключить такой жирный продукт из рациона. Это неудивительно: в ста граммах сала содержится 770 калорий.

Несмотря на высокую калорийность, сало весьма полезно, но переедать его не рекомендуется, пишет «Волгоградская правда.ру».

Сало богато витаминами А, D, E и арахидоновой кислотой, которая препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Если каждый день перекусывать бутербродом с кусочком сала, улучшится работа сердца и мозга, желчь начнет активнее выводиться из организма. Ежедневное употребление сала помогает снизить риск образования камней в почках, уточняет «МК в Волгограде». Наличие сала в рационе также стимулирует обмен веществ, нормализует стул.

22 Апреля 2019 года, 21:40 | Здоровье

В современном мире существует множество витаминов. Все привыкли использовать их регулярно для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на dni24.com, это не всегда так. Медики утверждают, что переизбыток конкретных веществ в организме могут спровоцировать болезнь.

Первая ошибка людей — влияние моды. Во всем мире сейчас популярно употребление витаминов без назначения и консультации врачей. Например, при переизбытке витамина Е возрастает шанс инсульта, а также развития рака простаты у мужчин.

Чрезмерное употребление витамина D грозит повлиять на ритм биения сердца, развитие рака кожи и болезней почек, также возможны частые головные боли и образования камней в органах.

Витамин B6 в больших количествах способен спровоцировать множество заболеваний. Это аллергия, изжога, тошнота, сонливость, покалывание кожи, потеря аппетита, снижение мышечного тонуса и многое другое. А всеми любимый витамин C приводит к нарушению обмена веществ во всем организме.

18 Апреля 2019 года, 08:36 | Здоровье

Это позволит избежать самым юным жителям города весеннего авитаминоза.

Весна – время, когда детский организм находится в максимальной опасности дефицита полезных веществ, витаминов не хватает, а значит, снижается работоспособность ребенка, появляются усталость, вялость и раздражительность. Во многом избежать этого поможет сбалансированный рацион питания.

Как сообщают МТВ. ОНЛАЙН специалисты Роспотребнадзора, рацион ребенка весной должен быть максимально разнообразным, чтобы организм мог получить все необходимые ему витамины и микроэлементы. Каша, макароны, хлеб, гречка и овсянка, молочные и мясные продукты – это основной источник сил и энергии малышей. Но что же употреблять, если весной не хватает витаминов А, В и С?

Обязательно в весеннем рационе питания ребенка должна быть рыба! Она является источником полиненасыщенных жирных кислот и йода, необходимых для работы нервной системы и щитовидной железы. К тому же в ней очень много белка.

24 Февраля 2019 года, 17:37 | Здоровье

Корреспондент МТВ.ОНЛАЙН обратился с вопросом к психологу, чем опасна депрессия в конце зимы, и вот что узнал.

Как поделился с нашим журналистом наш внештатный психолог, оказывается, недавно сотрудники Йельского университета подтвердили, что упадок сил, плохое настроение влияют не только на психическое, но на и физическое здоровье человека.

Депрессия ускоряет старение организма и может привести к болезни Альцгеймера. Старение организма приводит к замедленности мыслительного процесса. У людей, страдающих депрессией, связи между нейронами менее плотные, что приводит к слабоумию.

Как же бороться с зимним упадком сил?

4 Февраля 2019 года, 22:19 | Здоровье

Зимой многие испытывают упадок сил, приступы тоски, апатии и депрессию. Это связано с тем, что мозгу, а точнее гиполатамусу, не хватает солнечного света. Снижается выработка серотонина, который называют «гормоном счастья».

1. Пережить зимнюю хандру поможет пребывание на свежем воздухе. Попробуйте слепить снеговика, покормите птиц или отправляйтесь на фотоохоту за красивыми городскими пейзажами. В крайнем случае можно просто постоять у открытого окна.

2. Недостаток солнца компенсируют лампы полного спектра, их можно купить в магазинах электроприборов.

3. Вместо обычного будильника попробуйте световой – он разбудит вас не раздражающим звоном, а постепенно усиливающимся светом, имитируя рассвет.

31 Января 2019 года, 22:46 | Общество

Ведомство опубликовало «подсказку» в преддверии проверок кефира на полках магазинов в десяти регионах России. По итогам проверки будет составлен рейтинг 50 лучших производителей.

Итак, как выбрать кефир?

Сначала нужно посмотреть на срок годности. Если он составляет месяц и более, перед вами продукция с использованием растительных жиров. По закону это не кефир и даже не кефирный продукт, а скорее всего, фальсификат.

Кстати, с 1 июля все магазины будут обязаны подписывать полки с молоком, которое изготовлено с использованием растительных жиров.

29 Сентября 2017 года, 19:17 | Образование

Творческий праздник «Витаминная семейка» прошел в библиотеке Краснооктябрьского района. В игровой форме дошколятам рассказали о пользе витаминов и их значении для здоровья человека.

О том, как витамины влияют на организм человека, от чего зависит здоровье, и какая еда считается полезной? Все эти вопросы задавали воспитанникам детского сада № 59 герои известной сказки про Доктора Айболита. Малыши путешествовали на воображаемом поезде в страну «Здоровье». За время следования у них были три остановки, на которых нужно было рассказывать стихи, петь песни, отгадывать загадки и участвовать в эстафетах.

Сегодня в библиотеках можно не только взять книгу на дом или почитать редкий экземпляр в читальном зале, они стали площадками для проведения детских праздников, викторин, конкурсов, а также встреч с интересными людьми и просмотра познавательных фильмов. Городские библиотеки ведут работу по оцифровке краеведческих материалов и документов из редкого фонда, знакомят своих читателей с творчеством волгоградских писателей.

Ольга Соколова, ведущий библиотекарь филиала детской библиотеки №2 Краснооктябрьского района: «Мы читаем вслух, читаем по ролям, слушаем артистов, смотрим диафильмы, все это визуализируется. У нас в основном интерактивные методы работы — мультимедийные презентации, отработанные видео интересные».

фотоконкурсКрасный Октябрь приглашает на работу

Конкурс МТВ

«Снежная красавица»

На конкурс принимаются фото красиво оформленных новогодних елок и сосен. Это может быть деревце в лесу, в одном из благоустроенных волгоградских парков и скверов или елка, которая стоит у вас дома. Мы поощряем креатив!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоград борется за звание самого привлекательного города России
11:18, Общество
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ВЫБОР

Волгоград борется за звание самого привлекательного города России


На севере Волгограда 8-летний школьник попал под колеса легковушки
10:39, Происшествия
Доставлен в больницу

На севере Волгограда 8-летний школьник попал под колеса легковушки


Как правильно провести Крещенский Сочельник
10:07, Общество
Мир вашему дому...

Как правильно провести Крещенский Сочельник


В Волгограде такса ищет свою семью
09:34, Общество
Хозяин, отзовись!

В Волгограде такса ищет свою семью


Крещенских морозов не будет: в Волгограде +2°C
08:52, Общество
Осторожно, гололед!

Крещенских морозов не будет: в Волгограде +2°C


«Волонтеры победы» открыли смену «#ГотовкПобедам 2.0» в «Зеленой волне» (ФОТО)
17 Янв, Общество
ГОД ПАМЯТИ И СЛАВЫ

«Волонтеры победы» открыли смену «#ГотовкПобедам 2.0» в «Зеленой волне» (ФОТО)


Андрей Бочаров поручил уделить особое внимание озеленению набережной
17 Янв, Благоустройство
ТЕМА ДНЯ

Андрей Бочаров поручил уделить особое внимание озеленению набережной


Музыкальные «Святки в Пушкинке» прошли в Волгограде
17 Янв, Культура
КРЕЩЕНСКАЯ НЕДЕЛЯ

Музыкальные «Святки в Пушкинке» прошли в Волгограде


В Волгограде мать школьника, руководство ПАТП-7 и общественники обсудили инцидент с отобранным проездным
17 Янв, Транспорт
РАЗОБРАЛИСЬ ЛИЧНО

В Волгограде мать школьника, руководство ПАТП-7 и общественники обсудили инцидент с отобранным проездным


Юные волгоградцы изобрели механического слона
17 Янв, Образование
День детских изобретений

Юные волгоградцы изобрели механического слона


Архив новостей