Новости по теме: "советы"

Начиная с конца XVII века картофель стал одним из главных овощей в России, потеснив репу. Как известно, своей популярностью он обязан Петру I.

Оказывается, картофель не только ели, из него готовили различные напитки, например, квас, кисель, сок. Его отваром лечились от простуды весной, когда организму не хватало витаминов.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на news-press24.com, по мнению специалистов, овощ богат не только крахмалом, но и пектином, клетчаткой и даже имеет в своем составе незаменимые аминокислоты.

ФАКТ: Есть в картошке в небольшом количестве и белок, который является легкоусвояемым. ​

Томаты традиционно являются одним из самых популярных продуктов на столе у россиян. Летом их едят сырыми просто так и в составе салатов, добавляют в первые и вторые блюда, а зимой они популярны в маринованном или соленом виде. Но существует ряд заболеваний, с которыми лучше отказаться от томатов или свести их употребление к минимуму.

Болезни желчных путей

Помидоры обладают сильным желчегонным эффектом, потому людям с подобными недугами употреблять их стоит с большой осторожностью. Диетологи советуют отказаться от них полностью. Особенно опасно «экспериментировать» с томатами людям с камнями в желчном пузыре или желчевыводящих путях. Даже небольшая порция может спровоцировать сильнейший приступ.

Язва или гастрит

Бразильские ученые провели ряд исследований, ими были изучены факторы, которые влияют на развитие ожирения у подростков.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на oane.ws, главный фактор – отсутствие завтрака. Специалисты опросили 3,5 тыс. подростков от 12 до 17 лет. Школьники, которые регулярно пропускают завтрак, набирают вес. И дело даже совсем не в том, мальчик это или девочка, не влияет и количество сна.

А причина проста: дети зачастую по дороге в школу или в самом учебном заведении злоупотребляют фастфудом или сладостями. Заменить эти продукты можно было здоровым завтраком. Правильное питание, активный образ жизни и здоровый сон в подростковом возрасте - важные факторы.

Совет родителям: Следите за жизнью своих детей, ведь ожирение в подростковом возрасте может привести к развитию диабета и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

На работу печени и многих других органов положительно влияет употребление лимонов и лимонного сока.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на medikforum.ru, к такому выводу пришли специалисты.

Известно, что использование лимона распространено в народной медицине. Дело все в его экстракте, лимонный сок используют при изготовлении различных лекарств для повышения иммунитета и устранения заболевания желудка и печени.

Полезные свойства: лимон богат витаминами и минералами, которые способны сопротивляться инфекции. Также этот фрукт выводит токсины и холестерин и ускоряет обменные процессы в печени.​

Многие опасаются внешних факторов со стороны, но порой опасность прямо внутри квартиры. Не всегда причиной аллергии является большое количество автомобилей на дорогах.

В квартире причиной плохого самочувствия или першения в горле могут стать некачественные отделочные материалы. Например, штукатурка, шпаклевка, краска, обои, ламинат, паркеты, фанера. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Роспотребнадзор. Опасными могут быть в доме и бетон, перекрытия, утеплитель, которые могут выделять аммиак, фенол, формальдегид, стирол.

Как считают специалисты Роспотребнадзора, источником загрязнения воздуха могут стать мебель и другие материалы на основе синтетических полимеров. Это может произойти, если при изготовлении данных предметов была нарушена технология.

Экологи утверждают, что микробиологическим фактором загрязнения воздуха могут стать бактерии. Например, золотистый стафилококк, его носителями являются 20–45% людей на планете. Последствия у такой бактерии серьезные: пневмония, менингит, остеомиелит.

Если вы стали замечать, что дома у вас ухудшается самочувствие, а на улице и на работе все в порядке, тогда стоит проверить воздух в доме, ведь дело может быть именно в нем.

Лето пора жаркой погоды, моря, солнца и песка... В этот период времени все спешат сменить закрытую обувь на всеми любимые шлепки (сланцы). Но как оказалось такая обувь таит в себе множество опасностей.

Специалисты из США предупреждают, любителей шлепок ждут проблемы с голенью, пяточным сухожилием и дискомфортом в спине. Все это происходит по причине того, что у сланцев нет поддержки для пятки. Еще одним минусом является чрезмерное напряжение пальцев ног, вы, наверное, неоднократно замечали, как они напрягаются, чтобы не вылезти из обуви. Вроде бы ничего страшно, да? Но со временем это приведет к изменению походки, а также скажется на позвоночнике.

Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на «Актуальные новости», это еще не весь спектр болезней, которые провоцируют всеми любимые шлепки. Врачи пришли к выводу, что такую обувь нельзя носить долго, также в них не стоит бегать и ходить на длинные расстояния. Еще медики просят отказаться от сланцев, когда вы управляете машиной, они могут соскользнуть, что может привести к плачевным последствиям на дороге.

Разберемся, как уберечь свой здоровье.

Как утверждает статистика, в среднем человек проводит за компьютером три месяца в год. Чтобы уберечь свое зрение, необходимо запомнить несколько простых правил.

В первую очередь, нельзя забывать о перерывах. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Волга-Медиа, эксперты рекомендуют давать глазам отдыхать каждые 20 минут хотя бы по 40 секунд. Рекомендуется также чаще моргать, чтобы не было сухости глаз. Дело в том, что когда мы сидим за компьютером, взгляд ходит от клавиатуры к монитору, но глаза в это время не полностью закрываются, а потому не увлажняются и не очищаются от различных микрочастиц, которые постоянно попадают на поверхность глаза. Специалисты рекомендуют увлажнять глаза при помощи капель, особенно если вы носите очки или линзы. Существуют также специальные компьютерные очки. Они делают изображение более контрастным и удаляют блики.

Важную роль играет расположение монитора. Его необходимо поставить на 10 см. выше уровня глаз.

Ежегодно инсульт уносит жизни 450 тысяч россиян. Предотвратить риск сердечного удара помогут спорт, правильное питание, ограничение в алкоголе и курении.

Чтобы сделать сосуды более эластичными и снизить артериальное давление, увеличьте количество овощей и фруктов в рационе, пишет «Вечерний Волгоград.ру».

Напротив, трансжиры, которые содержатся в фастфуде, булках из магазина, чипсах и маргарине, уменьшают просвет сосудов, что чревато образованием тромбов.

Сосуды активно разрушает курение, в том числе пассивное.

Какие продукты должны стать основой летнего меню?

Летом организму требуется больше влаги, а многие привычные продукты слишком быстро портятся, пишет «Волгоградская правда.ру». Чтобы исключить риск отравления, нужно минимизировать употребление мясных, рыбных и молочных продуктов.

Статистика говорит, что каждое третье отравление у детей летом связано с употреблением йогурта и творожных сырков. Опасно есть и пирожные. За два часа вне холодильника они превращаются в «бактериологическую бомбу».

Полностью отказаться от мяса в сезон шашлыков было бы слишком сложно, поэтому мясо нужно мариновать в уксусе и заедать большим количеством овощей и фруктов. После приготовления шашлыка или жареной курицы употребить продукт нужно в течение полутора часов.

Стимулировать активность мозга можно и другими напитками.

Самый известный заменитель кофе – цикорий. Он отлично тонизирует, но не вызывает учащенного сердцебиения, пишет «Волгоградская правда.ру». Цикорий полезен витаминами А, В2, С, а также богат фосфором, калием, натрием и железом. Напиток из цикория стимулирует обмен веществ и может использоваться как общеукрепляющее средство, однако пить больше 300 мл в сутки врачи не рекомендуют.

Прекрасно восстанавливает силы и улучшить память чай с шалфеем.

Имбирный напиток рекомендуется пить вместо кофе «сердечникам» и тем, у кого не в порядке желудок. Также имбирь обладает противовоспалительным и тонизирующим эффектом. Для приготовления чая свежий имбирь режут тонкими ломтиками, которые высыпают в кипяток и варят 10 минут. Дополнит вкус напитка лимонный сок или мед. Во всем нужна мера: слишком крепкий имбирный отвар может показаться острым, как жгучий перец.

Названы способы придумать сложный пароль и запомнить его.

Каждый день мы пользуемся десятками аккаунтов на разных сайтах. Единственной защитой нашей персональной информации служит пароль. Для кого-то это дата рождения близкого человека, другие доверяют «старому доброму» QWERTY или переводят его в загадочный ЙЦУКЕН, а то и вовсе простой последовательности цифр: 12345678. Общеизвестно, что такие пароли легко взломать.

Роскачество назвало требования к паролю, над которым хакеру придется попотеть.

1. Комбинация должна содержать цифры, строчные и заглавные буквы, спецсимволы вроде амперсанда или значка доллара.
2. Пароль должен быть длиннее восьми символов.
3. Нельзя делать паролем общедоступные сведения о вас, такие как даты рождения, индексы, адреса, телефоны, имена детей или супругов и т. п.

Роскачество приводит любопытный способ сформировать уникальный пароль:

Роскачество рассказало, чем не стоит утолять жажду даже в самый знойный день.

Сладкая газировка ведет к детскому ожирению, и для медиков это давно не новость. «Быстрые» углеводы – это быстрый путь к лишнему весу. Употребление лимонадов также грозит сахарным диабетом и всем букетом сопутствующих ему заболеваний. Подсчитано, что в 0,33 л «Колы» содержится столько же сахара, сколько в 6-8 кубиках рафинада.

Растворимый кофе опасен тем, что пьющие его без меры вредят своему сердцу и нервам. Переизбыток кофеина сделает вас раздражительными и обеспечит язву желудка, говорят диетологи. В группе риска не все кофеманы, а только те, кто употребляет по 5-7 чашек в сутки. Выпить кружку после еды 1-2 раза в день можно без опасений за свое здоровье.

Кофе «три в одном». Пользы от этого напитка немного, а все недостатки растворимого кофе и сахара налицо. Ожирение и проблемы с сосудами могут стать платой за неумеренное употребление кофе в пакетиках.

Астрологи советуют представителям этих знаков быть осмотрительнее, чтобы не упустить свое счастье.

Любовные неудачи бывали у каждого. Но, несмотря на это, люди продолжают строить отношения, игнорируя тревожные сигналы и закрывая глаза на слабые места вторых половинок, пишет «МК в Волгограде». Астрологи назвали три знака зодиака, которые чаще других выбирают не того человека, который им нужен.

Овны при выборе партнера стремятся только к тому, чтобы им все завидовали. В результате они оценивают человека по внешности, социальному статусу и толщине кошелька, закрывая глаза на индивидуальные черты и совместимость.

Родившиеся под знаком Близнецов, напротив, главным образом смотрят на эмоции, страсти и любовь к легкому времяпрепровождению. Но вечерники и посиделки в кафе быстро заканчивается, а вместе с ними и сами отношения.

Не отличаются дальнозоркостью в отношениях и Весы. Больше всего они не хотят остаться одни, поэтому ошибаются при выборе избранника. Даже если люди этого знака начнут догадываться о своей ошибке, они продолжат упрямо убеждать себя в том, что это их единственный вариант.

Автор блога AnnaMama Анна Левадная уверена, что здоровое питание и физкультура справятся намного лучше мультивитаминов.

Накануне Анна Левадная большим постом ответила на вопрос подписчиков, как укрепить иммунитет ребенка.

Во-первых, нужно здоровое питание с белком, овощами и фруктами, в том числе рыба дважды в неделю. Во-вторых, ребенок должен заниматься физической культурой.

Детям необходим полноценный сон и много времени на отдых, в том числе на эмоциональную разгрузку.

Ежедневное употребление этих продуктов поможет оставаться в тонусе и сохранять массу тела в норме.

В книге «Ешьте лучше, живите дольше» Сары Брюэр и Джулиет Келлоу называются шесть продуктов, которые увеличивают продолжительность жизни. Употреблять их нужно без фанатизма, пишет «Стерлеград», и вы начнете чувствовать себя лучше.

Сладкий картофель – батат – избавит от повышенного давления благодаря калию и оксиду азота. Заменить батат в России можно свеклой, лучше всего – сахарной.

Лук-порей стимулирует память и позволяет избежать болезни Альцгеймера в старости. В этом виде лука намного больше фолата, чем в обычном репчатом. Именно это вещество помогает предотвратить слабоумие.

Чтобы хорошо себя чувствовать в летний зной, нужно соблюдать ряд правил.

Через два дня наступит лето. В Волгоградской области уже в последнюю неделю мая температура достигала +35°С. Как спастись от иссушающего зноя, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН.

Во-первых, всегда нужно носить с собой воду. Это не должна быть газировка, лучше всего простая бутилированная вода.

От перегрева головы спасет панама или легкая бейсболка.

Многие советы, которые медики дают пациентам, не основаны на научно доказанных фактах.

Можно мочить место пробы Манту. Вакцина вводится в нижние слои кожи, куда не может достигнуть вода. А вот расчесывать место прививки действительно вредно, пишет Федеральное агентство новостей.

Некоторые врачи советуют выпивать в день восемь стаканов жидкости. На самом деле единой нормы не существует, она зависит от массы тела, температуры воздуха, диагноза и других факторов.

Не соответствует реальности убеждение, что язык разделен на области для восприятия сладкого, соленого, кислого и горького вкусов.

Обмен веществ, или метаболизм, напрямую влияет на здоровье организма и фигуру. Чтобы привести его в норму, достаточно соблюдать ряд несложных правил.

Питание лучше сделать дробным – есть понемногу 4-6 раз в сутки.

Если питаться с интервалами в три часа, организм будет активнее сжигать калории, не экономя их, пишет «Волгоградская правда.ру». В середине дня в рационе должны обязательно присутствовать медленные углеводы и овощи.

Помогают процессу обмена веществ цитрусовые, острый красный перец, брокколи, крупы из цельного зерна, зеленый чай.

Чай может нанести вред здоровью, если употреблять его без меры или слишком горячим.

Чаепитие давно вошло в повседневную жизнь людей по всему миру. Многие не догадываются, какие опасности таит этот привычный всем напиток.

Не все знают, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. Если вы собираетесь вскоре лечь спать, лучше не пить черный чай, иначе можно долго не уснуть.

Вторая причина – чай мешает усвоению железа, поступившего с пищей, пишет «Волгоградская правда.ру». Между обедом и чаепитием лучше выждать 20 минут.

Освежающий кисломолочный напиток может быть вреден в больших дозах, считает диетолог.

Для большинства людей кефир полезен из-за высокого содержания белка, витаминов группы В, кальция, меди, фтора и йода, пишет «Национальная служба новостей». Но есть категории людей, которым лучше избегать кефира, уверена врач Лидия Ионова.

Два стакана в день покрывают 40% потребности организма в насыщенных жирах.

В двух стаканах содержится 6 граммов жиров, а всего человеку в сутки нужно 15 граммов. Переизбыток жиров вреден людям с заболеваниями сердца.