Новости по теме: "правильное питание"

5 Ноября, 07:21 | Общество

Есть или не есть - вот в чем вопрос.

Многие девушки предпочитают отказываться от мучного с одной-единственной целью: не испортить фигуру. Однако, по мнению старшего научного сотрудника клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидата медицинских наук Юлии Чехониной, если на завтрак хочется кофе с круассаном, не нужно себе отказывать, нужно просто взять и съесть. Ну а чтобы не набрать лишних калорий, лучше выбирать сдобные изделия из теста, в которых содержится минимальное количество жира. Идеальным вариантом, по мнению диетолога, будет ватрушка, в которой присутствует белковый компонент. Вот только даже такая выпечка полноценного завтрака не заменит, поэтому булочку необходимо дополнить белковой пищей, например несладким йогуртом, творогом, яйцами или омлетом, цитирует слова эксперта МТВ.ОНЛАЙН.

28 Августа, 16:31 | Здоровье

Росстат опубликовал расчеты среднесуточной калорийности и состава рациона жителей страны.

В среднем калорийность продуктов питания по России составляет 2651,5 ккал в сутки. Из них 80 граммов белков, 108,6 грамма жиров и 335,4 грамма углеводов.
Больше трети энергетической ценности потребления составляют хлеб и хлебная продукция — 34,3%. На мясные и колбасные изделия выпадает всего 17,9%. Сахар и кондитерские изделия составляют около 12% от общего числа потребления.

По данным Росстата за 2018 год, самую калорийную пищу едят жители Дагестана — за сутки они потребляют почти 4 тысячи килокалорий. Неудивительно, ведь у жителей республики огромное количество вкусных блюд в национальном кулинарном арсенале. Чуть меньше килокалорий потребляют жители Кабардино-Балкарии - 3619,3 килокалории, и Ингушетии - 3406,4 килокалории.

А вот рязанцы, по-видимому, больше всего стремятся вести здоровый образ жизни и питаться правильно. Норма их среднесуточного рациона составила всего чуть больше 2 тысяч ккал. Для сравнения в столице нашей страны за этот же период жители потребляют 2261 ккал, в Санкт-Петербурге — 2 295,4 ккал.

14 Марта, 07:57 | Здоровье

Эти продукты уменьшают эластичность кожи и прибавляют лишние килограммы.

В 30 лет в организме человека уже начинают происходить процессы, связанные со старением. Усугубить это может неправильное питание, поэтому специалисты рекомендуют людям, разменявшим четвертый десяток, придерживаться диеты, не обязательно слишком строгой.

Недавно некоторые СМИ, ссылаясь на диетологов, опубликовали перечень продуктов, от которых следует отказаться в первую очередь.

Разумеется, первым в списке значатся продукты с высоким содержанием сахара. Если есть слишком много сладкого, то в организме будет хуже вырабатываться коллаген – белок, придающий коже упругость и эластичность. Если хочется полакомиться чем-то сладеньким, следует сделать выбор в пользу фруктов, ягод или темного шоколада.

12 Февраля, 18:13 | Образование

По данным Минздрава России, за последние пять лет число людей в нашей стране с диагностированным ожирением увеличилось в полтора раза. Врачи бьют тревогу. Уберечь детей от пагубных последствий неправильного образа жизни — цель социального проекта «Здоровое питание – активное долголетие» партии «Единая Россия».

Как правильно питаться и что есть не нужно? Об этом сегодня говорили на семинаре в школе № 83 Центрального района города Волгограда.

Об одной из самых главных составляющих наших жизни — правильном питании — школьникам рассказала Наталья Семенова, председатель комитета по охране здоровья и кандидат медицинский наук.

Культура питания, ее основа формируется в семье с детства. Неправильные привычки — прямой путь ко многим болезням. Одной из главных проблем 21-го века медики называют ожирение — мало движения и много вредных продуктов: жареное и жирное, фастфуд, газировка. Во всех этих продуктах содержатся быстросжигаемые жиры. Так называемый, американский образ жизни привнес в современную жизнь множество страданий: лишний вес растет, а такие диагнозы, как атеросклероз, гастрит, почечно-каменные болезни, становятся все моложе..

16 Декабря 2018 года, 13:30 | Здоровье

Зимой наша кожа нуждается в дополнительном уходе. В это время она наиболее уязвима.

Кожа обветривается и шелушится, губы трескаются. Как сохранить её сияние и нежность? Простыми советами поделились женщины-косметологи. Итак, определимся с главными врагами кожи и способами борьбы против них.

Враг № 1. Отопление в квартире. Пересушенный воздух – серьезное испытание для нашей кожи. Плюс резкие перепады температур, когда мы выходим на улицу из тепла на мороз.

Совет. В течение дня брызгайте на лицо термальную воду. Не пользоваться дома увлажняющими кремами. Многие ингредиенты в них направлены на то, чтобы притягивать влагу, но дома в пересушенном воздухе её взять неоткуда и они «вытягивают» её из глубоких слоев дермы. Результат – кожа пересыхает. Выбирайте крем с витаминами А, Е и D. Наносите его за час до выхода на улицу. Если есть склонность к образованию сосудистых звездочек, используйте кремы с витамином К.

30 Марта 2018 года, 18:16 | Общество

Ха Хай, а именно так зовут жителя Шанхая, через два года отметит юбилей

Выглядеть не на свои годы китайцу позволяет любовь к спорту и правильное питание. С самых ранних лет он интересовался множеством видов спорта, но профессионально ни одним не занимался. На прямой вопрос: "Как???" - Ха ответил: "Мой секрет молодости в сочетании спорта и питания".

Известно, что 68-летний мужчина практикует йогу и, в частности, проводит много времени вниз головой. Специалисты полагают, что, возможно, именно это не приводит к облысению (что в таком возрасте естественный процесс) и способствует разглаживанию морщин, ведь кровь в состоянии "вверх ногами" приливает к голове (что, видимо, не так уж и плохо). Кроме этого Хай потребляет только здоровую пищу, но признается в применении пищевых добавок для поддержания физической формы и улучшения некоторых процессов в организме.

13 Марта 2018 года, 21:57 | Образование

Этой теме была посвящена конференция, которая состоялась в 10-й гимназии Кировского района. В ее работе приняли участие родители учащихся, педагоги, представители власти и общественных организаций, которые отслеживают работу операторов питания. В ходе конференции ее участники не только смогли задать интересующие вопросы, но и продегустировать школьные обеды.

Котлеты, голубцы, каши, гарниры, а также суфле, запеканки, выпечка и напитки - все это блюда школьного меню.

Чем кормят в школах детей, родители смогли попробовать сами в ходе дегустации. Новая система организации питания в образовательных учреждениях Волгограда постоянно контролируется со стороны общественности, депутатов и, конечно, в первую очередь родителей.

Галина Родионова, руководитель территориального управления департамента по образованию администрации Волгограда: 

Лента новостей

"ВАЙНАХ" покорил сердца волгоградцев
21:23, Культура
"ДОМ ДРУЖБЫ"

"ВАЙНАХ" покорил сердца волгоградцев


Зимний праздник - яркий, праздник для всех и каждого
20:59, Общество
«Единая страна — доступная среда»

Зимний праздник - яркий, праздник для всех и каждого


В Волгоградской области величина тарифов за капремонт изменится с нового года
20:14, Общество
КВИТАНЦИИ

В Волгоградской области величина тарифов за капремонт изменится с нового года


Карманница обокрала волгоградскую пенсионера - полиция ищет злоумышленницу
19:55, Криминал
БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ

Карманница обокрала волгоградскую пенсионера - полиция ищет злоумышленницу


Волгоградские заводы создали условия для работы молодых специалистов
19:52, Экономика и бизнес
ОБНОВЛЕНИЕ

Волгоградские заводы создали условия для работы молодых специалистов


Ограбление новогодней ёлки, выселение из аварийного дома и мегастройка на Голодном острове
19:44, Общество
В ПОПУЛЯРНОМ

Ограбление новогодней ёлки, выселение из аварийного дома и мегастройка на Голодном острове


«Красный Октябрь» приступает к реализации нацпроекта по повышению производительности труда
19:01, Экономика и бизнес
ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД

«Красный Октябрь» приступает к реализации нацпроекта по повышению производительности труда


"Самые умные армейцы" Волгограда отправились на службу в российскую армию
18:39, Общество
НА РАЗВИТИЕ ВОЕННОЙ ОТРАСЛИ

"Самые умные армейцы" Волгограда отправились на службу в российскую армию


Волгоградцы смогут получать компенсацию за ипотеку
18:35, Общество
ЗАВЕТНЫЕ КВАДРАТНЫЕ МЕТРЫ

Волгоградцы смогут получать компенсацию за ипотеку


В Волгограде открыли памятник основателю железнодорожных войск России
18:30, Общество
ЧТИМ ТРАДИЦИИ ПРЕДКОВ

В Волгограде открыли памятник основателю железнодорожных войск России


Архив новостей